6 întrebări pe care ar trebui să le pui în timpul unei consultații de sarcină
, Jakarta – Sarcina este o experiență complet nouă care poate ridica o mulțime de întrebări, în special pentru proaspete mamici. Cu siguranță, mamele vor să mențină sarcina cât mai bine, dar este posibil să nu știe ce să facă și ce să evite.
Prin urmare, după ce mama a găsit semnul bandă doi pe pachet de testare În timpul sarcinii, mamele sunt încurajate să înceapă controale regulate de sarcină la un ginecolog.
În timpul primei vizite, asigurați-vă că gravida pune medicului următoarele întrebări importante pentru ca mama să poată avea o sarcină sănătoasă până la naștere mai târziu.
1. Cât de multă creștere în greutate ar trebui să obțin în timpul sarcinii?
Cantitatea de creștere în greutate pe care mama ar trebui să o obțină în timpul sarcinii este de obicei determinată folosind indicele de masă corporală (IMC) înainte de sarcină, care este calculat din greutate și înălțime.
Medicul obstetrician poate oferi gravidelor intervalul de creștere în greutate care trebuie atins în fiecare trimestru și îl va verifica de fiecare dată când vizitează.
conform Institutul de Medicină și Consiliul Național de Cercetare Următoarea este o defalcare a creșterii în greutate pentru femeile însărcinate cu 1 copil pe baza IMC:
- IMC mai mic de 18,5: 13-18 kilograme.
- IMC 18,5-24,9: 11-16 kilograme.
- IMC 25-29,9: 7-11 kilograme.
- IMC 30 sau mai mult: 5-9 kilograme.
Citeste si: Cum să faci femeile însărcinate să ia în greutate
2. Ce fel de exerciții este bine să fac în timpul sarcinii?
Femeilor însărcinate li se recomandă să mențină un stil de viață activ în timpul sarcinii, deoarece poate menține atât mama, cât și copilul sănătoși și ajută la ameliorarea diferitelor simptome tulburătoare ale sarcinii, de la retenția de apă până la anxietate.
Există multe tipuri de exerciții care pot fi făcute în siguranță în timpul sarcinii, cum ar fi înotul, mersul pe jos, yoga și antrenamentul de forță. Deci, nu există niciun motiv pentru ca femeile însărcinate să nu facă mișcare.
Dacă înainte de sarcină, mama era obișnuită să facă mișcare, poate să nu fie dificil să continui aceste bune obiceiuri în timpul sarcinii. Chiar și așa, femeile însărcinate sunt sfătuite să-și întrebe mai întâi medicul înainte de a face orice exercițiu.
In general, gravidelor sunt sfatuite sa fie mai atente atunci cand fac miscare si sa evite exercitiile aspre care pot face mama usor sa cada. De asemenea, nu sunt recomandate exercițiile abdominale intense și culcarea pe spate pentru perioade lungi de timp, mai ales în al doilea trimestru de sarcină. De asemenea, evitați sporturile care tind să provoace deshidratare și supraîncălzire, cum ar fi bikram yoga.
3. Pot să iau medicamente fără prescripție medicală dacă sunteți bolnavă în timpul sarcinii?
Este posibil ca femeile însărcinate să fie nevoite să ia medicamente fără prescripție medicală în timpul sarcinii, fie că este vorba pentru a ameliora o durere de cap severă sau arsuri la stomac. Deși este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament în timpul sarcinii, este în general OK să utilizați următoarele medicamente în timpul sarcinii:
- Acetaminofen pentru dureri de cap, dureri sau febră.
- Vitamina B6 și doxilamină pentru a trata greața sau vărsăturile.
- Clorfeniramină și tripelenamină pentru simptome de răceală și alergie.
- Suplimente de fibre pentru constipație.
- Spray nazal salin pentru alergii.
Citeste si: Femeile însărcinate pot lua antibiotice?
4. Ce alimente ar trebui să evit și ce ar trebui să mănânc?
Aceasta este o întrebare comună și importantă pentru femeile însărcinate, deoarece fiecare hrană și băutură pe care o consumă mama poate afecta starea fătului. În general, femeilor însărcinate li se va sfătui să mănânce alimente hrănitoare și alimente integrale în timpul sarcinii, cum ar fi creșterea legumelor, fructelor și proteinelor slabe. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie și vitamine prenatale.
În ceea ce privește tipurile de alimente de evitat în timpul sarcinii, acestea includ, de obicei, pește crud, brânzeturi moi, lapte sau suc nepasteurizat și câțiva pești care pot avea un conținut ridicat de mercur.
5. Trebuie să schimb produsele de înfrumusețare pe care le-am folosit?
Răspunsul este, depinde. Dacă produsele de îngrijire a pielii pe care le-ați folosit înainte de a rămâne însărcinată obișnuiau să conțină retinol sau vitamina A, cum ar fi izotretinoina sau retina A, poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea rutinei de înfrumusețare. Unele produse de înfrumusețare conțin cantități excesive de vitamina A și trebuie evitată deoarece poate crește riscul de malformații congenitale.
Citeste si: 4 ingrediente de îngrijire a pielii care sunt periculoase pentru femeile însărcinate
6. Ce tipuri de vaccinuri trebuie să primesc și când?
Există două vaccinuri pe care mamele trebuie să le facă în timpul sarcinii și anume:
- Vaccin Tdap (tetanos, difterie și pertussis acelular). Acest vaccin este recomandat fiecărei femei însărcinate în al treilea trimestru, care poate fi obținut oricând între săptămânile 27 și 36 de sarcină. Asta pentru că bebelușii mici sunt foarte susceptibili la tuse convulsivă, o boală respiratorie contagioasă care poate provoca pneumonie și chiar moartea.
- Vaccin antigripal pentru a preveni virusurile sezoniere comune și gripa porcină (H1N1), deoarece sistemul imunitar al femeilor însărcinate este mai slab și susceptibil la aceste boli în timpul sarcinii.
Acestea sunt câteva întrebări de pus în timpul consultării gravidelor. Dacă vrei să întrebi ceva despre menținerea sănătății în timpul sarcinii, poți întreba și medicul prin intermediul aplicației , tu stii. Puteți suna medicul prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Haide, Descarca aplicația chiar acum.
