leftforwork.com

, Jakarta - Când vremea se schimbă, oamenii devin în general sensibili la boli, dintre care una este gripa. Cu toate acestea, uneori, după schimbarea sezonului, o persoană se poate îmbolnăvi de gripă. Deci, care este cauza? Este acesta un semn de imunitate slabă? Să vedem recenzia aici!

Citeste si: Imunitate slabă Te îmbolnăvești? Iată 5 cauze

Cauze ale gripei frecvente

Gripa este una dintre bolile de care suferă adesea oamenii, deoarece virusul se transmite ușor. Cu toate acestea, uneori există oameni care îl experimentează cu ușurință. Virusul care provoacă gripa sau răceala, de obicei rinovirusul, se răspândește cu ușurință prin aer sau prin atingerea unei mâini expuse. Dacă suntem infectați, simptomele gripei sunt ușor de simțit, cum ar fi curgerea nasului, durerea în gât, febra scăzută, cefaleea și strănutul, așa că trebuie să ne odihnim acasă pentru a nu infecta pe alții.

Mulți factori fac o persoană sensibilă la răceli, cum ar fi alergiile sau, într-adevăr, un sistem imunitar slab. Dacă această afecțiune este însoțită de senzații de oboseală și durere, atunci acesta ar putea fi un semn al unui sistem imunitar slab. Cu toate acestea, este de fapt dificil să se determine dacă sistemul imunitar al unei persoane este bun sau nu.

Unele lucruri, cum ar fi schimbările de vreme, tiparele neregulate de alimentație și un stil de viață prost afectează sistemul imunitar al unei persoane. Mai ales când în sezonul ploios are loc o creștere a numărului de microorganisme, sistemul imunitar care este capabil să lupte cu acesta poate deveni copleșit. Ca urmare a incapacității sistemului imunitar de a lupta împotriva microorganismelor, organismul se poate îmbolnăvi. Atâta timp cât sistemul de apărare al organismului slăbește, este indicat să luați măsuri de precauție pentru ca germenii bolii să nu se dezvolte. Prin urmare, este important să recunoaștem semnele unui sistem imunitar slăbit.

Citeste si: Când este momentul potrivit pentru a face un test imunologic?

Ce cauzează imunitatea slăbită?

Unele dintre lucrurile de mai jos pot determina o persoană să aibă un sistem imunitar slab, și anume:

• Stres. Aproape toți am experimentat efectele stresului. Simptomele stresului pot include dureri de cap, dureri în piept, anxietate și senzații de tensiune. Toți acești factori se pot combina și pot determina sistemul imunitar să lucreze mai mult pentru a apăra organismul împotriva amenințărilor pentru sănătate.

• Nu Suficient Exercițiu . Este posibil ca sistemul imunitar să nu poată funcționa optim dacă stilul de viață este prea sedentar. Ca exemplu despre cât de important este să fii activ, cercetările medicale arată că exercițiile fizice regulate pot ajuta la funcționarea neutrofilelor, care sunt tipurile de celule care lucrează pentru a ucide microorganismele nedorite și uneori dăunătoare care pot avea un impact negativ asupra sănătății.

• Lipsa de somn. Este posibil să nu-ți dai seama, în timp ce dormi, celulele din sânge lucrează pentru a lupta împotriva infecției. Deci, lipsa somnului poate provoca o imunitate slabă.

• Nutriție necorespunzătoare. O dietă proastă, mai ales atunci când este combinată cu lipsa de exerciții fizice, va duce la un sistem imunitar slab. Este important să consumați o varietate echilibrată de alimente, inclusiv fructe, legume și surse de cereale integrale, care ajută la susținerea sistemului imunitar prin furnizarea de vitamine esențiale, minerale, fitochimice și antioxidanți. Trebuie să evitați mâncare proastă cat mai mult posibil. Grăsimile, în special cele nesaturate, pot suprima sistemul imunitar. În plus, consumul de prea mult zahăr poate inhiba fagocitoza, procesul prin care celulele albe din sânge lucrează pentru a distruge virușii și bacteriile.

Citeste si: Acesta este un truc sănătos atunci când ore suplimentare urmăresc termenul limită

Au mai sus factori care cauzează slăbirea imunității? Nu vă faceți griji, puteți discuta cu medicul pentru a cere sfatul de sănătate potrivit pentru dvs. prin intermediul aplicației . Doar în palmă, sfatul celui mai bun medic va fi obținut oricând și oriunde.

Referinţă:

Știri medicale de azi. Accesat în 2019. Sistemul imunitar slab și ce trebuie făcut.

WebMD. Accesat 2019. 16 Simptome ale problemelor sistemului imunitar.