Motivul pentru care frunzele de Moringa pot scădea zahărul din sânge
, Jakarta - frunze de Moringa ( Moringa oleifera ) este una dintre plantele binecunoscute din Indonezia. Există atât de multe beneficii ale frunzelor de Moringa care sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri și multe studii științifice au dovedit, de asemenea, beneficiile frunzelor de Moringa. Plantele care cresc și la poalele munților Himalaya sunt clasificate ca având o creștere rapidă. Mai mult decât atât, arborele Moringa poate deveni acum o plantă valoroasă care poate fi cultivată în diverse părți ale lumii datorită beneficiilor sale pentru sănătate.
Unul dintre beneficiile arborelui Moringa este reducerea zahărului din sânge. Acest avantaj face ca frunzele de Moringa să fie cultivate pe scară largă. Drept urmare, acum nu veți avea probleme în a găsi produse din frunze de Moringa, care sunt de obicei ambalate în pastile gata de băut.
Citeste si: Diverse beneficii ale frunzelor de Moringa pentru sănătate
Beneficiile frunzelor de Moringa pentru scăderea zahărului din sânge
Beneficiile acestui ceai din frunze de Moringa vin din cauza conținutului nutrițional din acesta. Amintiți-vă, glicemia crescută poate fi o problemă gravă de sănătate și este un simptom major al diabetului. De-a lungul timpului, nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot crește riscul multor probleme grave de sănătate, inclusiv boli de inimă. Prin urmare, este important să mențineți zahărul din sânge în limite sănătoase.
Mai multe studii arată beneficiile ceaiului din frunze de Moringa, și anume ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, majoritatea dovezilor se bazează pe studii pe animale și există foarte puține cercetări pe oameni și sunt în general de calitate scăzută.
Într-un studiu pe 30 de femei publicat în Journal of Food Science and Technology a arătat că consumul a 7 grame de pudră de frunze de Moringa zilnic timp de trei luni a redus nivelul de zahăr din sânge cu o medie de 13,5 la sută.
Un alt studiu mic pe șase persoane cu diabet a constatat că adăugarea a 50 de grame de frunze de Moringa la o dietă ar putea reduce creșterea zahărului din sânge cu 21%. Oamenii de știință cred că acest efect se datorează compușilor vegetali precum izotiocianați.
Citeste si: Stiluri de viață pe care persoanele cu diabet zaharat trebuie să le trăiască
Reduceți zahărul din sânge cu ceai din frunze de Moringa
Datorită beneficiilor sale pentru scăderea zahărului din sânge, atunci cei dintre voi care au probleme legate de glicemia crescută trebuie să încerce să-l consume. O modalitate este de a o transforma în ceai. De asemenea, vă puteți prepara propriul ceai din frunze de Moringa acasă pentru a vă bucura singur sau cu alți membri ai familiei care au și diabet.
Cum să faci ceaiul din frunze de Moringa nu este, de asemenea, dificil și poți adăuga și alte ingrediente sănătoase. Iată cum se prepară ceaiul din frunze de Moringa:
Ingrediente:
- Moringa lasă 3-4 tulpini.
- Un pahar cu apă fierbinte.
- Doar suficient suc de lămâie și miere.
Modul de a face:
- Luați 3-4 bețișoare de frunze de Moringa și ar trebui să le alegeți pe cele vechi.
- Uscați frunzele în mod natural prin uscare sau folosind unelte speciale. De asemenea, îl puteți agăța într-un loc închis, uscat și răcoros. Procesul de uscare a frunzelor va dura, de obicei, 10 până la 14 zile, așa că dacă doriți să faceți ceai din frunze de Moringa, ar trebui să faceți o mulțime dintr-o dată.
- Pasează imediat frunzele de Moringa împreună cu tulpinile uscate folosind un blender.
- Dacă este netedă, turnați praful de frunze de Moringa într-o cană și adăugați apă fierbinte.
- Așteptați aproximativ 5 minute până când apa își schimbă culoarea.
- Puteți adăuga miere și lămâie după gust.
Citeste si: Întâmpinați simptome de diabet, când ar trebui să vedeți un medic?
acestea sunt beneficiile frunzelor de Moringa și cum să le procesăm în ceai. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de alte suplimente din plante pe lângă frunzele de Moringa, le puteți cumpăra și de la . Cu un serviciu de livrare, nu mai trebuie să vă deranjați să ieșiți din casă pentru a cumpăra medicamente, iar comanda dumneavoastră va fi livrată în mai puțin de o oră. Practic, nu? Să folosim aplicația acum!
