leftforwork.com

, Jakarta - Când te simți obosit de rutină, majoritatea oamenilor s-ar putea gândi să-și ia o vacanță. Pe lângă faptul că pot ajuta la împrospătarea minții, vacanțele pot aduce și multe beneficii pentru sănătate, știi. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale vacanțelor:

1. Reducerea riscului de depresie

Rutinele zilnice uneori vor aduce nu numai epuizare fizică, ci și psihică. Stresul care duce la depresie este o problemă comună pentru cei care se confruntă cu oboseala cu rutinele zilnice și rareori au ocazia să-și ia vacanțe.

Acest lucru este evidențiat și de un studiu din Wisconsin, care a constatat că un risc mai mare de depresie a fost găsit la persoanele care și-au luat vacanțe mai puțin de o dată la doi ani. Alte cercetări care susțin acest lucru provin, de asemenea, de la Universitatea din Pittsburgh, care au dus la descoperirea că desfășurarea de activități recreative și vacanțe poate crește semnificativ emoțiile pozitive ale unei persoane.

2. Întăriți sistemul imunitar

În afară de sănătatea mintală, vacanțele sunt bune și pentru sănătatea fizică. Una dintre ele este creșterea sistemului imunitar sau a rezistenței organismului. Prof. Fulvio D'Acquisto, cercetător în domeniul imunității, susține, de asemenea, că un mediu nou și plăcut poate stimula sistemul imunitar să funcționeze mai bine.

Concluzia a fost obținută din rezultatele experimentelor pe șoareci, care au arătat că un mediu plăcut poate crește nivelul de globule albe, care sunt utile pentru protejarea organismului de infecțiile virale și bacteriene care provoacă boli. De asemenea, crede că, în afară de a lua medicamente, schimbarea mediului atunci când ești bolnav poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare.

3. Preveniți bolile cardiovasculare

Credeți că vacanțele vă pot ajuta să evitați diferite riscuri de boli cardiovasculare? Diferite studii au dovedit asta, știi. Una dintre ele este condusă de Framingham Heart Study.

Cercetările efectuate de cercetătorii de acolo au condus un studiu care a dus la concluzia că persoanele care ies în vacanță în mod regulat au un risc mai scăzut de a dezvolta boli coronariene sau alte boli cardiovasculare. Acest lucru se datorează faptului că vacanțele pot reduce riscul de hipertensiune arterială declanșată de stres.

4. Mențineți forma ideală a corpului

Pentru persoanele care preferă să aleagă o vacanță care implică multă activitate fizică, precum drumețiile, momentele de vacanță pot fi un moment bun pentru a face corpul mai în formă. Dacă se face în mod regulat, acest tip de vacanță poate fi și o modalitate distractivă de a face mișcare, de a crea și de a menține o formă ideală a corpului.

5. Timp de odihnă maximă

Cine a spus că timpul de vacanță trebuie petrecut călătorind? Starea și calmarea acasă, oferind cât mai mult timp pentru tine poate fi numită și vacanță, știi. Mai ales pentru cei dintre voi care au avut o multitudine de activități care ocupă somnul. Vacanțele pot fi un moment bun pentru a dormi și a se odihni după pofta inimii tale. Pentru cei dintre voi care doresc să găsească o nouă atmosferă, ședere , sau o vacanță în locuri frumoase de odihnă poate fi o opțiune.

Acestea sunt câteva dintre beneficiile vacanței pentru sănătatea corpului și a minții. Dacă întâmpinați probleme de sănătate, nu ezitați să utilizați funcțiile Contactați medicul pe aplicație , da. Este ușor, o discuție cu specialistul dorit se poate face prin intermediul conversație sau Apel vocal/video . De asemenea, beneficiați de comoditatea de a cumpăra medicamente online pe net , oricând și oriunde, doar prin apăsare Descarca aplicarea în App Store sau Google Play.

Citeste si:

• Pentru a rămâne sănătos și a trăi mult timp, faceți acest lucru în timpul vacanței
• Este nevoie de doar 20 de minute pentru a fi sănătos în vacanță
• Trebuie să aduci animale de companie în vacanță?