Întâmpinați un ulcer în timpul sarcinii, iată cum să faceți față acestuia
, Jakarta - Există diverse plângeri de sănătate care vin la femeile care sunt în sarcină. De exemplu, anemie boală de dimineata, dureri de spate, modificări ale dispoziției, la ulcere gastrice.
În special pentru arsuri la stomac, această afecțiune poate face femeile însărcinate să experimenteze dureri de stomac și plexul solar și să reducă pofta de mâncare. Arsurile la stomac cu care se confruntă femeile însărcinate pot face mama să simtă greață și vărsături. Ei bine, întrebarea este cum să faci față ulcerului în timpul sarcinii?
Citeste si: Aceasta este diferența dintre ulcerul gastric și ulcerul gastric
1. Evitați alimentele acide și care conțin gaze
Cum să faci față ulcerului în timpul sarcinii poate fi început prin evitarea consumului de alimente acide sau care conțin mult gaz. Mâncarea sau băutura ca aceasta poate agrava simptomele arsurilor la stomac.
Prin urmare, evitați alimente precum verdeața de muștar, fructele iac, varza, kedondong și fructele uscate. În plus, ar trebui să începeți să reduceți consumul de băuturi care conțin sifon și gaz.
2. Mănâncă porții mici
Cum să faceți față ulcerului în timpul sarcinii poate fi și prin modificări ale dietei. De exemplu, stabiliți un program pentru a mânca porții mici și creșteți frecvența.
Potrivit experților de la Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie , consumul de porții mici mai des ajută la arsuri la stomac, decât mesele mari de trei ori pe zi. În plus, încercați să evitați mesele mari cu trei ore înainte de culcare noaptea.
Amintiți-vă, arsurile la stomac sunt adesea cauzate de stomacul gol. Când mama consumă alimente cu o frecvență mai frecventă, atunci starea stomacului se umple. Ca rezultat, alimentele din stomac pot ajuta la neutralizarea acidului.
3. Reduceți alimentele picante
Mâncarea condimentată ar trebui să fie atentă la persoanele cu ulcer, deoarece poate deteriora peretele stomacului. În plus, există și alimente cu surse de carbohidrați care ar trebui evitate. De exemplu, tăiței, vermicelli, cartofi dulci, orez glutinos, porumb, taro și lunkhead.
Lucrul de știut, nu numai alimente picante care pot deteriora peretele stomacului. De asemenea, trebuie evitate alimentele care conțin mult oțet, piper și condimente.
Citeste si: Acordați atenție meniului de dietă pentru persoanele cu gastrită
4.Nu te culca după ce ai mâncat
Cum să faci față ulcerului în timpul sarcinii poate evita, de asemenea, să stai întins după masă. Motivul este că întinsul imediat după masă poate face ca acidul din stomac să se transforme cu ușurință înapoi în esofag. Prin urmare, așteptați 30-45 de minute înainte să doriți să vă culcați.
5. Alte sfaturi pentru depășirea gastritei în timpul sarcinii
În plus față de cele patru lucruri de mai sus, există și alte modalități de a trata ulcerul în timpul sarcinii, inclusiv:
- Evitați alimentele și băuturile care declanșează arsuri la stomac. Principalii vinovați includ ciocolata, alimentele grase, alimentele picante, alimentele acide precum fructele citrice și alimentele pe bază de roșii, băuturile carbogazoase și cofeina.
- Rămâneți în picioare cel puțin o oră după masă. O plimbare relaxată poate promova și digestia.
- Purtați haine confortabile mai degrabă decât haine strâmte.
- Menține o greutate sănătoasă în timpul sarcinii.
- Folosește o pernă sau pene pentru a ridica partea superioară a corpului în timpul somnului.
- Mestecați gumă fără zahăr după masă. Salivația crescută poate neutraliza acidul care se întoarce în esofag.
- Mănâncă iaurt sau bea un pahar de lapte pentru a ameliora simptomele ulcerului.
- Beți miere în ceai de mușețel sau un pahar de lapte cald.
- Evitați consumul de alcool.
Citește De asemenea : 4 moduri de a alege cea mai bună hrană pentru ulcere
Dacă metodele de mai sus nu funcționează, mama poate lua medicamente pentru a calma arsurile la stomac. Cu toate acestea, întrebați mai întâi medicul înainte de a lua medicamentul. Motivul este că există anumite medicamente care pot interfera cu dezvoltarea și sănătatea fătului în uter.
Vrei să afli mai multe despre cum să faci față ulcerului de stomac în timpul sarcinii? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Cum de poți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Nu este nevoie să ieși din casă, poți contacta un medic expert oricând și oriunde. Practic, nu?
