Dureri de cap la activitate? Alertă de vertij pozițional BPPV

, Jakarta – Ați simțit vreodată o durere de cap bruscă când erați în mișcare? Atacurile care apar brusc pot fi activități foarte tulburătoare și pot perturba echilibrul organismului. Dacă da, ați putea experimenta vertij pozițional, alias BPPV. Ce-i asta?

Vertij pozițional paroxistic benign (BPPV) este unul dintre cele mai comune tipuri de vertij. BPPV este declanșată de formarea de depozite în urechea internă, perturbând astfel echilibrul organismului. În plus, există câteva alte afecțiuni care pot declanșa atacuri de vertij, de la leziuni vestibulare, accidente vasculare cerebrale, leziuni la cap, leziuni la gât, până la boala Meniere. Pentru a fi clar, aflați ce se înțelege prin BPPV și cum să o faceți.

Citește și: Cauzele vertijului pe care trebuie să le știi

Recunoașteți simptomele BPPV

De obicei, BPPV este declanșată de anumite activități. Ei bine, activitatea care declanșează simptomele BPPV poate varia de la o persoană la alta, dar este aproape întotdeauna cauzată de o schimbare a poziției capului. Cu toate acestea, în general BPPV va face ca pacientul să se simtă dezechilibrat când sta în picioare sau când merge. Alte simptome pot include:

  • Ameţit.
  • Mediul din jurul lui părea să se învârtească.
  • Pierderea echilibrului sau instabilitate.
  • Greață.
  • Gag.

Semnele și simptomele BPPV pot veni și dispare și, de obicei, durează mai puțin de un minut. Episoadele de BPPV pot dispărea pentru o perioadă de timp și apoi reapar. Dacă episodul BPPV pe care îl întâmpinați devine din ce în ce mai intens și nu dispare, trebuie să consultați imediat un medic. Înainte de a merge la spital, vă puteți programa la medic prin intermediul aplicației mai întâi pentru a face mai ușor.

Sfaturi pentru gestionarea atacurilor BPPV

Când apar aceste simptome, este foarte probabil ca pacientul să se confrunte cu probleme și să se simtă inconfortabil. Chiar și așa, există câteva sfaturi care pot fi făcute pentru a controla vertijul, astfel încât să nu recidive prea des, unul dintre ele este prin a face schimbări în stilul de viață.

De fapt, un stil de viață sănătos poate fi una dintre cele mai bune modalități de a preveni recurența atacurilor de vertij. Printre ei:

Gestionarea Stresului

Persoanele cu antecedente de vertij sunt sfătuite să gestioneze și să evite stresul cât mai mult posibil. Pentru că, acesta este de fapt unul dintre declanșatorii pentru apariția durerilor de cap. Controlul și reducerea condițiilor stresante poate reduce frecvența recăderilor de vertij. Încercați să practicați meditația și tehnicile de respirație profundă.

Citește și: 4 obiceiuri care pot fi un factor care provoacă vertij

Evitați să stați până târziu

Lipsa somnului noaptea poate crește riscul de apariție a atacurilor de vertij. Stresul fizic care apare din cauza lipsei de somn poate fi de fapt cauza atacurilor de vertij. Dacă vertijul apare în mijlocul unei activități, încercați să faceți o scurtă pauză sau să faceți un pui de somn. Această metodă este de obicei destul de eficientă în eliminarea simptomelor de vertij care apar.

Bea multă apă

Nu bea suficientă apă poate crește riscul de deshidratare sau lipsă de lichide în organism. Ei bine, această afecțiune este adesea caracterizată prin simptome de dureri de cap sau vertij. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că satisfaceți întotdeauna nevoile de aport de apă din organism. La adulți, necesarul zilnic de apă este de aproximativ 2 litri sau echivalentul a 8 pahare de apă.

Evitați consumul de alcool

Obiceiul de a consuma alcool poate crește, de fapt, riscul de atacuri de vertij. Deoarece alcoolul poate modifica compoziția lichidului din urechea internă și poate crește riscul de vertij. În plus, consumul de băuturi alcoolice poate crește riscul de deshidratare care duce la simptome de cefalee.

Citește și: Rareori cunoscute, iată 5 fapte despre Vertigo

Persoanele cu vertij ar trebui să fie cu adevărat atenți la starea corpului și să fie întotdeauna atenți. Pentru că, atunci când apar simptomele, vă puteți pierde echilibrul ceea ce poate duce la căderi și răni grave. Când apar aceste simptome, încercați să vă așezați pe o suprafață plană pentru a evita căderea. De asemenea, asigurați-vă că faceți întotdeauna controale regulate de sănătate și terapie pentru a controla vertijul, astfel încât să nu reapară ușor.

Referinţă:
ScienceDaily. Accesat în 2021. Vertigo poate fi tratat ușor și rapid .
Healthline. Accesat în 2021. 10 remedii acasă pentru vertij.
Clinica Mayo. Accesat în 2021. Vertij pozițional paroxistic benign (BPPV) .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found