4 Rețete MPASI simple și sănătoase pentru bebeluși de 8 luni
, Jakarta – Când micuțul tău are 8 luni, alimentele complementare pentru laptele matern (MPASI) au devenit meniul lor alimentar zilnic. Pe lângă faptul că oferă o varietate de fructe și legume, acum este momentul ca mamele să înceapă să ofere micuților lor puțină carne și produse lactate. Haide, aruncați o privire la 5 rețete MPASI simple și sănătoase pentru bebeluși cu 8 luni mai jos.
Citeste si: Cunoaște cel mai potrivit tip de hrană solidă pentru micuțul tău
1. Cereale de ovăz
Când te gândești la meniul de alimente solide pentru micuțul tău, cerealele sunt încă preferatele multor mamici. Textura sa moale și gustul delicios fac din cereale un aliment potrivit pentru bebelușii cu vârsta de 8 luni. Iată pașii pentru a face cereale cu fulgi de ovăz:
În primul rând, fierbeți apa.
Apoi, adăugați pudra de ovăz instant și amestecați constant pe măsură ce o adăugați.
După ce ați terminat de adăugat toată fulgii de ovăz, reduceți focul și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Nu uitați să continuați să amestecați! Fulgii de ovăz trebuie amestecați constant pentru a nu se lipi.
La final, adauga suficient lapte matern sau formula pentru a ajunge la consistenta dorita.
Lasă cerealele să se răcească complet înainte de a le oferi copilului tău.
Pentru a adăuga un gust dulce care are un conținut scăzut de zahăr, puteți adăuga și câteva linguri de sos de mere la fulgi de ovăz.
Meniul de cereale cu fulgi de ovaz de mai sus poate fi variat si prin adaugarea altor ingrediente. De exemplu, încercați să adăugați piure de cartofi dulci la fulgi de ovăz și stropiți cu puțină scorțișoară pentru aromă.
2. Terci de mango sau papaya
La varsta de 8 luni, micutul tau se poate bucura de o varietate mai mare de fructe delicioase, inclusiv piersici, mango si chiar papaya. Iată cum se face pulpă de mango sau papaya:
Luați un mango sau papaya copt. Mango copt poate fi văzut din pielea care devine de la verde la roșu auriu și se simte moale când o apăsați cu degetul mare. La fel și cu papaya. Papaya este coaptă când pielea devine aurie și se simte fragedă.
Apoi, curățați mango/papaya și îndepărtați semințele, apoi tăiați fructele în mai multe bucăți. Până în acest moment, mama este de fapt capabilă să-i servească micuțului bucăți de fructe crude sau măcinate. Cu toate acestea, dacă doriți să o faceți puțin mai moale, pur și simplu aburiți bucățile de fructe până când se înmoaie, adică aproximativ 5-7 minute.
Când îl fierbeți la abur, lăsați fructele să se răcească. Faceți piure, apoi adăugați lapte matern sau formulă sau apă pentru a obține textura dorită.
3. Terci de mazăre
La varsta de 8 luni, micutul tau se poate bucura de doua legume clasice si anume mazare si morcovi. Iată cum să pregătiți terci de mazăre ca meniu alimentar complementar pentru un copil:
Pregătiți 16 uncii de mazăre proaspătă, apoi îndepărtați pielea și scoateți umplutura (săriți peste acest pas dacă folosiți mazăre congelată).
Apoi, fierbeți sau fierbeți mazărea până când se înmoaie.
Odată fierte, puneți imediat mazărea într-un castron cu apă cu gheață.
Odată ce mazărea s-a răcit, zdrobiți-o, adăugați lapte matern, formulă sau apă (puteți folosi și mazăre fiartă) pentru a obține consistența dorită.
Citeste si: Copiii încep MPASI, alege roșiile ca gustare
4. Terci de orez brun cu pui
Un bebeluș de 8 luni este gata să înceapă să mănânce cantități mici de carne de pasăre. I se pot da și ouă. Iată cum să faci terci de orez brun cu pui:
Pentru a face terci de orez brun cu o textură netedă, pregătiți mai întâi 100 de grame de orez brun, apoi zdrobiți-l până se formează făină. Apoi, gătiți până când este gata.
Pentru a-i da un gust savuros, puteți adăuga puțină sare fină.
După ce terciul de orez brun este fiert, adăugați puiul tocat, apoi amestecați până se omogenizează și gătiți până este fiert.
Citeste si: Meniu MPASI de 11 luni ușor de făcut și sănătos
Sunt 4 rețete complementare pe care le poți încerca pentru micuțul tău. Dacă vrei să întrebi despre alimentație sau mâncare bună pe care să-l oferi micuțului tău care are 8 luni, doar folosește aplicația . Prin Apel video/voce și conversație , mamicile pot intreba medici experti oricand si oriunde fara a fi nevoie sa iasa din casa. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
