3 lucruri care declanșează apariția insecurității
, Jakarta – Ați experimentat vreodată nesigur ? Toată lumea trebuie să fi experimentat asta. Insecuritate este o condiție în care o persoană este plină de îndoială și se simte nesigură. Cineva care a experimentat nesigur de obicei se simt nesigur și au defecte în el care trebuie completate în diverse moduri.
Ei bine, cineva care a experimentat nesigur susceptibile la stres din cauza nesiguranței și a deficiențelor în sine. Deci, ce anume poate declanșa apariția? nesiguranta ? Lansare de la Psihologia azi , acesta este lucrul care declanșează apariția nesiguranta , acesta este:
Citește și: 5 Tulburări de personalitate cu anxietate excesivă
- Eșuează sau fii respins
Evenimentele din viața cuiva afectează starea de spirit și sentimentele despre sine. Cercetările asupra fericirii arată că până la 40% din „rezultatele fericirii” se bazează pe evenimente recente din viață. Cel mai mare contributor negativ al nesiguranta este sfârșitul unei relații, urmat de moartea unui partener, pierderea locului de muncă și sănătate.
Deoarece nefericirea afectează și stima de sine, eșecul și respingerea pot avea un efect multiplicator asupra încrederii în sine. Respingerea face inevitabil o persoană să se vadă pe sine și pe ceilalți mai negativ pentru o perioadă. Ei simt că au o stimă de sine mai scăzută, așa că devin mai reactivi la eșec.
- Lipsa de încredere din cauza anxietății sociale
Mulți dintre voi nu vă simțiți încrezători în situații sociale, cum ar fi petreceri, întruniri de familie, interviuri și întâlniri. Frica de a fi evaluat de alții face o persoană anxioasă și nesigură. Ca rezultat, o persoană poate evita situațiile sociale ca urmare a trăirii anxietății în anticiparea evenimentelor sociale sau a se simți conștientă și inconfortabilă.
Citește și: Nesigură face ca relația ta să fie Runyam
Tip nesiguranta se bazează în general pe convingeri distorsionate despre valoarea de sine a unei persoane și despre gradul în care alții o evaluează. De cele mai multe ori, oamenii se concentrează mai mult pe modul în care o găsesc decât pe judecarea altora. Cei care judecă și exclud își ascund adesea propriile nesiguranțe, astfel încât opiniile lor pot fi mai puțin exacte.
- Consecințele perfecționismului
Există unii oameni care au standarde înalte pentru tot ceea ce fac. Ei pot dori cele mai mari note, cel mai bun loc de muncă, silueta perfectă, apartamentul sau casa cel mai frumos decorat, copiii îngrijiți și ordonați sau partenerul ideal. Din păcate, viața nu decurge întotdeauna așa cum îți dorești. Sunt unele lucruri care sunt cel puțin într-o oarecare măsură scăpate de sub control.
De exemplu, un șef foarte critic, care nu primește niciodată un loc de muncă, parteneri care refuză să se angajeze și multe alte lucruri. Atunci când aceste tipuri de oameni sunt în mod constant dezamăgiți și se învinovățește pentru că sunt ceva mai puțin decât perfecți, încep să se simtă nesiguri și nedemni.
Când acești oameni fac tot posibilul și muncesc din greu pentru a obține ceea ce își doresc, devine perfecționism nesănătos. A te bate și a te îngrijora în mod constant că nu ești suficient de bun duc la depresie și anxietate, tulburări de alimentație sau oboseală cronică.
Citește și: Impactul negativ al perfecționismului asupra sănătății mintale
Dacă experimentați stres din cauza nesiguranta în interiorul tău, poți vorbi cu un psiholog sau cu un psihiatru pentru a afla cum să o reparăm. Prin aplicație , puteți contacta un psiholog sau un psihiatru oricând și oriunde.
