Atenție, aceste 5 alimente sănătoase pot fi dăunătoare pentru rinichii tăi

, Jakarta – Deși de dimensiuni mici, rinichiul este un organ care are multe funcții importante. Acest organ este responsabil pentru filtrarea sângelui, eliminarea deșeurilor prin urină, producerea de hormoni și menținerea echilibrului fluidelor. Prin urmare, sănătatea acestui organ este foarte importantă pentru a fi menținută prin consumul de alimente sănătoase și făcând activitate fizică regulată.

Cu toate acestea, știați că unele alimente destul de sănătoase pot avea un impact negativ asupra acestui organ important și pot duce chiar la insuficiență renală? Știind acest lucru, puteți reduce sau chiar opri consumul acestor tipuri de alimente, astfel încât rinichii dumneavoastră să fie mai sănătoși. Pentru a afla mai multe detalii, citiți următoarea recenzie!

Alimente care afectează rinichii

Există mulți factori care pot determina o persoană să sufere de boli de rinichi. Unele dintre cele mai frecvente sunt diabetul necontrolat și hipertensiunea arterială. Când această pereche de organe în formă de fasole este deteriorată și nu poate funcționa corect, lichidul se poate acumula în organism și deșeurile se pot acumula și în sânge.

Cu toate acestea, evitarea sau limitarea anumitor alimente poate ajuta la reducerea acumulării de deșeuri în sânge, la îmbunătățirea funcției rinichilor și la prevenirea daunelor ulterioare. De fapt, unele alimente care se încadrează în această categorie pot fi considerate sănătoase pentru organism.

Următoarea este o listă de alimente care sunt de fapt sănătoase și hrănitoare, dar care pot fi dăunătoare pentru rinichi:

1. Avocado

Avocado este un fruct care este cunoscut pentru nutriția sa bună, cum ar fi grăsimile, fibrele și antioxidanții sănătoși pentru inimă. Cu toate acestea, persoanele cu boli de rinichi ar putea avea nevoie să-și limiteze consumul de acest fruct verde. Acest lucru se datorează faptului că avocado conține foarte mult potasiu. În 150 de grame de avocado, există 727 de miligrame de potasiu. Această sumă reprezintă aproape 37% din limita zilnică pentru aportul de potasiu, care este de 2000 de miligrame.

În rinichii care nu mai funcționează corect, nivelurile ridicate de potasiu din sânge pot afecta ritmul cardiac. De aceea, avocado ar trebui evitat dacă aveți probleme cu acest organ de filtrare pentru ca acesta să nu se dezvolte și să nu provoace insuficiență renală.

Citeste si: 7 Beneficii și eficacitate ale avocado asupra organismului

2. Pâine de grâu

Alegerea tipului potrivit de pâine poate fi puțin confuză pentru persoanele cu boli de rinichi. Pentru persoanele sănătoase, pâinea integrală este foarte recomandată față de pâinea albă. Acest lucru se datorează faptului că pâinea de grâu are un conținut ridicat de fibre. Cu toate acestea, pentru persoanele cu boli de rinichi, pâinea albă este de fapt mai recomandată decât pâinea integrală. Acest lucru se datorează faptului că pâinea integrală conține niveluri ridicate de fosfor și potasiu. Cu cât în ​​pâine sunt mai multe cereale integrale, cu atât este mai mare conținutul de fosfor și potasiu.

După cum am menționat deja mai sus, potasiul prea mare nu este bun pentru rinichi, precum și pentru conținutul de fosfor. Deoarece rinichii nu pot funcționa corect, aceste organe nu pot procesa fosforul în mod optim. Deci, consumul de alimente bogate în fosfor va crește nivelul de fosfor din sânge. Nivelurile ridicate de fosfor din organism pot crește riscul de boli de inimă și boli osoase.

3. Orez brun

La fel ca pâinea integrală, orezul brun este, de asemenea, un aliment sănătos pe care persoanele cu boli de rinichi ar trebui să-l evite. Acest lucru se datorează faptului că orezul brun are un conținut mai mare de potasiu și fosfor decât orezul alb. O cană de orez brun conține 150 de miligrame de fosfor și 154 de miligrame de potasiu, în timp ce o ceașcă de orez alb conține doar 69 de miligrame de fosfor și 54 de miligrame de potasiu.

Pentru cei dintre voi care au probleme cu rinichii, s-ar putea să mai puteți mânca orez brun, dar numai dacă porția este limitată și echilibrată cu alte alimente pentru a evita consumul excesiv de potasiu și fosfor în fiecare zi. De asemenea, vă puteți asigura că tot aportul alimentar este consumat întrebând medicul direct de la medic prin Apel video/voce și conversație pentru a pune întrebări despre sănătate oricând și oriunde.

Citeste si: Orez brun sau negru, care este mai bun pentru diabetici?

4. Banană

Bananele sunt cunoscute ca fructe bogate în potasiu. Deși acest fruct sănătos are un conținut scăzut de sodiu, o banană medie poate furniza 422 de miligrame de potasiu. Deci, s-ar putea să vă fie dificil să vă mențineți aportul de potasiu sub 2000 de miligrame dacă mâncați banane în fiecare zi.

Din păcate, multe alte fructe tropicale sunt, de asemenea, bogate în potasiu. Cu toate acestea, ananasul conține mult mai puțin potasiu decât alte fructe tropicale, așa că poate fi o alternativă la consumul de banane. Limitați consumul acestui fruct dacă aveți deja probleme cu rinichii, astfel încât să nu se transforme în insuficiență renală.

5. Portocale și suc de portocale

Deși portocalele sunt cunoscute pentru conținutul lor foarte mare de vitamina C, sunt și bogate în potasiu. O portocală (184 de grame) poate furniza 333 de miligrame de potasiu. O cană de suc de portocale (8 uncii) oferă 473 de miligrame de potasiu. Având în vedere conținutul lor ridicat de potasiu, portocalele și sucul de portocale ar putea trebui evitate pentru cei dintre voi care au probleme cu rinichii.

Strugurii, merele și merisoarele sunt buni înlocuitori pentru portocale, deoarece acestea au un conținut mai scăzut de potasiu.

Citeste si: Ghid de viață sănătoasă pentru menținerea funcției renale

Acestea sunt 5 alimente sănătoase pe care persoanele cu boli de rinichi trebuie să le evite. Asigurați-vă că nu mâncați în exces toate alimentele enumerate, mai ales dacă aveți deja probleme cu rinichii. De asemenea, evitați toate alimentele care au un conținut ridicat de potasiu în toate alimentele consumate.

Dacă aveți probleme cu rinichii și doriți să vă verificați starea de sănătate, puteți comanda pentru un control de sănătate la mai multe spitale care lucrează cu . Ajunge cu Descarca aplicarea , pot fi obținute toate facilitățile în comandarea examinărilor și achiziționarea de medicamente. Descărcați aplicația chiar acum!

Referinţă:
Healthline. Accesat în 2021. 17 alimente de evitat dacă ai rinichi rău.
Fundația Națională a Rinichilor. Accesat în 2021. Păstrați-vă rinichii sănătoși: 5 alimente de evitat

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found