Poziții bune de dormit pentru persoanele cu scolioză
Jakarta - Desigur, coloana vertebrală este curbată, dar pentru persoanele cu scolioză, curba se formează în partea coloanei vertebrale care nu ar trebui să fie curbată. Când se întâmplă acest lucru, simți că o parte a șoldului sau a umărului tău este mai sus decât cealaltă.
Scolioza poate apărea din cauza diverșilor factori, precum obiceiul de a ridica un sac cu greutate excesivă, sau o poziție așezată uneori nepotrivită, astfel încât afectează foarte mult structura coloanei vertebrale.
Diagnosticul arată că cauza unei coloane curbate este o afecțiune congenitală, o afecțiune neurologică sau o cauză necunoscută. Desigur, acest lucru provoacă dureri extraordinare atunci când vă poziționați greșit corpul, cum ar fi atunci când dormi. Acesta este motivul pentru care găsirea unei poziții corecte de dormit poate reduce durerea.
Apoi, care este poziția potrivită de dormit pentru persoanele cu scolioză, astfel încât acestea să poată dormi mai confortabil, fără a fi deranjate de dureri chinuitoare? Practic, există 2 (două) poziții care sunt foarte recomandate pentru cei dintre voi care aveți această tulburare a coloanei vertebrale și anume:
Poziție laterală sau înclinată
Arcul superior al spatelui este cel mai frecvent tip de tulburare osoasa scolioza. Curbura acestui os tinde să îndrepte spre dreapta. Cel mai bun mod de a reduce durerea în timp ce dormi este să te poziționezi pe o parte sau pe o parte.
Citeste si: Ar trebui să se opereze persoanele cu scolioză?
Această poziție de dormit se poate face pe cei care au oase sănătoase. În special pentru persoanele cu scolioză, trebuie să adăugați o pernă pentru a susține spatele. Dormitul lung pe o parte face ca umărul care este folosit ca suport să devină prea multă povară, așa că te doare a doua zi. Ei bine, existența unei perne ajută la reducerea acestei presiuni.
Apoi, luați o altă pernă și poziționați-o ca un alias de suport prins între picioare. Acest lucru ajută corpul să deschidă canalul spinal, reducând astfel durerea osoasă percepută. Poți dormi mai bine noaptea și te trezești revigorat a doua zi.
Citeste si: Cunoașteți Terapia Chiropractică pentru Scolioză
Nu trebuie să fii confuz cu privire la partea pe care ar trebui să te poziționezi când dormi pe partea ta, indiferent dacă este dreapta sau stânga. Mai simplu spus, dacă curbura coloanei vertebrale este mai înclinată spre dreapta, atunci somnul este lateral spre partea stângă. Dacă arcul tău osos este înclinat mai mult spre stânga, atunci dormi pe partea dreaptă.
Pozitia culcat
O altă poziție de dormit care ar fi capabilă să reducă durerea la nivelul coloanei vertebrale, deoarece scolioza este pe spate, mai ales dacă curba apare la nivelul coloanei inferioare. În mod similar, alegând să dormi pe o parte, trebuie să folosești o pernă mică suplimentară pentru a-ți susține partea inferioară a spatelui.
Luați o altă pernă și puneți-o în spatele gâtului. Dacă vă simțiți inconfortabil, încercați să-l schimbați cu un prosop și rulați-l. A avea o pernă sau un prosop rulat în spatele gâtului ajută la menținerea coloanei vertebrale într-o poziție dreaptă, astfel încât să nu te trezești cu dureri de spate a doua zi.
Citeste si: Acesta este tratamentul potrivit pentru copiii cu scolioză
Acestea au fost cele două poziții de dormit recomandate pentru cei dintre voi care aveți o tulburare de scolioză a coloanei vertebrale. Cu toate acestea, nu încercați doar, ar trebui să întrebați mai întâi medicul dacă poziția de dormit este sigură. Lene să stai la coadă la clinică sau spital doar pentru a pune întrebări? Descarca numai aplicația , deoarece toți medicii din aplicație va fi gata să ajute în orice moment.
