Plin de nutrienți, iată 4 beneficii ale Kolang Kaling pentru sănătate
„De la gheață de fructe la dulciuri, kolang kaling procesat este întotdeauna delicios și răcoritor. Cu toate acestea, știați că beneficiile kolang kaling pentru sănătate sunt, de asemenea, destul de multe? Da, acest fruct poate îmbunătăți digestia pentru a preveni îmbătrânirea prematură, știi.”
Jakarta – Are o textură moale și moale, cu un gust dulce, făcând kolang kaling mult preferat. Fructul care provine din semințele acestei plante de palmier poartă numele latin Arenga pinnata. Pe lângă faptul că este delicios, beneficiile kolang kaling pentru sănătate sunt și multe, ia. Sa vedem discutia!
Citeste si: Sucuri de fructe și legume pentru menținerea sistemului imunitar
Diverse beneficii ale Kolang Kaling pe care trebuie să le cunoașteți
Există mai multe beneficii ale kolang kaling pentru sănătate pe care trebuie să le cunoașteți, și anume:
- Hidrateaza corpul
Conținutul de apă din kolang kaling este destul de mare, așa că poate ajuta la hidratarea organismului. Dacă vă recuperați după boală, pe lângă faptul că beți multă apă, puteți încerca să consumați fructe cu conținut ridicat de apă, cum ar fi kolang kaling.
- Digestie Sanatoasa
În 100 de grame de kolang kaling, există aproximativ 1,6 grame de fibre insolubile. Acest tip de fibre poate susține mișcarea sistemului digestiv, așa că este bine să le consumi atunci când suferi de constipație.
Citeste si: Este sigur pentru femeile însărcinate să mănânce curki?
- Bun pentru piele
Kolang kaling este, de asemenea, benefic pentru piele. Acest fruct poate ameliora inflamația pielii, poate preveni și reduce mâncărimea din cauza căldurii înțepătoare, precum și poate preveni îmbătrânirea prematură.
Conform paginii Buletinul de știri medicale, galactomananul din kolang kaling poate preveni formarea petelor negre pe piele. În plus, se știe că această substanță este capabilă să lupte împotriva radicalilor liberi care provoacă îmbătrânirea prematură.
- Reducerea riscului de pierdere osoasă
Ultimul beneficiu al kolang kaling este reducerea riscului de pierdere osoasă, în special la femeile aflate în postmenopauză. Acest lucru se datorează faptului că kolang kaling conține calciu și fosfor, care sunt bune pentru rezistența oaselor.
Potrivit unui studiu din 2018 în Jurnalul IIOABFemeile aflate la menopauză care consumă kolang kaling și fac în mod obișnuit tai chi, înregistrează o creștere a densității osoase. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pe această temă.
Citeste si: Preveniți cancerul de col uterin cu biți
Acestea sunt câteva dintre beneficiile kolang kaling pentru sănătate pe care trebuie să le cunoașteți. Deși util, asigurați-vă că procesați kolang kaling într-un mod sănătos, da. De exemplu, prin a nu adăuga prea mult zahăr și a nu-l consuma excesiv.
De asemenea, este important să adoptați o dietă nutritivă echilibrată în fiecare zi. Dacă aveți nevoie de sfaturi de specialitate, puteți Descarca aplicarea pentru a face o programare la un medic nutriționist la spitalul la alegere.
