Importanța unui program de hrănire pentru ca copiii mici să mănânce regulat
, Jakarta - Vârsta copiilor mici este o perioadă importantă pentru ca cei mici să treacă prin procesul de creștere și dezvoltare. În această etapă, se speră că copiii mici pot obține nutrienții și nutrienții necesari organismului. Una dintre împlinirile nutriționale care pot fi făcute pentru copii mici este oferirea unui program de masă, astfel încât copiii mici să mănânce în mod regulat.
Citeste si : 5 trucuri pentru a modela dieta sănătoasă a micuțului tău
Nu numai orele de mâncare, mamele trebuie să acorde atenție și tipurilor de alimente consumate de copii mici. În acest fel, aportul de nutrienți și nutrienți poate fi îndeplinit, astfel încât procesul de creștere și dezvoltare să se desfășoare în mod optim. Mamă, nu e nimic în neregulă să citești o recenzie despre importanța unui program de hrănire pentru ca bebelușii să mănânce regulat, aici!
Motive pentru care programele de masă sunt importante pentru copiii mici
La intrarea la vârsta de 1 an și peste, bineînțeles că mama poate deja să ofere copilului mâncare de familie. La această vârstă, copiii mici își vor explora și curiozitatea, obiceiurile și situațiile în care mănâncă.
La fel ca și adulții, copiii mici au nevoie de un program regulat de alimentație pentru a identifica orele potrivite de masă. Nu doar recunoașterea orelor de masă, programele de mâncare sunt, de asemenea, considerate suficient de importante pentru a-i învăța pe copii despre foame și sațietate.
De fapt, starea de foame resimțită de copii este direct legată și de procesul de golire gastrică. Când stomacul a procesat alimente și este gol, această afecțiune indică faptul că copilul este foame. În acest fel, va fi mai ușor pentru mame să dea mâncare copiilor mici.
Într-o singură zi, copiii mici trebuie să fie programați să mănânce 3 mese principale, 1-2 gustări și să dea lapte sau lapte matern. Următorul este un program de hrănire pentru copii mici:
- 08.00: Mic dejun/ Masa principală 1
- 10.00: Gustare 1
- 12.00: Prânz/ Masa principală 2
- 14.00: lapte UHT/ formula/ lapte matern
- 16.00: Gustare 2
- 18.00: Cina/ Masa principala 3
Ar trebui să evite să ofere gustări copiilor mici în afara programului lor de masă. Cu toate acestea, mamele pot furniza apă în afara programului de masă, astfel încât nevoile de lichide ale copilului să fie în continuare satisfăcute corespunzător. Un program regulat de alimentație îi poate face pe copii să-și îndeplinească nevoile nutriționale și nutriționale.
Cu toate acestea, acest program de alimentație nu poate fi același pentru fiecare copil mic. Mamele se pot adapta la condițiile și obiceiurile copiilor mici. De exemplu, atunci când copiii mici au obiceiul de a merge la culcare la ora 19:00, ar trebui să oferiți cina cu 2 ore înainte de culcare.
Evitați să oferiți cina la o oră care este prea aproape de ora de culcare. Acest lucru poate face ca digestia copilului să funcționeze mai greu atunci când copilul doarme.
Citeste si : 4 moduri de a depăși copiii cu mâncare pretențioasă
Sfaturi pentru a face un program distractiv de masă
Nu este un lucru ușor să oferi mâncare copiilor mici. Uneori, copiii mici refuză adesea să mănânce, astfel încât programele de mâncare pot ajunge dezordonate. Totuși, nu disperați, puteți face câteva dintre aceste sfaturi pentru ca programul de mâncare să decurgă fără probleme.
1. Stați cu copiii la masa de mese
Ar trebui să-i învețe pe copii de la o vârstă fragedă să mănânce la masă. Stai cu copilul. Asigurați siguranța și confortul scaunului pentru copii.
2. Evitați distragerea atenției
Evitați diversele distrageri care apar adesea în timpul programelor de masă. Începând de la televizor, gadgeturi, până la jucării pentru copii. De fapt, și mamele trebuie să se concentreze în timp ce însoțesc copiii să mănânce. Evitați să vă jucați gadgeturi sau să faceți alte activități în timp ce însoțiți copiii să mănânce.
3. Oferiți tacâmuri sigure
Când copiii ating vârsta de 1 an și peste, nu este rău să-i înveți să folosească o lingură sau un pahar. Cu toate acestea, asigurați-vă că mama oferă ustensile de mâncare sigure pentru copiii mici.
4. Dă-le copiilor timp să-și mănânce mâncarea
Când copilul mănâncă, însoțește și lasă copilul să-și mănânce hrana în mod independent. Oferă copiilor niște alimente sănătoase, astfel încât copiii să poată alege alimentele pe care le vor consuma.
Lasă-i să decidă câtă mâncare vor mânca. Lucru de remarcat, copilul nu trebuie să termine mâncarea servită, dar mama trebuie să înțeleagă semnele date de copil atunci când îi este foame sau este sătul.
Citeste si : Când este momentul potrivit pentru copii să bea lapte?
Acestea sunt câteva lucruri la care mamele ar trebui să le acorde atenție atunci când mamele oferă un program de hrănire pentru copiii mici. Mamele pot vizita cel mai apropiat spital pentru a se consulta direct cu un medic pediatru sau nutritionist. Astfel, mama poate afla nevoile nutriționale și nutriționale de care are nevoie copilul în funcție de starea de sănătate a acestuia.
