3 sfaturi pentru a scăpa de respirația urâtă în timpul postului
, Jakarta – În timpul postului, una dintre problemele care este destul de deranjantă și o face pe o persoană mai puțin încrezătoare este respirația urât mirositoare. Ca urmare a lipsei de mâncare și de băut ore întregi, acest lucru poate provoca uscăciunea gurii, care în cele din urmă provoacă respirație urât mirositoare. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji prea mult, există modalități de a vă menține încrederea în sine în această lună de post, iată câteva sfaturi pentru a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului pe care le puteți urma.
Aflați dinainte cauzele respirației urât mirositoare în timpul postului
În post, nu primim alimente sau băuturi care să fie mestecate și procesate în gură. Ca urmare, producția de salivă este redusă. În timp ce saliva este în mod natural utilă pentru a ajuta la curățarea resturilor de alimente rămase în cavitatea bucală. Acest lucru se datorează faptului că saliva conține enzime antibacteriene naturale.
Citeste si: Mit sau fapt, Siwak poate reduce respirația urât mirositoare în timpul postului
Sfaturi pentru a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului
Ei bine, iată cum să scapi de respirația urât mirositoare în timpul postului pe care îl poți încerca:
Durere de dinţi. Acest mod simplu este cel mai simplu pas pentru a depăși respirația urât mirositoare în timpul postului. După suhoor, periați-vă bine pe dinți cu tehnica potrivită pentru a preveni lipirea resturilor de alimente între dinți. În plus, spălatul pe dinți trebuie făcut și după întreruperea postului sau înainte de a merge la culcare. Alegeți o pastă de dinți care este antibacteriană.
Faceți gargară cu apă de gură . Periuta de dinti nu este suficienta pentru a depasi respiratia urat mirositoare in timpul postului. Apă de gură De asemenea, este eficient în combaterea bacteriilor care pot fi încă prinse în zonele greu accesibile cu o periuță de dinți. Apă de gură De asemenea, conține ingrediente care pot împrospăta respirația. De asemenea, puteți face gargară cu apă sărată. Va funcționa ca un agent antibacterian natural care ucide bacteriile care provoacă mirosuri.
Limbă curată . Nu uitați să vă curățați limba atunci când vă spălați pe dinți. Limba este, de asemenea, un loc de adunare pentru bacterii. Vă puteți curăța limba cu un agent de curățare a limbii și asigurați-vă că îl păstrați igienic.
Citeste si: Apa infuzată poate ajuta cu adevărat la eliminarea respirației urâte?
Cum să preveniți respirația urât mirositoare în timpul postului
Există câteva alte modalități fiabile de a preveni respirația urât mirositoare în timpul postului, inclusiv:
Bea multă apă când întrerupeți postul, înainte de a merge la culcare și în zori. Aportul adecvat de apă va crește producția de salivă. De asemenea, alege intotdeauna apa si incearca sa limitezi bauturile zaharoase.
Mâncați alimente sănătoase și creșteți consumul de fructe și legume. Fructele și legumele conțin și apă, care este utilă pentru creșterea producției de salivă.
Evitați alimentele cu miros puternic în zori, cum ar fi usturoiul, ceapa sau jengkol.
Evita alimentele si bauturile care contin zahar in exces. Zahărul rămas în gură poate accelera creșterea bacteriilor în gură.
Nu fumați, deoarece conținutul de tutun din țigări poate provoca și respirația urât mirositoare în gură.
Încercați să sugeți și să mestecați portocale sau lămâi la suhoor și iftar. Acest fruct este eficient în creșterea producției de salivă, astfel încât gura să nu devină uscată și mirositoare.
Citeste si: Femeile însărcinate cu respirație urât mirositoare, se ocupă de aceste 5 moduri
Ei bine, așa poți lua pentru a depăși respirația urât mirositoare care apare adesea în timpul postului. Dacă întâmpinați alte probleme de sănătate în timpul postului, trebuie doar să utilizați aplicația . Puteți cere medicului dumneavoastră sfaturi de sănătate prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă. Haide, Descarca chiar acum!
