Aflați beneficiile uimitoare ale ciocolatei negre

, Jakarta – Datorită gustului său delicios, ciocolata este o gustare care este pe placul aproape tuturor, atât copiilor, cât și adulților. Dacă ești iubitor de ciocolată, în special de ciocolată neagră, se dovedește că consumul regulat al acestor alimente poate oferi beneficii bune pentru sănătatea ta, știi.

Majoritatea oamenilor le place să mănânce ciocolată care are un gust dulce. Cu toate acestea, tipul de ciocolată care este bună pentru sănătate este ciocolata neagră, care are un gust puțin amar. Ciocolata neagra sau cunoscuta si ca ciocolata neagra fabricat din boabe de cacao 60% care au o culoare mai închisă sau mai închisă și au un gust amar caracteristic. Desi amara, aceasta ciocolata inca are un gust bun cand este consumata si are beneficii extraordinare pentru organism, si anume:

1. Bun pentru sănătatea inimii

Ciocolata neagră are o serie de ingrediente bune, dintre care unul este flavanolii. Acest conținut este util pentru scăderea tensiunii arteriale, prevenirea cheagurilor de sânge și creșterea fluxului de sânge către creier și inimă. Consumul regulat de ciocolată neagră poate preveni arterioscleroză, și anume întărirea arterelor care pot provoca boli de inimă. In plus, ciocolata neagra este si un agent inflamator care reduce riscul bolilor cardiovasculare, si anume boli legate de inima si vasele de sange.

2. Reduceți riscul de accident vascular cerebral

Un studiu arată că persoanele care mănâncă două batoane de ciocolată pe zi prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta diabet accident vascular cerebral comparativ cu oamenii care mănâncă rar sau niciodată ciocolată. Cu toate acestea, desigur, eforturile de prevenire a acestor boli trebuie completate prin implementarea unui stil de viață sănătos și consumul de alimente hrănitoare.

3. Incetineste procesul de imbatranire

Ciocolata neagra are un continut ridicat de antioxidanti si flavonoide. Ambele ingrediente sunt utile în lupta împotriva radicalilor liberi care dăunează celulelor corpului. Radicalii liberi sunt inevitabili, deoarece se formează în mod natural în organism prin procesul de respirație. În plus, fumul de țigară, fumul vehiculelor și poluarea mediului pot declanșa, de asemenea, formarea de radicali liberi. Mâncând alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi ciocolata neagra, poate proteja organismul de radicalii liberi, astfel încât diferite tipuri de cancer pot fi prevenite și procesul de îmbătrânire poate fi încetinit.

4. Scade riscul de diabet

Ciocolata neagră pură la care nu se adaugă nimic este un aliment cu un indice glicemic scăzut, care nu va face ca nivelul zahărului din sânge să crească foarte mult. Ciocolata neagră poate ajuta, de asemenea, la menținerea vaselor de sânge sănătoase, astfel încât circulația sângelui rămâne netedă și protejată de diabetul de tip 2. Conținutul de flavonoide din ciocolata neagră poate reduce rezistența la insulină, ajutând celulele să funcționeze corect și să poată folosi insulina în organism în mod eficient. astfel încât riscul de a dezvolta diabet va scădea.

5. Remediați Dispozitie

Dacă te simți deprimat, încearcă să mănânci un baton de ciocolată pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit. Ciocolata neagră conține un compus chimic numit Feniletilamină (PEA) care poate avea un efect pozitiv asupra dispozitie și sănătatea cognitivă. Acest compus stimulează creierul să elibereze endorfine, astfel încât te vei simți mai fericit după ce ai mâncat ciocolată.

Mănâncă ciocolată neagră fără nuci adăugate, caramel, zahăr și lapte pentru a obține aceste cinci beneficii. Dacă doriți să aflați mai multe despre anumite tipuri de alimente și conținutul nutrițional din acestea, adresați-vă medicului dumneavoastră folosind aplicația .

În , puteți contacta medicul prin conversație și Apel vocal/video. De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate și vitamine de care aveți nevoie . Nu e nevoie să pleci din casă, ești suficient Ordin Doar accesați aplicația și comanda dvs. va fi livrată într-o oră. Acum, există caracteristici Laborator de servicii la domiciliu în aplicație ceea ce vă va face mai ușor să faceți un test de sănătate. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found