Frig când te trezești, aceasta este cauza

, Jakarta – Te-ai trezit vreodată din somn din cauza frisoanelor? Sau temperatura corpului se simte foarte rece când te trezești dimineața? Nu vă panicați! Acest lucru este de fapt natural și se întâmplă în mod natural. În timpul somnului, corpul uman efectuează ajustări prin scăderea temperaturii pentru a ajuta la un somn mai profund. Temperatura corpului continuă să scadă în timpul somnului, până la câteva ore înainte de trezire. Cel mai scăzut nivel al temperaturii corpului este în jurul orei 4-5 dimineața.

Ei bine, înainte de trezire, temperatura corpului va crește din nou de la sine. Cu toate acestea, procesul de revenire a temperaturii corpului la normal, de obicei, nu are loc rapid. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să simți în continuare frig când te trezești. Există factori care afectează procesul de reglare a temperaturii în organism și anume ritmul circadian. Pentru a fi mai clar, vedeți discuția de mai jos!

Citeste si: Adesea Frig? Ar putea fi un semn al acestor 5 boli

Cauzele temperaturii corporale mai scăzute

Unii oameni pot avea frig când se trezesc, chiar dacă vremea nu plouă sau temperatura AC nu este prea scăzută. Aparent, se poate întâmpla din cauza reglarii naturale a temperaturii în organism. Temperatura corpului tău va scădea pentru a te ajuta să dormi bine și apoi va crește din nou înainte de a te trezi.

Procesul de reglare a temperaturii corpului funcționează în funcție de ritmul circadian, care este sistemul din organism care reglează ciclurile de somn și veghe. Există condiții care provoacă perturbarea ritmurilor circadiene și care pot duce la probleme cu calitatea somnului. Unul dintre factorii care afectează ritmul circadian este expunerea la lumina albastră din organism a cărei cantitate scade noaptea sau înainte de culcare.

Cantitatea de expunere la lumină a corpului va fi într-adevăr mai mică noaptea, în comparație cu dimineața sau după-amiaza. Acest lucru face ca ritmul circadian să declanșeze eliberarea de hormoni și o scădere a temperaturii corpului. Această condiție declanșează somnolență, iar atunci când adormi temperatura corpului tău va începe să scadă și să devină mai rece. În afară de acest proces, există diverse alte afecțiuni care pot face ca organismul să se simtă rece, inclusiv:

1. Lipsa somnului

Lipsa duratei somnului poate fi, de asemenea, unul dintre declanșatorii pentru ca organismul să simtă frig. Acest lucru se datorează faptului că această afecțiune poate perturba hipotalamusul, care este partea creierului care reglează temperatura corpului.

2.Deshidratare

Deshidratarea poate apărea și în timpul somnului, deoarece organismul nu bea pe termen lung. Aparent, acest lucru poate afecta, de asemenea, temperatura corpului devine mai rece. Când nu bei suficiente lichide, corpul tău devine mai sensibil la temperaturi extreme.

Citeste si: A fi la temperaturi calde provoacă sângerări nazale, într-adevăr?

3. Tulburări circulatorii

Senzația de frig în organism poate fi cauzată și de tulburări ale circulației sângelui. Circulația sângelui care nu este netedă poate provoca senzație de frig în picioare și mâini sau chiar în întregul corp.

Desi aceasta afectiune este normala si poate aparea in mod natural, racelile nu trebuie ignorate. Mai mult, dacă această afecțiune apare prea des și interferează. Faceți imediat o examinare la spital dacă aveți adesea frig extrem însoțit de alte simptome.

Citeste si: 5 boli care pot cauza mâinile reci

Sau puteți contacta medicul din aplicație pentru a vorbi despre probleme de sănătate. Medicii pot fi contactați ușor prin intermediul Apel video/voce și conversație, oricând și oriunde fără a fi nevoie să părăsești casa.Spuneți plângerile pe care le întâmpinați pentru a obține cea mai bună recomandare de la medic. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!

Referinţă:
Terry Cralle. Recuperat în 2020. De ce ne simțim rece când ne trezim?
Sleep.org. Accesat 2020. Se schimbă temperatura corpului în timp ce dormi?
WebMD. Recuperat în 2020. De ce sunt rece?
Sănătate. Recuperat în 2020. 10 motive pentru care vă simțiți rece tot timpul.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found