leftforwork.com

, Jakarta – Conștientizarea importanței vieții sănătoase a dat naștere la mulți termeni de sănătate și dietă pe care s-ar putea să nu îi înțelegi bine, dintre care unul este raw vegan . raw vegan de fapt este conceptul de alimentație și viață sănătoasă care nu stabilește limite pentru a consuma orice tip de hrană. Atâta timp cât mâncarea provine din legume crude sau semi-gătite.

Acest lucru înseamnă, raw vegan interzice consumul de carne. Dietă raw vegan inclusiv legume crude, fructe, nuci, semințe, uleiuri vegetale, condimente și sucuri proaspete.

De fapt, raw vegan nu doar o dietă obișnuită. Pe lângă consumul de legume în cantități limitate, este necesar și o hotărâre puternică și o înțelegere a motivelor consumului acestor alimente crude și insuficient gătite. Nu toată lumea se poate obișnui cu acest tip de alimentație, așa că este nevoie de un angajament pentru a-l trăi cu fidelitate.

Există credința că procesul de gătire și încălzire a alimentelor poate distruge nutrienții sau enzimele naturale care se găsesc în alimente. Acest lucru poate crește riscul de digestie și poate scădea sistemul imunitar. În afară de procesul de gătit, conform practicienilor raw vegan , de fapt consumul de carne nu este bun pentru digestia umană. Acest lucru se datorează faptului că carnea durează mai mult să treacă prin sistemul digestiv decât alimentele vegetale. Citeste si: Faceți aceste 5 lucruri pentru o digestie lină

Alimentele care stau prea mult timp în tractul digestiv pot crește riscul apariției unor substanțe cancerigene care pot provoca cancer. Asociat cu raw vegan , sunt multe beneficii care pot fi obtinute din acest tip de dieta. Începând de la controlul tensiunii arteriale, reducerea riscului de posibil accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, cancer de stomac, boli de rinichi, până la menținerea unei greutăți stabile.

Chiar și așa, nu toată lumea este potrivită pentru o dietă raw vegan . Unii oameni le este greu să mestece alimente crude sau semi-gătite, așa că devin greață. Ca să nu mai vorbim de alergiile la anumite tipuri de alimente și de faptul că nu toate alimentele sunt potrivite pentru procesare într-un meniu mancare cruda .

Astfel de considerente ar trebui să fie un punct important de luat în considerare înainte de a deveni raw vegan. Mai mult, procesul propriu-zis de gătit și încălzire a alimentelor nu are ca scop doar să ofere alimentelor un gust bun. În plus, astfel încât mâncarea să poată fi protejată și de bacterii sau germeni atașați. Citeste si: 5 sfaturi pentru a trai o dieta curata

Într-adevăr, curățarea legumelor în apă curentă poate face legumele mai curate, dar nu garantează 100 la sută. Uneori s-ar putea să nu existe murdărie sau bacterii rămase pe stratul interior al materialului alimentar. De fapt, anumite alimente vor produce nutriție maximă atunci când sunt gătite. Deci, nu toate alimentele sunt potrivite pentru alegerile procesate mancare cruda . La fel, nu toată lumea se poate adapta la concept raw vegan .

Pentru cei dintre voi care doresc să încerce acest concept, puteți începe încet prin a mânca legume crude, precum legume proaspete combinate cu proteine ​​animale procesate. De exemplu, legume proaspete cu tempeh prajit sau legume proaspete cu pui la gratar. Combinarea modului de procesare a alimentelor poate fi, de asemenea, o altă modalitate de adaptare la concept raw vegan . De obicei mănânci vinete prăjite, poți încerca să le consumi crude.

Este bine dacă vrei să încerci acest concept de dietă, mai întâi întreabă un expert în sănătate pentru a afla cât de pregătit este corpul tău. Pentru asta, poți cere direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cele mai bune sfaturi. Cum, destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store.