Postura aplecată, ferește-te de simptomele de cifoză

Jakarta - În condiții normale, coloana vertebrală are capacitatea de a se îndoi, cel puțin între 25 și 45 de grade. Dacă se dovedește că coloana vertebrală este curbată mai mult de 50 de grade, trebuie să fii atent, deoarece acest lucru poate face corpul să se îndoaie.

O postura aplecata este un simptom precoce al cifozei. De obicei, această afecțiune nu necesită tratament special. Cu toate acestea, dacă această curbură a osului vă îngreunează respirația și provoacă dureri severe, veți avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a reveni la normal.

De ce poate o persoană să aibă cifoză? Iată câțiva factori care pot fi în joc:

  • Fractură. O coloană ruptă sau zdrobită provoacă curbură. Cu toate acestea, fracturile minore nu provoacă semne sau simptome vizibile.
  • Osteoporoza . Această tulburare de subțiere a oaselor cauzează curbura coloanei vertebrale, mai ales dacă coloana vertebrală slăbită este fracturată. Osteoporoza este mai frecventă la femeile care sunt mai în vârstă și iau corticosteroizi pentru o perioadă lungă de timp.
  • Defecte congenitale. Coloana vertebrală nu este bine dezvoltată înainte de naștere declanșează și cifoza.
  • boala Scheuermann. Această boală începe în timpul crizei care apare înainte de pubertate. Băieții sunt mai expuși riscului de a dezvolta această boală decât fetele.
  • Poziția șezând. Obișnuința de a sta într-o poziție greșită sau munca care necesită să stai mereu, poate provoca cifoză.

Citeste si: Acesta este motivul pentru care persoanele cu cancer pot face cifoză

Simptome de cifoză

Cifoza ușoară poate să nu provoace semne sau simptome grave. Cu toate acestea, în unele cazuri, cifoza face ca o persoană să experimenteze dureri de spate și rigiditate în partea superioară a spatelui, spatele începe să se rotunjească, iar ischiochimbiolarele se strâng. Tulburările coloanei vertebrale sunt frecvente la oricine, în special la adolescenți și adulții tineri.

Unele cazuri de aceste anomalii osoase sunt dobândite la naștere sau sunt defecte congenitale, dar acestea sunt rare. Poziția proastă este un factor de risc care te face să dezvolți cifoză.

Adică, cifoza este mai frecventă la persoanele care fac acest obicei rău de mult timp, cum ar fi lucrul deseori la computer, dar nu acordă atenție modului în care stau.

Citeste si: Fiți atenți, aceștia sunt factori de risc care cresc expunerea unei persoane la cifoză

Precauții

Cifoza poate fi tratată cu kinetoterapie, mai ales dacă este ușoară. Unele cazuri severe de cifoză pot fi tratate prin intervenție chirurgicală. Pentru a reduce durerile de spate, medicii prescriu antiinflamatoare nesteroidiene.

Prevenirea cifozei se poate face cu exerciții fizice regulate, în special tipul de exerciții care pot ajuta la creșterea forței coloanei vertebrale. Majoritatea oamenilor previn această tulburare osoasă prin menținerea unei poziții bune de șezut, care este vertical cu un scaun care are un spătar confortabil.

Evitați să folosiți un rucsac care conține o sarcină care depășește încărcătura, deoarece acest lucru determină indirect îndoirea oaselor. Încercați să distribuiți uniform sarcina primită de spate, nu doar sprijinindu-vă pe o singură parte.

Citeste si: Rămâneți în formă, acesta este exercițiul potrivit pentru persoanele cu cifoză

Evitați să vă obișnuiți să stați cocoșat atunci când lucrați. Poate că acest lucru se va simți confortabil, deoarece menținerea unei poziții verticale a corpului cu siguranță vă poate face dureri. Cu toate acestea, în timp, este posibil să aveți cifoză la nivelul coloanei vertebrale, fără să știți.

Dacă aveți deja cifoză și doriți să cumpărați medicamente care v-au fost prescrise de un medic, dar nu aveți timp să mergeți la farmacie, le puteți cumpăra mai ușor prin intermediul aplicației . De fapt, această aplicație poate servi la achiziționarea de medicamente eliberate pe bază de rețetă. Ajunge cu Descarca aplicarea și încărcați mai devreme rețeta medicului. E ușor, nu-i așa?


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found