Cunoașteți 4 beneficii ale spanacului roșu care sunt rar cunoscute
„Beneficiile spanacului roșu pentru sănătate nu sunt departe de spanacul verde pe care îl consumați de obicei. Compușii conținuti de spanacul roșu sunt considerați a fi capabili să crească nivelul hemoglobinei, să mențină nivelul zahărului din sânge pentru a menține rezistența.”
, Jakarta – Spanacul este un tip de legume care prosperă în Indonezia. Această legumă pe care o puteți consuma adesea în fiecare zi. În comparație cu spanacul verde, spanacul roșu nu este mai popular. Cu toate acestea, beneficiile spanacului roșu nu sunt mai puțin departe de spanacul verde.
Deci, care este diferența dintre spanac verde și spanac roșu? De fapt, diferența nu este atât de mare. Spanacul roșu conține pigmenți betaciani și antociani care sunt mai mari decât spanacul verde. Haide, află diferitele beneficii pentru sănătate ale spanacului roșu.
Citeste si: Iată modul corect de a procesa spanacul
1. Creșteți nivelul hemoglobinei
Hemoglobina este o globulă roșie bogată în fier. Acest tip de celule sanguine are o funcție importantă în transportul oxigenului în organism. Lipsa hemoglobinei te poate face obosit și slăbit. Ei bine, spanacul roșu conține suficient fier pentru a crește nivelul de hemoglobină din organism.
2. Mentineti nivelul zaharului din sange
Glicemia necontrolată este unul dintre principalii factori declanșatori ai diabetului. Studii publicate în Tropical Journal of Pharmaceutical Research a arătat că spanacul roșu are proprietăți antidiabetice. Nu numai că, spanacul roșu conține, de asemenea, taninuri și polifenoli care pot menține nivelul de trigliceride.
Citeste si: 3 rețete de mâncare sănătoasă din spanac
3. Antioxidant ridicat
Spanacul roșu are un conținut ridicat de antioxidanți polifenoli. Dacă este consumat în mod regulat, organismul va fi protejat de leziunile celulare cauzate de radicalii liberi. Trebuie să fii conștient de această deteriorare a celulelor corpului, deoarece poate crește riscul de boli de inimă, vasele de sânge și cancer.
4. Crește rezistența
Nu numai antioxidanți, spanacul roșu conține și vitamina C care este capabilă să depășească infecțiile și să accelereze procesul de vindecare atunci când ești bolnav. Vitamina C poate, de asemenea, alunga radicalii liberi asociați cu bolile cronice.
Citeste si: A mânca mult spanac face gută, într-adevăr?
De asemenea, puteți obține necesarul de vitamina C prin administrarea de suplimente. Dacă aveți nevoie, verificați nevoile de vitamine și suplimente la un magazin de natură . Obțineți imediat vitaminele și suplimentele de care aveți nevoie și nu așteptați până vă îmbolnăviți. Descarcaaplicarea chiar acum!
