Aceste 8 beneficii ale scorțișoarei pentru sănătate
, Jakarta - Bogăția de mirodenii a Indoneziei nu mai este pusă la îndoială. Un tip de condiment pe care îl puteți găsi cu ușurință în această țară este scorțișoara. Având o aromă și un gust delicios, scorțișoara este adesea folosită ca potențator de aromă în diverse feluri de mâncare și băuturi. Nu numai atât, beneficiile scorțișoarei au și diverse beneficii pentru sănătate, știi.
Bun pentru dieta
Pentru cei dintre voi care sunt la dietă, mâncați des scorțișoară. Acest lucru se datorează faptului că, potrivit cercetărilor de la Universitatea din Michigan Life Sciences Institute, scorțișoara conține substanțe cinnemaldehida care este util pentru a ajuta la arderea grăsimilor acumulate în organism. În plus, scorțișoara îți poate reduce pofta de mâncare.
Așadar, pentru a putea slăbi rapid, bea în mod regulat apă fiartă cu scorțișoară amestecată cu miere. Astfel, poți simți imediat beneficiile scorțișoarei pentru dieta ta.
Citeste si: Doriți să țineți dietă, înlocuiți condimentele din bucătărie cu condimente delicioase
Bogat in antioxidanti
in afara de asta cinnemaldehidaScorțișoara are și alte proprietăți benefice, cum ar fi niveluri ridicate de antioxidanți. Această substanță poate oferi numeroase beneficii pentru organism, cum ar fi reducerea daunelor din organism cauzate de radicalii liberi, prevenirea îmbătrânirii premature, prevenirea stresului oxidativ și capacitatea de a controla formarea de oxid nitric care poate provoca tulburări ale creierului, cancer și alte boli grave. Scorțișoara conține mai mulți antioxidanți, și anume polifenoli, acizi fenolici și flavonoide.
Menține sănătatea inimii
Au fost dovedite și beneficiile scorțișoarei pentru sănătatea inimii. Acest condiment poate reduce colesterolul total, colesterolul LDL rău și trigliceridele, menținând în același timp nivelurile de colesterol HDL bun stabile. De fapt, un studiu recent de revizuire a arătat că scorțișoara poate crește și nivelul colesterolului HDL.
Consumând în mod regulat scorțișoară, puteți evita diferite tipuri de probleme cardiace, cum ar fi colesterolul crescut, tensiunea arterială crescută și nivelurile ridicate ale trigliceridelor.
Preveniți diabetul
Beneficiile scorțișoarei, care sunt, de asemenea, binecunoscute de mulți oameni, sunt că poate scădea zahărul din sânge. Scorțișoara poate scădea zahărul din sânge prin mai multe mecanisme, mai întâi prin reducerea cantității de glucoză care intră în sânge după ce mâncați. Face acest lucru interferând cu o serie de enzime digestive, astfel încât carbohidrații pot fi descompusi mai lent în tractul digestiv.
În al doilea rând, compușii din scorțișoară pot acționa și asupra celulelor, mimând insulina. Acest lucru poate crește absorbția de glucoză de către celulele corpului, deși nu la fel de rapid ca insulina în sine. O serie de studii care au fost efectuate pe oameni au confirmat și efectul antidiabetic al scorțișoarei, arătând rezultatele că nivelul zahărului din sânge poate fi redus cu 10-29% prin consumul de scorțișoară.
Antiinflamator
Aparent, substanțele antioxidante din scorțișoară au și proprietăți antiinflamatorii puternice, ceea ce o face utilă pentru prevenirea inflamației în întregul organism.
Citeste si: Deseori folosit pentru a găti, care sunt beneficiile turmericului pentru sănătate?
Preveni cancerul
Un alt beneficiu al scorțișoarei este că poate preveni cancerul. Acest lucru se datorează prezenței anti-oxidanților care sunt eficienți în protejarea împotriva deteriorării ADN-ului, mutațiilor celulare și creșterii tumorii. În timp ce conţinutul cinnemaldehida, util pentru inhibarea creșterii tumorilor canceroase și protejarea ADN-ului de daunele radicalilor liberi care sunt cauza cancerului.
Reduce durerile reumatice
Pentru cei dintre voi care suferă de reumatism, consumul de scorțișoară este foarte recomandat, deoarece se crede că acest condiment reduce durerea artritică. Acest lucru este susținut și de cercetările efectuate la Departamentul de Medicină Internă care arată că scorțișoara poate reduce citokinele, care sunt proteine mici care pot provoca reumatism.
Bun pentru fertilitatea feminină
Problemele de fertilitate sunt adesea experimentate de femei. Cu toate acestea, nu trebuie să vă mai faceți griji pentru că această problemă poate fi depășită prin consumul de scorțișoară. Citat din Informații despre fertilitatea naturalăScorțișoara este eficientă în prevenirea femeilor să facă PCOS sau Sindromul ovarului polichistic. Conținutul de enzime fosfatidilinozitol 3 kinaza conținut în acesta este capabil să lupte împotriva bolilor care interferează cu funcția ovarelor acestei femei. În plus, scorțișoara este eficientă și în facilitarea ciclului menstrual pentru acelea dintre voi ale căror perioade lunare sunt neregulate.
Citeste si: Iată 5 beneficii ale Aloe Vera pe care trebuie să le știi
Există atât de multe beneficii ale scorțișoarei pe care le puteți obține. Deci, puteți începe să adăugați acest condiment la mâncarea sau băutura zilnică. Dacă doriți să aflați mai multe despre anumite tipuri de alimente și conținutul nutrițional din acestea, adresați-vă medicului dumneavoastră folosind aplicația . În , puteți contacta medicul prin conversație și Apeluri vocale/video, oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.
