Femeile însărcinate nu vă faceți griji, iată sfaturi de livrare Caesar

, Jakarta - Cu ceva timp înainte de naștere, de obicei aproape toate mamele simt emoții incerte. Pornind de la fericit, confuz, îngrijorat, anxios, până la frică. Oricare ar fi metoda de naștere planificată, indiferent dacă este prin cezariană sau normală, va experimenta cu siguranță această anxietate. Prin urmare, există câteva lucruri pe care trebuie să le pregătiți pentru a reduce anxietatea. În acest fel, procesul de naștere decurge fără probleme atât pentru mamă, cât și pentru copilul care urmează să se nască.

Mai multe informații despre operația cezariană

Primul lucru pentru a depăși anxietatea înainte de a naște o cezariană este să găsești informații despre procedura la care vei fi supus ulterior. Unele tipuri de anxietate și frică sunt normale. Cu toate acestea, cu siguranță nu doriți ca anxietatea excesivă să încurce această zi fericită mult așteptată, nu? Prin urmare, pentru a depăși această anxietate, trebuie să vă echipați cu cât mai multe cunoștințe și informații despre operația cezariană.

În loc să ghiciți, puteți discuta și cu medicul dumneavoastră pentru a obține cele mai bune sfaturi. Nu de puține ori cu 2 sau 3 zile înainte de operația cezariană programată, spitalul vă va cere să veniți să primiți instrucțiuni de pregătire pentru o operație cezariană. Așadar, mamele pot folosi acest timp pentru a cere personalului spitalului sau asistentelor să ajute să facă față anxietății înainte de a naște o cezariană.

Citeste si: Această mamă care naște prin cezariană ar trebui să știe

Rutina de meditație

Pentru a te calma și a te pregăti înainte de ziua Z, poți încerca să meditezi în timpul sarcinii. Se crede că meditația este eficientă în depășirea anxietății înainte de a naște prin cezariană. Încercați să petreceți aproximativ 10-15 minute în fiecare zi, faceți-o cu 3 luni înainte de data scadentă estimată. Meditația se face în mod regulat, este utilă pentru a calma mintea și a face somnul mai sănătos fără a fi nevoie să ne imaginăm lucruri stresante în momentul nașterii bebelușului mai târziu.

Ascultați muzică înainte de naștere

Sala de operație, care se simte rece, rigidă și tensionată, poate fi un loc mai cald cu sunetul muzicii. Ascultarea muzicii jucate în sala de operație nu numai că te calmează, dar și asistentele și moașele de serviciu pot deveni mai relaxate. Așadar, nu uitați să vă aduceți propriul player de muzică de acasă și să îl ascultați printr-o cască.

Citeste si: Calea precisă și rapidă de a vă recupera după cezariana

Discutați cu soțul sau cu oamenii din jur

Pentru viitoarele mame care sunt anxioase înainte de a da naștere la cezariană, nu ar trebui să stați doar pe loc și să îndurați anxietatea. Anxietatea care apare poate fi de fapt eliminată la fel de simplu ca discuția sau discuția cu alte persoane, știi. Încercați să vorbiți cu un prieten, cu soț sau chiar cu o asistentă la spital.

Este mai bine dacă conversația nu este doar un schimb de povești cu prietenii care sunt în sarcină. Acest lucru este util pentru a reduce efectele tensiunii și pentru a vă distrage atenția de la frică.

Sosire devreme la spital

Dacă a fost planificată o operație cezariană, de obicei medicul va stabili și orele de operare care sunt ajustate la program. Puteți face față anxietății prenatale ajungând devreme la spital. Astfel, te poți adapta la condițiile și atmosfera din spital pentru a fi mai calm.

Poate că este o idee bună să vii cu 3-5 ore mai devreme. Pentru că, înainte de a intra în sala de operație, este nevoie de cel puțin 2 ore de pregătire, inclusiv îngrijirea administrării, montarea unui IV, schimbarea hainelor, verificarea stării bebelușului și alte pregătiri. Dacă ajungi târziu la spital, sunt șanse să intri în panică și toate pregătirile se fac în grabă.

Citeste si: Ce trebuie să știți dacă aveți o naștere prin cezariană

Acestea sunt câteva moduri pe care le puteți face pentru a depăși anxietatea înainte de o naștere prin cezariană. De asemenea, mamele pot obține informații despre sarcină și alte nașteri de la medici prin intermediul aplicației . Discuție cu medicul de la se poate face prin conversație sau Apel vocal/video oricând și oriunde. Sfatul medicului poate fi primit în mod practic prin: Descarca aplicarea pe Google Play sau App Store.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found