Intre apa calda si apa rece, care este mai sanatoasa?
Jakarta - Apa este sursa vieții pentru toate ființele vii de pe pământ. De asemenea, organismul are nevoie de apă, deoarece corpul însuși este format din 60 la sută din lichid. Lipsa apei la deshidratare va afecta cu siguranță foarte mult sistemul de lucru al corpului uman. Activitatea solidă care este întreprinsă trebuie să acorde în continuare atenție aportului de apă în organism, deoarece apa are o multitudine de beneficii bune, cum ar fi:
Menține o bună funcționare a rinichilor.
Ajutând organismul să elimine toxinele din el.
Hrănește pielea din interior.
Preveniți constipația.
Creșteți energia corpului.
Ajută la menținerea greutății.
Deci, atunci când vă confruntați cu o alegere de apă caldă sau rece, care este mai sănătoasă? Apa caldă sau rece are cu siguranță propriile beneficii și riscuri. Iată care sunt beneficiile apei calde și reci!
Citeste si: Acesta este motivul pentru care organismul are nevoie de apă în fiecare zi
Beneficiile apei calde pentru organism
Apa caldă poate aduce beneficii organismului în două moduri, și anume atunci când este consumată direct, sau când este turnată pe corp când faci duș. Iată care sunt beneficiile apei calde dacă este consumată direct și făcută în mod regulat:
Ajută la o digestie lină
Pentru a obține beneficiile apei calde pe aceasta, ești sfătuit să consumi un pahar cu apă caldă dimineața, deoarece poate activa sistemul digestiv ceea ce poate ajuta la prevenirea indigestiei. În plus, consumul de apă caldă poate stimula și fluxul de sânge către intestine și poate preveni constipația.
Scapa de toxinele din organism
Următorul beneficiu al apei calde este de a ajuta procesul de detoxifiere al organismului. Apa funcționează eliminând substanțele de care organismul nu are nevoie. În acest sens, este recomandat să adăugați puțin suc proaspăt de lămâie pentru rezultate maxime. Lămâia va stimula organele digestive și va elimina toxinele din organism sub formă de fecale.
Inhibă îmbătrânirea prematură
Inhibarea îmbătrânirii este un alt beneficiu pe care îl are apa caldă. După cum sa explicat anterior, apa caldă poate ajuta organismul să elimine toxinele din interior, în special toxinele care pot cauza îmbătrânirea prematură. Apa caldă funcționează prin repararea celulelor pielii și creșterea elasticității pielii.
Calmează nasul congestionat
Când ai nasul înfundat din cauza unei răceli, încearcă să bei apă caldă, OK! Apa caldă este capabilă să amelioreze congestia nazală și este capabilă să expulzeze flegma pentru cineva cu tuse. Apa caldă funcționează ca un expectorant natural pentru a ajuta la slăbirea flegmei din tractul respirator.
Eficientizarea circulației sanguine
Nu numai că este capabil să ajute procesul de detoxifiere al organismului, circulația sângelui prin creșterea circulației sângelui în organism devine următorul beneficiu al apei calde. Nu numai că, consumul de apă caldă este, de asemenea, capabil să elimine grăsimea acumulată în sistemul nervos uman.
Citeste si: Lipsa de băutură poate provoca dureri de spate?
Beneficiile apei reci pentru organism
Unii oameni obișnuiți cred că consumul de apă rece poate provoca boli, cum ar fi răceala și durerile de gât. De fapt, apa rece are de fapt o varietate de beneficii bune pentru organism. Iată o serie de beneficii ale apei rece dacă este consumată:
Hidratează corpul după antrenament
Când faci sport, temperatura corpului tău va crește. Beneficiul apei rece aici este de a scădea temperatura corpului după efort. Pentru că are gust proaspăt, apa rece este potrivită pentru a fi băută după exerciții fizice pentru a preveni deshidratarea și poate ajuta organismul să ardă mai bine caloriile.
Febra inferioară a corpului
Reducerea febrei corporale este unul dintre beneficiile apei reci. Când ai febră, poți bea apă rece pentru a scădea temperatura corpului. Trebuie să menții aportul de lichide în organism, pentru că atunci când ai febră organismul va lucra din greu pentru a lupta cu cauza febrei în sine.
Împotriva loviturii de căldură
insolatie este o afecțiune în care organismul experimentează o creștere drastică a temperaturii până când ajunge la o temperatură de 40 de grade Celsius sau mai mult. Această condiție apare de obicei atunci când o persoană este expusă la căldură din mediul înconjurător dincolo de limita de toleranță a corpului. Pentru a depăși acest lucru, încercați să beți apă rece.
Citeste si: Aceasta este diferența dintre apa care conține oxigen și nu
Nu se recomanda consumul continuu de apa rece, deoarece poate provoca contractii musculare. Pe de altă parte, apa caldă poate îmbunătăți circulația sângelui, protejând în același timp organele interne de deteriorare. Pentru a afla care dintre ele este mai bună, ajustează-l în funcție de nevoile tale, da! Dacă aveți probleme de sănătate, nu ezitați să le discutați cu medicul dumneavoastră la .
