Caju poate provoca gută, într-adevăr?
, Jakarta - Consumul anumitor alimente este strâns legat de reapariția gutei. De ce asa? Acest lucru se datorează faptului că compușii purinici, indiferent dacă sunt produși în organism sau din consumul de alimente bogate în purine, pot crește nivelul de acid uric.
Aplicarea unei diete sănătoase, prin modificarea alimentelor, poate preveni guta. Desigur, pentru cei dintre voi care suferiți de gută, cu toții vă faceți griji să alegeți mâncarea. Aceste preocupări includ dacă nucile de caju pot provoca gută? Raspunsul este nu. Nucile de caju conțin purine sub 50 mg la 100 de grame, așa că nucile de caju sunt incluse în categoria sigură atunci când sunt consumate cu moderație.
Ce alimente sunt bogate în purine
Dacă nucile de caju nu conțin purine bogate, atunci ce alimente sunt bogate în purine și ar trebui să fiți atenți? Alimentele bogate în purine sunt: băuturi alcoolice (toate felurile), unele pește, fructe de mare și crustacee, inclusiv hamsii, sardine, hering , midii, pește de cod , scoici , păstrăv , și eglefinul. Anumite tipuri de carne, cum ar fi slănină, curcan, vițel , vânat , și organe precum ficatul.
Citeste si: Adesea ignorată, aceasta este cauza principală a gutei
În timp ce tipurile de alimente care conțin purine în cantități moderate sunt carnea, cum ar fi carnea de vită, puiul, rața, carnea de porc și șunca, crustaceele, crabul, homarul, stridiile și creveții. Guta este o formă dureroasă de artrită care apare atunci când prea mult acid uric se acumulează și formează cristale în articulații.
Citeste si: Aplicarea unui stil de viață sănătos pentru a preveni nefrita lupică
Rețineți că, deși ceea ce mâncați poate afecta cantitatea de acid uric pe care corpul dumneavoastră o produce, efectul este mic în comparație cu medicamentele. Nu există un plan alimentar specific care să prevină complet crizele de gută, dar o dietă bună pentru gută vă va ajuta:
1. Obținerea unei greutăți sănătoase.
2. Aveți obiceiuri alimentare bune.
3. Limitați alimentele care conțin purine.
4. Adaugă alimente care pot ajuta la controlul nivelului de acid uric.
Dieta sanatoasa pentru persoanele cu guta
Dacă știi deja că ai tendința de a face gută, este o idee bună să alegi de acum înainte alimente cu conținut scăzut de purine. Următoarele sunt tipuri de alimente cu conținut scăzut de purine care sunt recomandate pentru consum, și anume:
Citeste si: Diverse tipuri de nuci sunt bune pentru sănătate
1. Produse cu conținut scăzut de grăsimi și fără lactate, cum ar fi iaurtul și laptele degresat.
2. Fructe și legume proaspete.
3. Nuci, unt de arahide și semințe.
4. Grăsimi și uleiuri.
5. Cartofi, orez, pâine și paste.
6. Ouă (după gust).
7. Carne cum ar fi peștele, puiul și carnea roșie cu moderație (aproximativ 4 până la 6 uncii pe zi).
8. Legume, ai putea crede că spanacul și sparanghelul sunt bogate în purine, dar cercetările arată că aceste legume nu cresc riscul de atacuri de gută.
Aveți nevoie de recomandarea unui medic pentru a oferi sfaturi alimentare persoanelor cu gută? Doar întrebați direct . Puteți cere orice problemă de sănătate iar cei mai buni medici din domeniile lor vor oferi soluții. E destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul poți chiar să alegi să discuți prin chat Apel video/voce sau conversație .
