5 sfaturi eficiente pentru a depăși epuizarea la locul de muncă
, Jakarta – Munca care se face în mod regulat în fiecare zi poate provoca într-adevăr un sentiment de saturație. Acest lucru se datorează faptului că cea mai mare parte a timpului este, de asemenea, petrecut mai mult pe muncă. Cu toate acestea, această condiție nu trebuie folosită ca o scuză pentru a reduce productivitatea la locul de muncă. În plus, trebuie să vă asigurați că calitatea lucrării este efectuată corespunzător, astfel încât să nu afecteze rezultatele lucrării.
Citeste si: 4 semne că ar trebui să-ți iei concediu de la serviciu acum
Ei bine, pentru a depăși plictiseala la locul de muncă, încercați să faceți câteva dintre aceste sfaturi pentru ca productivitatea muncii să rămână optimă, și anume:
1. Creați noi ținte la locul de muncă
Andreas Elpidorou, profesor la Universitatea din Louisville , a spus că senzația de saturație resimțită poate fi un semn că munca depusă nu s-a schimbat în niciun fel, inclusiv cunoștințele acumulate.
Modul de a scăpa de plictiseala la locul de muncă, puteți încerca să creați noi ținte la locul de muncă și să faceți schimbări. În acest fel, ești motivat să obții noi obiective create în muncă.
2. Învață alte abilități
Ar trebui să continuați să vă îmbunătățiți abilitățile în lumea muncii, de exemplu, participând la seminarii ținute în afara biroului. Lansa Truc , puteți încerca să vă perfecționați abilitățile într-un alt domeniu cu jobul dvs. actual.
Puteți încerca să învățați alte lucruri care au fost întârziate, de exemplu, să învățați o altă limbă pentru a îmbunătăți abilitățile lingvistice. Pe lângă îmbunătățirea capacității de sine, desigur, competențele lingvistice reprezintă o valoare adăugată.
Citeste si: Ajută la depășirea saturației, acesta este un alt beneficiu al concediului de la muncă
3. Schimbați-vă rutina obișnuită
Evitați să vă plictisiți de muncă schimbând rutinele. Dacă munca ta poate fi făcută de oriunde, încearcă să schimbi atmosfera de lucru lucrând de la o cafenea sau o cafenea confortabilă. Cu toate acestea, asigurați-vă că productivitatea nu este compromisă de această condiție.
Dacă obișnuiți să luați prânzul la birou, ar trebui să profitați de pauză pentru a mânca la restaurantul preferat cu prietenii de la birou pentru a găsi o nouă atmosferă. Această activitate face și relația cu prietenii de la birou să devină mai intimă.
4. Faceți un plan de vacanță
Te simți plictisit la serviciu? Cel mai bine este să-ți faci planuri pentru o vacanță imediat! Lansa Mediu , vacanța este o modalitate eficientă care poate fi făcută pentru a depăși plictiseala la locul de muncă și pentru a crește productivitatea la întoarcerea la muncă. Așadar, ar trebui să vă verificați imediat drepturile de concediu și să vă pregătiți momentul potrivit pentru o vacanță cu prietenii și familia.
5. Aranjați bine bancul de lucru
Dacă te simți plictisit la serviciu, încearcă să fii atent la situația de la locul de muncă. Un loc de muncă dezordonat face atmosfera de lucru mai puțin confortabilă și declanșează plictiseala. Așadar, poți încerca să-ți aranjezi biroul de lucru, astfel încât atmosfera să devină mai confortabilă. De asemenea, puteți adăuga verdeață pe bancul de lucru. Lansa Forbes , punerea plantelor verzi care se potrivesc cu dimensiunea biroului ajută la reducerea riscului de tulburări de anxietate și niveluri ridicate de stres.
Citește și: 5 locuri de muncă cu un risc ridicat de a face tulburări mintale
Așa se poate face pentru a depăși plictiseala sau plictiseala la locul de muncă. Efectuați mișcări ușoare în timp ce sunteți la birou pentru a fi unul simplu și poate fi făcut pentru a ameliora plictiseala la locul de muncă.
Puteți întreba un medic sau un psiholog direct prin intermediul aplicației pentru a depăși plictiseala la locul de muncă pentru ca această afecțiune să nu aibă un impact negativ asupra sănătății mintale.
