leftforwork.com

, Jakarta – Persoanele care sunt în vârstă sunt considerate normali dacă uită adesea ceva sau devin senile. Odată cu vârsta, capacitatea creierului unei persoane de a gândi și a-și aminti poate într-adevăr să scadă. Cu toate acestea, demența senilă la vârstnici nu ar trebui tolerată, deoarece această afecțiune poate fi încă prevenită în mai multe moduri.

Deși mulți oameni în vârstă se confruntă cu aceasta, demența sau demența senilă nu este un proces normal de îmbătrânire. demența senilă este o problemă de sănătate cauzată de deteriorarea celulelor creierului care perturbă capacitatea de a comunica între aceste celule. Caracteristicile persoanelor care suferă de demență sunt memoria redusă, scăderea capacității de a gândi și înțelege lucrurile și scăderea inteligenței mentale.

Dacă demența senilă este tolerată și lăsată în pace, atunci capacitatea creierului persoanei va fi din ce în ce mai slăbită și va fi expusă riscului de a experimenta demență. alzheimer , care se caracterizează prin pierderi de memorie, dificultăți de gândire și de rezolvare a problemelor, chiar și dificultăți de limbaj. În plus, părinții senili vor experimenta, de obicei, depresie, se vor enerva adesea, vor avea dificultăți în socializare și pot chiar să aibă halucinații. De asemenea, a devenit incapabil să trăiască singur și a depins de ajutorul altora.

Mai multe studii arată că 76 la sută din cazurile de scădere a capacității creierului sunt influențate de un stil de viață nesănătos. Așadar, pentru a preveni demența senilă, părinții cu vârsta de 60 de ani și peste sunt încurajați să adopte un stil de viață sănătos. Iată și alte modalități care pot fi făcute pentru a preveni persoanele în vârstă să devină senile:

1. Protejați capul de impact

Starea corpului unei persoane în vârstă este foarte vulnerabilă și dacă aceasta cade sau este lovită, poate duce la afecțiuni grave și chiar fatale. Prin urmare, persoanele în vârstă trebuie să fie foarte atenți atunci când desfășoară activități. Când conduceți o motocicletă, purtați întotdeauna o cască pentru a proteja capul de impacturi puternice sau leziuni cerebrale, care pot duce la senilitate sau demență.

2. Citirea și scrierea

Ambele activități sunt eficiente pentru antrenarea și stimularea celulelor nervoase ale creierului. Așadar, părinții sunt încurajați să citească des ziare și să scrie jurnale pentru a nu deveni senili. Dacă uitați adesea, părinții sunt sfătuiți să noteze într-o carte tot ce trebuie amintit.

3. Joacă șah

Șahul este cunoscut ca un sport bun pentru creier. Jucând șah, părinții pot perfecționa și maximiza funcția creierului, împiedicându-i astfel să devină senili.

4. Joaca jocuri de memorie

Pe lângă șah, persoanele în vârstă sunt, de asemenea, sfătuite să joace des jocuri de memorie, cum ar fi cuvinte încrucișate, jocuri de studiu de caz sau jocuri. iluzii optice . Aceste jocuri îi fac să gândească și să folosească logica pentru a rezolva probleme, așa că impactul este foarte bun pentru îmbunătățirea și ascuțirea abilităților creierului.

5. Implementarea unui stil de viață sănătos

Renunțarea la obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul și consumul de băuturi alcoolice, și începerea adoptării unor obiceiuri bune, cum ar fi exercițiile regulate, consumul de alimente și băuturi sănătoase, somnul suficient, sunt, de asemenea, modalități eficiente de a preveni demența senilă. În plus, consumă alimente sănătoase care sunt foarte bune pentru sănătatea creierului, inclusiv ciocolată neagră, avocado, afine, somon și ouă.

6. Socializează

Socializarea activă este, de asemenea, o activitate excelentă pentru prevenirea demenței senile. Comunicând frecvent cu membrii familiei, participând la invitații la petreceri și la alte activități sociale, părinții în vârstă pot menține și îmbunătăți abilitățile creierului, în special partea creierului care reglează funcțiile de comunicare.

7. Activități spirituale

Se crede că activitățile de închinare au un rol semnificativ în menținerea și îmbunătățirea concentrării creierului, precum și în menținerea sănătății mintale. Așadar, părinții își pot umple timpul implicându-se în diverse activități spirituale, astfel încât abilitățile creierului lor să nu decline. În plus, s-a dovedit că postul este benefic pentru repararea și îmbunătățirea performanței celulelor creierului.

Acestea sunt câteva activități care pot ajuta la prevenirea părinților în vârstă de demență sau afecțiuni senile (Citiți și: 5 tipuri de sport potrivite pentru părinți). Dacă doriți să aflați mai multe despre problema demenței sau a demenței senile, nu ezitați să întrebați medicul prin intermediul aplicației . De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate și suplimente de care aveți nevoie prin aplicație. Haide, Descarca acum pe App Store și Google.