leftforwork.com

Jakarta - Artrita genunchiului sau osteoartrita este o afecțiune articulară foarte frecventă, mai ales la adulții tineri și la cei care se apropie de vârsta adultă târziu. Această inflamație sau inflamație face ca articulațiile să se umfle și să provoace durere. Cu toate acestea, nu mulți își dau seama că simptomele acestei inflamații se agravează dacă cel care suferă nu acordă atenție aportului alimentar care intră în organism.

Atunci, care sunt alimentele pe care persoanele cu osteoartrita ar trebui sa le evite pentru ca simptomele sa nu se agraveze? Aici sunt câțiva dintre ei:

• Alimente cu conținut ridicat de sare

Sarea este un tabu pentru majoritatea problemelor de sănătate, inclusiv osteoartrita. Gustul sărat este foarte tentant, te face să vrei să-l încerci iar și iar. Cu toate acestea, ar trebui să știți, nivelurile excesive de sodiu sunt un tabu major pentru persoanele cu osteoartrită.

Acest lucru face ca celulele corpului să rețină apa, ceea ce face ca umflarea oaselor și articulațiilor să se agraveze. Aceasta înseamnă că deteriorarea articulațiilor crește riscul. Alternativ, îl puteți înlocui cu alte condimente decât sare.

Citeste si: 3 locuri de muncă care pot crește riscul de osteoartrita

• Lapte

Nu puțini bolnavi pretind că simt dureri după ce au consumat lapte. Luați-o ușor, puteți consuma lapte de soia dacă produsele din lapte de vacă sau de capră vă agravează inflamația articulațiilor.

• Alimente cu conținut ridicat de grăsimi saturate

Care sunt alimentele cu un nivel ridicat de grăsimi saturate? Desigur, mâncare gata de consum sau mâncare proastă sau alimente prajite. Acest tip de mâncare este un tabu pentru persoanele cu artrită, deoarece compușii formați din prăjeli vor face ca nivelul de colesterol din organism să crească. Nu numai că, alimentele bogate în grăsimi saturate tind să te facă obez.

Citeste si: Face mișcarea dificilă, cunoașteți 5 tipuri de anomalii ale sistemului de mișcare

• Toate produsele alimentare cu conținut ridicat de zahăr

Băuturile sifonoase, bomboanele și alte băuturi sau alimente bogate în zahăr scutură limba. Pentru persoanele cu osteoartrita, zaharul permite citokinele afara din organism.

Citokinele sunt un tip de proteine ​​a căror sarcină este de a transporta semnale legate de inflamație în organism. Urmează o reacție inflamatorie, ceea ce face articulațiile mai slabe. În schimb, înlocuiți aportul de zahăr cu miere sau alți îndulcitori naturali.

• Acizi grași Omega-6

Acizii grași Omega-6 joacă un rol important în organism, și anume pentru a preveni inflamația în timp ce formează noi celule. Cu toate acestea, atunci când sunt consumați în exces, acești acizi grași îndeplinesc funcția opusă, care este de a declanșa o inflamație excesivă, mai ales dacă aveți artrită. Acești acizi grași se găsesc în carnea roșie și gălbenușurile de ou.

Citeste si: Nu numai părinții, ci și tinerii pot face artrită

Deci, acestea au fost 5 (cinci) tipuri de alimente care sunt tabu pentru persoanele cu osteoartrita. Deci, dacă vă confruntați cu această problemă de sănătate, încercați să întrebați medicul dumneavoastră ce alimente puteți mânca. Nu a durat mult, pentru că aplicația te poate ajuta oricand. Ai nevoie doar Descarca aplicarea pe telefon și selectați serviciul Întrebați un medic. Haide, obișnuiește-te să trăiești sănătos!