Recunoașteți impactul schimbărilor meteorologice asupra sănătății corpului
, Jakarta - Chiar dacă Indonezia are doar două sezoane, perioada de tranziție dintre cele două sezoane va afecta foarte mult sănătatea. În timpul sezonului ploios, oamenii sunt obișnuiți cu temperaturi mai scăzute și cu precipitații destul de multe. Cu toate acestea, la intrarea în aprilie vremea va fi mai caldă, așa că oamenii vor trebui să se adapteze din nou.
Apariția bolii în sezonul de tranziție este foarte frecventă. În acest moment, vremea este uneori imprevizibilă. Uneori, o zi poate fi foarte caldă, dar plouă noaptea. Deci, cum afectează această schimbare a vremii sănătatea organismului? Să vedem următoarea recenzie!
Citeste si: 5 trucuri pentru a menține sănătatea copiilor atunci când vremea se schimbă
Efectul schimbărilor vremii asupra sănătății
Vremea imprevizibilă ca aceasta poate face o persoană să experimenteze cu ușurință simptomele bolii. Cel puțin jumătate dintre adulții recunosc că au suferit schimbări în sănătatea lor din cauza vremii în schimbare, inclusiv dureri de cap mai frecvente, dureri articulare, oboseală și chiar și răceli mai frecvente.
Desigur, răcelile sunt cauzate de viruși, nu de vreme. Cu toate acestea, deoarece temperatura și umiditatea aerului se modifică în împrejurimi, acest lucru va afecta și respirația. Chiar dacă nasul nu este complet blocat, aerul mai fierbinte și umed va face ca nasul să se simtă mai congestionat, ca atunci când ești la duș. Totuși, de îndată ce ieși afară, o rafală de aer rece, care nu este prea umed, îți face nasul să se simtă brusc mai deschis, creând o senzație de proaspăt în cap. Același lucru se întâmplă în sens invers când treci dintr-o cameră răcoroasă cu aer condiționat într-o cameră fierbinte și umedă de afară, lăsându-ți capul înfundat.
Persoanele care sunt predispuse la dureri de cap raportează mai multe simptome de cefalee în timpul sezonului de tranziție decât în sezonul uscat sau ploios. Această condiție nu este de fapt legată doar de vreme, dar schimbările de vreme vor afecta într-adevăr starea de spirit, comportamentul, dieta, activitatea fizică, mobilitatea și mulți alți factori.
Citeste si: Vremea imprevizibilă, ferește-te de amenințările gripale
Lucruri la care să acordați atenție în timpul schimbărilor de vreme
Există două lucruri la care trebuie să fii atent în ceea ce privește schimbările meteorologice, inclusiv:
Nevoi de apă
Pe vreme caldă, vei fi deshidratat mai des. Amintiți-vă, deshidratarea poate fi o problemă destul de fatală dacă nu este tratată corespunzător. Dacă vremea este suficient de caldă, atunci asigurați-vă că beți multe lichide.
Apa este cea mai bună opțiune și purtați o sticlă de apă cu dvs. în orice moment pentru a vă ușura să beți. Puteți bea, de asemenea, ceaiuri din plante și sucuri proaspete de fructe și legume, dar urmăriți versiunile cu conținut scăzut de zahăr. Evitați cantitățile mari de cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul negru, sifonul, băuturile energizante.
De asemenea, fiți proactiv în privința băuturii. Deci, atunci când vă este sete, atunci vă confruntați deja cu simptome de deshidratare și beți imediat. Lasă urina să fie ghidul, așa că atunci când culoarea este destul de tulbure, bea apă până când urina este limpede.
Alergie
Alergiile sezoniere pot apărea și în timpul schimbărilor sezoniere, deoarece expunerea la anumiți alergeni în timpul schimbărilor sezoniere, cum ar fi polenul din flori, poate declanșa răspunsuri imune și inflamatorii. Dacă aveți alergii, care sunt indicate de simptomele răcelii, de exemplu, luați medicamentul prescris de medic conform recomandărilor și luați medicamente pentru alergii după cum este necesar. Păstrați polenul afară închizând geamurile acasă și în mașini. Dacă veți fi în aer liber, atunci ieșiți când cantitatea de polen este scăzută, de obicei dimineața, în zilele înnorate și în zilele cu vânt.
Citeste si: Vremea afectează starea de spirit, cum poți?
Dacă aveți nevoie de sfatul medicului cu privire la sfaturi pentru a face față schimbărilor vremii, trebuie doar să utilizați aplicația . Puteți cere sfaturi prin intermediul funcției de chat cu un medic, oricând și oriunde. Drept urmare, veți înțelege cum să vă mențineți sănătatea în timpul acestei schimbări. Ce mai aștepți, hai să folosim aplicația acum!
