Există alimente de evitat în timpul primului trimestru de sarcină?

, Jakarta – Femeile însărcinate trebuie să acorde atenție alimentelor pe care le consumă pentru a evita complicațiile și problemele de sănătate. De fapt, nu numai în primul trimestru, femeile însărcinate ar trebui să evite să mănânce alimente insuficient gătite, în special cârnați sau carne tocată.

Citeste si: 5 Acestea sunt semne ale unei sarcini sănătoase

Dacă vrei să-l mănânci, fii atent când îl gătești. Procesați până la fiert, astfel încât să nu rămână urme de roz sau sânge. Deși riscul este scăzut, femeile însărcinate din primul trimestru ar trebui să evite și alimentele crude. Problema este că există riscul de toxoplasmoză, care este un mic parazit care trăiește în alimente/carne crudă care poate dăuna dezvoltării fetale.

Evitați aceste alimente în primul trimestru de sarcină

Pentru cei dintre voi cărora le place să mănânce ouă pe jumătate fierte, este o idee bună să evitați aceste alimente în primul trimestru de sarcină. De teamă, ouăle crude pot fi contaminate cu Salmonella .

Simptomele infecției cu Salmonella includ de obicei febră, greață, vărsături, crampe stomacale și diaree. Cu toate acestea, în cazuri rare, infecția poate provoca crampe în uter, ducând la naștere prematură sau moarte la naștere.

Citeste si: Presiunea socială asupra femeilor însărcinate, fiți atenți la declanșarea stresului

Organe organice, inclusiv tipul de alimente care trebuie evitate în primul trimestru de sarcină. De fapt organele sunt o sursă bună de nutrienți. Unele dintre cele mai bune ingrediente sunt fierul, vitamina B12, vitamina A și cuprul, care sunt de fapt bune pentru femeile însărcinate și bebelușii din uter.

Cu toate acestea, se dovedește că consumul prea mare de vitamina A animală nu este recomandat în timpul sarcinii. Deoarece acest lucru poate provoca intoxicații cu vitamina A. Apoi, nivelurile foarte mari de cupru pot provoca, de asemenea, malformații congenitale și intoxicații hepatice.

Consumul de cafea sau alte băuturi care conțin cofeină ar trebui, de asemenea, evitat în timpul sarcinii. Chiar dacă vrei, ar trebui să fie foarte limitat. Care este motivul? Pentru că cofeina poate fi absorbită foarte repede și poate intra cu ușurință în placentă și făt.

Deoarece bebelușii nenăscuți și placentele lor nu au enzimele cheie necesare pentru a metaboliza cofeina, se pot acumula niveluri ridicate de cofeină. Consumul mare de cofeină în timpul sarcinii poate limita creșterea fătului și crește riscul unei rate scăzute a natalității în timpul travaliului.

Fast Food nu trebuie consumat

Sarcina este un moment foarte important. Acest lucru este valabil mai ales când vine vorba de sănătatea copiilor. În timp ce femeile însărcinate au nevoie de cantități crescute de nutrienți importanți, inclusiv proteine, acid folic și fier.

Consumul de fast-food nu oferă o nutriție semnificativă femeilor însărcinate. Alimentele rapide și procesate sunt, în general, sărace în nutrienți și bogate în calorii adăugate, zahăr și grăsimi. Consumul de alimente bogate în zahăr poate crește riscul apariției mai multor boli, în special diabet zaharat de tip 2 și boli de inimă.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este, de asemenea, asociată cu multe complicații și boli. Una dintre ele este un risc crescut de diabet gestațional, precum și complicații ale sarcinii sau nașterii, inclusiv bebelușii născuți cu obezitate.

Acest lucru poate duce la sănătate pe termen lung, deoarece copiii bebelușilor supraponderali au șanse mai mari să devină adulți care sunt și obezi. Tipurile recomandate de alimente sănătoase în timpul sarcinii sunt alimentele integrale cu conținut nutrițional care pot satisface atât nevoile mamei, cât și ale copilului.

Ai nevoie de informații mai detaliate despre tipurile de alimente de evitat în primul trimestru de sarcină sau ce alimente sunt recomandate pentru o sănătate optimă, poți cere aplicația .

Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere cea mai bună soluție pentru femeile însărcinate Descarca prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul, puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație , oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă.

Referinţă:
Tommy's.org. Accesat 2020. Alimente de evitat în sarcină.
Healthline. Accesat în 2020. 11 alimente și băuturi de evitat în timpul sarcinii.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found