Atenție la impactul mâncatului prea des târziu
Jakarta – grămezile de muncă și treburi sunt adesea folosite ca scuză pentru a sări peste mese. Motivul, pentru că nu au timp și nu au timp să se gândească la mâncare. Totuși, de fapt, nu ar trebui făcut prea des, știi!
Ocazional, săritul peste mese din motive de muncă este singura opțiune pe care o au muncitorii. Din păcate, dacă te obișnuiești, poate avea un impact negativ asupra sănătății tale. Pe lângă bolile „invitatoare”, cum ar fi tulburările de stomac, deseori mâncatul târziu poate provoca, de asemenea, perturbarea activității unui număr de organe ale corpului. Acestea sunt lucrurile care te vor bântui dacă întârzii să mănânci, chiar să sari peste mese într-o singură zi!
- Boala de stomac
Saritul peste mese poate declansa boala ulcerului peptic sau inflamatia gastrica. Acest lucru se întâmplă deoarece stomacul este rănit sau iritat din cauza faptului că nu mănâncă regulat. Rana este în continuare agravată de sucurile gastrice din mucoasa gastrică.
Această afecțiune poate provoca de fapt probleme cu stomacul și tractul digestiv care se agravează. De obicei, această boală este indicată de simptome precum durerea care ajunge în adâncimea inimii, resimțită de obicei după masă.
- Mai puțin productiv
Adesea, săritul peste mese poate reduce nivelul de productivitate al unui muncitor. Pentru că, mâncatul târziu va da impactul somnolenței și oboselii asupra organismului. Acest lucru se întâmplă din cauza scăderii și întreruperii aprovizionării cu glucoză a creierului. Această aprovizionare are rolul de a regla memoria, concentrarea și performanța mentală a unei persoane.
Când se întâmplă acest lucru, organele corpului devin ineficiente în a-și îndeplini „sarcinile” obișnuite. În cele din urmă, îți va fi mai ușor să te simți obosit, letargic și mereu capricios. Chiar și mâncatul târziu poate declanșa, de asemenea, simptome de amețeli și dureri de cap.
- Metabolism afectat
Metabolismul organismului joacă un rol în arderea caloriilor care intră în organism și în transformarea lor în energie. Acest proces are loc întotdeauna, chiar și atunci când corpul se odihnește. Vestea proastă este că procesele metabolice pot fi perturbate din cauza obiceiurilor alimentare tardive.
Când mănânci târziu, organismul se va adapta la „economisirea” aportului de calorii procesate. Această condiție va declanșa organismul să stocheze calorii, astfel încât procesul de ardere care are loc să devină lent. Ca urmare, vă puteți simți slab, neputincios și chiar să vă pierdeți capacitatea de a finaliza munca.
Netezimea și rata metabolică la om depind de aportul de calorii care intră în organism. Așadar, este important să ne asigurăm că consumul zilnic de calorii a îndeplinit nevoile organismului de a sprijini arderea energiei.
- Crampe stomacale
Sunt unii oameni care sar peste mese în mod deliberat, crezând că poate slăbi. Fii atent, acea presupunere se dovedește a fi complet neadevărată și nu trebuie crezută.
Este posibil ca reducerea alimentelor să poată face într-adevăr să scadă greutatea corporală, dar poate fi de fapt dăunătoare organismului. Saritul peste mese poate declansa sindromul colonului iritabil (IBS). Aceasta este o tulburare care se referă la o colecție de simptome, cum ar fi ulcerul gastric, balonarea până la crampele stomacale.
- Insomnie
Mâncatul târziu poate interfera și cu orele de odihnă ale corpului. Una dintre ele este apariția insomniei, aka tulburări de somn pe timp de noapte. Durerea în jurul stomacului din cauza mâncatului târziu poate fi o pacoste pe timp de noapte și nu te lasă să dormi.
Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că mâncați întotdeauna la momentul potrivit. Chiar dacă ziua ta este super încărcată, fă-ți timp să mesteci măcar pentru a menține performanța organelor corpului. În plus față de alimente, îndepliniți și aportul organismului luând vitamine și multivitamine.
Chiar dacă ești ocupat, poți totuși să ai grijă de sănătatea ta. Utilizați aplicația pentru a cumpăra cu ușurință medicamente și vitamine. Comenzile vor fi livrate la tine acasă în decurs de o oră. Poate fi folosit și pentru a discuta probleme de sănătate cu medicii prin Apel video/voce și conversație. Haide, Descarca acum!
