leftforwork.com

Jakarta – Alunele sunt unul dintre cele mai populare tipuri de gustări din Indonezia. Gustul delicios la un preț accesibil face ca alunele să fie o alegere de gustare mult căutată. Mai ales cu prelucrarea destul de ușoară, se poate mânca direct, fiartă, prăjită, până la prăjit. Tipurile variază, de asemenea, ceea ce vă face să aveți multe opțiuni și nu vă veți plictisi ușor.

La fel ca și alte surse de proteine ​​vegetale, nucile au și o multitudine de beneficii pentru organism, în special frumusețea pielii. Chiar și așa, consumul prea multor nuci va avea cu siguranță un impact negativ. Ei bine, iată care sunt beneficiile și impactul nucilor asupra sănătății și frumuseții pielii pe care trebuie să le cunoașteți:

Beneficiile nucilor pentru frumusețe

Atunci, care sunt beneficiile nucilor pentru frumusețe? Aici sunt câțiva dintre ei:

Ajută la repararea colagenului și a celulelor pielii

Majoritatea oamenilor cred asta alunele fac acnee apărând pe față. De fapt, nucile nu conțin substanțe nutritive care declanșează acneea pe față. Tocmai factori precum stresul, expunerea la praf, radicalii liberi și utilizarea machiaj este principalul declanșator al acneei.

(Citește și: 5 beneficii ale vitaminelor din nuci de macademia pentru organism )

Pe de altă parte, nucile sunt bogate în aminoacizi, fier, calciu, vitamina E și grăsimi bune. Toți acești nutrienți sunt în mod clar buni pentru sănătatea și frumusețea corpului. Aminoacizii din nuci ajută la repararea colagenului și a celulelor pielii. În timp ce conținutul de vitamina E va proteja pielea de îmbătrânirea prematură.

Ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii

Tipul de nucă care joacă un rol important în a ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii este stafidele. În spatele formei sale ridate cu culoarea sa neagră adâncă, stafidele au rolul de a menține pielea strălucitoare și trandafirie. Conținutul ridicat de resveratrol din stafide este ceea ce ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii.

Face pielea strălucitoare și strălucitoare

Migdalele sunt, de asemenea, bogate în nutrienți care sunt importanți pentru frumusețe. Unele dintre acestea sunt fibre, acizi grași esențiali și proteine. De fapt, migdalele sunt, de asemenea, se presupune că pot reduce acneea încăpățânată, făcând pielea să pară mai strălucitoare. Deci, nu presupuneți niciodată că consumul de nuci va face să apară cosuri.

Impactul negativ al consumului de nuci asupra sănătății

Acum, după ce știi care sunt beneficiile nucilor pentru frumusețea pielii, acum este momentul să cunoști impactul negativ al consumului prea multor nuci asupra sănătății tale. Orice?

(Citește și: Nuci pentru o dietă zilnică ușoară )

Provoacă gută

Guta este un tip de boală care atacă de obicei persoanele în vârstă. Chiar și așa, nu este imposibil ca această boală să atace și generația tânără, știi. Ei bine, una dintre cauzele gutei este consumul excesiv de nuci. Conținutul de compuși purinici din nuci, în special soia și fasolea, este ceea ce va declanșa guta.

Declanșează probleme digestive

Următoarea problemă de sănătate din cauza consumului excesiv de nuci este indigestia. În general, stomacul tău se va simți umflat dacă mănânci prea multe nuci. Această afecțiune este cauzată de compușii de tanin și fitati ceea ce face ca alunele să fie greu de digerat de către organism, ceea ce la rândul său declanșează gaze.

Creșteți greutatea

Atenție, consumul excesiv de nuci te poate face și să te îngrași instantaneu. De ce este asta? Nucile sunt într-adevăr un ingredient alimentar bun pentru o dietă. Cu toate acestea, dacă este consumat prea mult, organismul va experimenta o acumulare de calorii care provoacă creșterea depunerilor de grăsime corporală dacă faceți rar exerciții fizice.

Acestea au fost câteva dintre efectele consumului de nuci pentru sănătatea și frumusețea pielii pe care trebuie să le cunoașteți. Deci acum știi asta alunele fac acnee doar un mit. De asemenea, trebuie să rețineți că consumul excesiv de alimente nu este niciodată bun pentru sănătate. Ei bine, dacă aveți probleme de sănătate, nu ezitați să întrebați direct un medic expert prin intermediul aplicației . În afară de asta, Îl poți folosi și pentru a cumpăra vitamine și medicamente fără a fi nevoie să ieși din casă. Haide, Descarca chiar acum!