Atenție, lipsa apei de băut poate provoca tulburări de rinichi
, Jakarta – Conform datelor de sănătate publicate de Fundația Națională a Rinichilor , a mentionat ca consumul de apa este foarte important pentru a ajuta sangele sa transporte nutrienti importanti si sa circule in rinichi .
Când ești deshidratat, sistemul tău circulator se blochează. Deshidratarea ușoară vă poate face să vă simțiți obosit, în timp ce deshidratarea severă poate provoca leziuni renale. Consumul de apă este foarte important, mai ales pentru cei dintre voi care munciți și faceți exerciții fizice. Mai multe informații despre deshidratare și consumul de apă, citiți mai jos!
Consecințele deshidratării
Deshidratarea poate duce la acumularea de deșeuri și acizi în organism și poate înfunda rinichii cu proteine musculare (mioglobină). Toate acestea pot răni rinichii. Deshidratarea poate contribui, de asemenea, la formarea de pietre la rinichi și infecții ale tractului urinar care duc la afectarea rinichilor dacă nu sunt tratate rapid.
Semne de deshidratare pot fi observate din culoarea urinei. Dacă este galben închis, înseamnă că ai nevoie de mai multă apă. Cu toate acestea, dacă este foarte întuneric, atunci ar trebui să consultați medicul pentru a vedea dacă ceva de genul unui anumit medicament îți schimbă culoarea urinei sau dacă ești deshidratat.
Citeste si: Hipertensiunea arterială poate provoca insuficiență renală cronică
De fapt, nu există o regulă clară cu privire la cantitatea de apă pe care ar trebui să o bea fiecare persoană. Cu toții avem nevoie de apă diferite, în funcție de vârstă, climă, intensitatea exercițiilor fizice, precum și de circumstanțele sarcinii, alăptării și a anumitor boli.
Dacă aveți insuficiență renală sau funcție renală scăzută, atunci poate fi necesar să vă limitați aportul de lichide. Aveți nevoie de recomandarea unui expert medical în acest sens, întrebați direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere părinților cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicația prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul părinții pot alege să discute prin intermediul Apel video/voce sau conversație oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă.
Importanța menținerii sănătății rinichilor
A-ți menține rinichii sănătoși înseamnă să bei cantitatea potrivită de apă pentru tine. Există o concepție greșită comună conform căreia oamenii sunt obligați să bea opt pahare de apă pe zi fără a lua în considerare nevoile lor.
S-a menționat mai devreme că cantitatea de apă necesară se bazează pe diferențele de vârstă, climă, intensitatea exercițiilor fizice, precum și starea de sarcină, alăptare și boală. Iată câteva informații despre recomandări și importanța consumului de apă suficientă pentru a menține sănătatea rinichilor.
Institutul de Medicină recomandă bărbaților să consume 13 pahare de apă, în timp ce femeile consumă 9 pahare.
Acest număr ar trebui să fie mai mic dacă se dovedește că aveți insuficiență renală (boală renală în stadiu terminal). Când insuficiența renală, oamenii nu pot excreta suficientă apă, chiar și deloc. Pentru cei care primesc tratament de dializă, apa ar trebui de fapt restricționată sever.
A fi înțelept în a consuma apă înseamnă și a bea suficientă apă sau alte băuturi sănătoase. Alte băuturi sănătoase, cum ar fi sucuri neîndulcite sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a potoli setea și pentru a menține urina galbenă sau incoloră.
Citeste si: Se dovedește că acesta este beneficiul postului pentru persoanele cu hipertensiune arterială
Când urina este galben închis, indică faptul că ești deshidratat. Pentru a o manevra trebuie sa consumi cel putin 1,5 apa.
Bea suficientă apă poate ajuta la dizolvarea antibioticelor utilizate pentru a trata infecțiile tractului urinar. Consumul suficient de apă ajută, de asemenea, să producă mai multă urină, ceea ce ajută la eliminarea bacteriilor care cauzează infecții.
Referinţă:
