De câte ori ar trebui să schimbi absorbantele în timpul menstruației?
Jakarta - Menstruația este procesul prin care organele reproducătoare feminine se pregătesc pentru sarcină, care este marcată de îngroșarea peretelui uterin care conține vasele de sânge. Dacă sarcina nu apare, endometrul se va scurge și va ieși cu sânge în timpul menstruației.
În timpul menstruației, femeile sunt obligate să mențină curățenia organelor intime pentru a evita prezența murdăriei care declanșează boala. Deci, de câte ori ar trebui să schimbi șervețelele sanitare în timpul menstruației? Iată sfaturi pentru menținerea igienei vaginale în timpul menstruației!
Citeste si: Este sigur să luați pastile atunci când aveți tulburări menstruale?
De câte ori ar trebui să schimbi absorbantele în timpul menstruației?
Tampoanele ajută la colectarea și absorbția sângelui menstrual. Fiecare femeie va avea un flux sanguin menstrual diferit, unele ies foarte mult, altele sunt naturale. Indiferent de suportul pe care îl alegeți, ar trebui să îl schimbați în mod regulat. Pe lângă faptul că te simți confortabil, schimbarea regulată a pernuțelor te va împiedica să faci infecții bacteriene din sângele menstrual.
Pe langa motive de sanatate, atunci cand volumul de sange care iese este foarte mare, tampoanele se pot scurge, deoarece nu absorb suficient sange care iese. Pentru a anticipa acest lucru, atunci când fluxul sanguin este abundent, este sfătuit să schimbați tampoanele mai regulat, la fiecare 4-6 ore. Aceasta înseamnă că vi se recomandă să schimbați tampoanele de 4-6 ori pe zi.
Citeste si: Tulburările de somn pot apărea în timpul fazei menstruale
Pași pentru menținerea igienei vaginale în timpul menstruației
Pe lângă schimbarea regulată a tampoanelor pentru a preveni creșterea microorganismelor care provoacă infecții și iritații, iată o serie de pași pe care îi puteți lua pentru a menține igiena vaginală:
Curățați din față în spate. Asigurați-vă că curățați vaginul din față în spate pentru a evita transferul bacteriilor din anus în vagin.
Utilizați demachiante feminine. Este in regula sa folosesti demachiante feminine, dar evita sa folosesti sapunuri feminine care contin parfum. Utilizarea săpunului cu parfum va irita pielea din jurul vaginului.
Atenție la materialul lenjeriei. Foloseste lenjerie intima care absoarbe usor transpiratia, si anume lenjerie intima din bumbac. Nu folosiți lenjerie de corp prea strânsă pentru a menține vaginul uscat și nu umed.
Mănâncă mâncare sănătoasă. Ai grijă la mâncarea pe care o mănânci. O dietă sănătoasă pe care o trăiești va avea un efect asupra sănătății vaginale. Unele alimente care sunt considerate bune pentru organele vaginale sunt iaurtul, peștele, fructele de pădure și alimentele care conțin soia.
Spălați-vă mâinile în mod regulat. Spălarea mâinilor este utilă pentru a preveni transferul bacteriilor de la mâini în vagin. Din acest motiv, asigurați-vă că vă spălați întotdeauna mâinile înainte și după schimbarea șervețelelor sanitare, astfel încât organele vaginale să fie întotdeauna sănătoase.
Alegeți un tampon bun. Alegeți tampoane care au o bună absorbție. Tampoanele cu absorbție bună vor preveni creșterea bacteriilor și ciupercilor, precum și apariția mirosurilor neplăcute în timpul menstruației.
Tampoane cu antibacteriene. Pentru a obține o protecție suplimentară, poți alege șervețele sanitare cu ingrediente naturale, precum frunza de betel. Frunza de betel conține proprietăți antiseptice care pot preveni infecția și iritația.
Ras părul pubian. În cele din urmă, menținerea igienei vaginale se poate face prin bărbierirea părului pubian înainte de menstruație. Părul lung va face ca sângele să se coaguleze și să se lipească, așa că devine un cuib de ciuperci și bacterii.
Citeste si: Dureri de cap în lateral, sunt într-adevăr simptomele PMS?
Discutați imediat cu medicul din aplicație dacă aveți semne de infecție sau iritație la nivelul vaginului din cauza lipsei de menținere a curățeniei organelor feminine în timpul menstruației. De asemenea, discutați dacă aveți probleme de sănătate în timpul menstruației. Tratamentul adecvat vă va preveni complicațiile periculoase.
