Iată cum postul ajută la procesul de detoxifiere al organismului
, Jakarta - Pe lângă faptul că are un impact bun asupra sănătății organelor corpului în ansamblu, se spune că postul ajută și la detoxifierea organismului. Detoxifierea este un proces de eliminare a toxinelor din organism. Ce face postul să poată ajuta acest proces să se întâmple?
În timpul postului, corpul uman nu va intra în mâncare sau băutură pentru un anumit timp. Face corpul și alte organe să funcționeze mai ușor decât de obicei. Dacă este făcut în mod corect, postul poate ajuta, astfel încât procesul de eliminare a toxinelor din organism, alias detoxifierea, să decurgă perfect. Citiți mai multe despre postul care poate ajuta procesul de detoxifiere a organismului aici!
Citeste si: Alimente pentru detoxifierea corpului
Post si detoxifiere corporala
De fapt, corpul uman are deja propriul său mecanism de a face față toxinelor din organism sau numit detoxifiere naturală. În general, toxinele corpului sunt excretate prin transpirație, urinare și defecare.
Ei bine, postul ajută procesul să devină mai perfect și joacă un rol în prevenirea perturbării mecanismului natural de detoxifiere al organismului. Postul poate ajuta la eliminarea diferitelor tipuri de toxine stocate în organism.
Una dintre ele este tipul de toxine stocate în grăsime care vor fi descompuse, apoi excretate de organism. Cu alte cuvinte, postul poate fi menționat și ca o metodă naturală de detoxifiere, precum și pentru a ajuta la absorbția mai eficientă a nutrienților din alimente.
Citeste si: Vrei să fii slabă, acestea sunt fapte legate de dieta de detoxifiere
Organele care joacă un rol activ în procesul de eliminare a substanțelor toxice, aka detoxifiere, sunt tractul intestinal și ficatul. Postul ajută la creșterea capacității intestinelor de a se curăța, în timp ce alte organe ale corpului, cum ar fi stomacul, se vor odihni.
Dar rețineți, pentru ca acest proces să se desfășoare perfect, atunci sunt câteva lucruri care trebuie luate în considerare, dintre care unul este tipul de alimente consumate. Există mai multe tipuri de alimente care se recomandă să fie consumate în timpul postului pentru a ajuta procesul de detoxifiere al organismului, inclusiv:
1. Spanacul
Spanacul este foarte bun pentru a ajuta la detoxifierea toxinelor din organism. Se știe că această legumă verde are o multitudine de beneficii pentru sănătate, de la tratarea anemiei, creșterea metabolismului și a imunității, până la întărirea oaselor și a dinților. Asigurați-vă că includeți spanacul în meniurile sahur și iftar, astfel încât detoxifierea organismului să meargă fără probleme.
2. Broccoli
Tipul de legumă despre care se spune că poate ajuta la stimularea procesului natural de detoxifiere al organismului este broccoli. Acest lucru se datorează faptului că broccoli este bogat în antioxidanți, astfel încât poate ajuta la eliminarea toxinelor care cauzează boli, la maximizarea reînnoirii celulare și, de asemenea, la menținerea organelor importante din organism sănătoase și puternice.
Citeste si: 5 beneficii ale broccoli pentru sănătate
3. Ceai verde
Conținutul ridicat de antioxidanți din ceaiul verde este, de asemenea, necesar pentru a ajuta la detoxifierea organismului. Antioxidanții mari din ceaiul verde sunt foarte eficienți în a scăpa de toxinele cauzate de radicalii liberi. Consumul regulat de ceai verde poate, de asemenea, să mărească sistemul metabolic și să optimizeze procesul de ardere a grăsimilor, astfel încât să poată ajuta la pierderea în greutate.
Citeste si: Este usturoiul cu adevărat eficient pentru a depăși hipertensiunea arterială?
4. Usturoiul
Acest condiment de bucătărie se dovedește a avea proprietăți extraordinare pentru organism, inclusiv ajutând la detoxifiere. Acest lucru se datorează faptului că usturoiul conține o substanță destul de ridicată alicină, care este o substanță care poate ajuta la menținerea organismului departe de diferite tipuri de boli periculoase. Această substanță funcționează prin filtrarea toxinelor din sistemul digestiv, făcând astfel organismul mereu sănătos și puternic.
Ai o problemă de sănătate și ai nevoie de sfatul medicului în timpul postului? Încercați să întrebați medicul din aplicație doar. Trebuie să faceți o programare la medic la spital, puteți, de asemenea, să treceți da!
