Donarea de sânge chiar provoacă creșterea în greutate?
Jakarta - Datele de la OMS arată că în fiecare an, Indonezia are nevoie de aproximativ 5,1 milioane de pungi de sânge, dar rezerva disponibilă ajunge la doar 4 milioane de pungi. Aceasta înseamnă că conștientizarea de sine a poporului indonezian de a dona sânge este încă foarte minimă.
În afară de neîndeplinirea criteriilor necesare pentru a putea dona sânge, există multe alte motive pentru care cineva este reticent să doneze sânge. Una dintre ele este presupunerea că donarea de sânge îngrașă de fapt corpul. Este corect?
Donarea de sânge te îngrașă, într-adevăr?
De fapt, nu este așa. Greutatea corporală va crește atunci când organismul arde mai puține calorii decât caloriile pe care le consumă. Nu numai din alimentele consumate, există multe alte lucruri care determină o persoană să devină obeză, inclusiv genetica, metabolismul lent, efectele secundare ale consumului de droguri, anumite afecțiuni medicale, până la lipsa exercițiilor fizice.
Citeste si: Mituri despre donarea de sânge care nu sunt adevărate
Aceasta înseamnă că donarea de sânge nu a fost niciodată inclusă în categoria determinării medicale a unei persoane să devină obeză, așa că creșterea în greutate nu a avut niciodată legătură cu donarea de sânge de rutină.
Se pare că donarea de sânge te ajută să slăbești
Da, donarea de sânge face corpul mai gras este pur și simplu un mit. Pe de altă parte, donarea regulată de sânge te poate ajuta să slăbești! De fiecare dată când dai o pungă de sânge, ai ars aproximativ 650 de calorii. Această sumă este echivalentă cu caloriile pe care le donați atunci când alergați aproximativ 30 de minute.
Așadar, vă puteți imagina câte calorii sunt scoase sau arse de organism dacă donezi sânge în mod regulat. Totuși, acest lucru trebuie încă echilibrat cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, da! Nu uitați, evitați și obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul, consumul excesiv de alcool, starea până târziu și stresul.
Citeste si: Nu vă înșelați, acestea sunt beneficiile și efectele secundare ale donării de sânge
Atunci, de ce unii oameni se îngrașă după ce au donat sânge?
Când donezi sânge, dai sau donezi suficient sânge din corpul tău. De obicei, efectele care apar includ slăbiciune, amețeli sau dureri de stomac după ce donarea de sânge este finalizată.
De către ofițer, ți se va oferi un moment pentru a te recupera, savurând gustări pentru a reface energia care pare drenată după donarea sângelui. După aceea, vi se recomandă să creșteți aportul de alimente și lichide cel puțin în primele patru ore de la donarea sângelui.
Aceasta este sugestia și presupunerea că donarea de sânge îngrașă de fapt corpul. De fapt, această condiție nu are de fapt niciun efect asupra proceselor metabolice ale organismului. A mânca ceea ce faci după ce ai donat sânge nu te face imediat să te îngrași. De fapt, supraalimentarea tot timpul este principalul declanșator al grăsimii corporale.
Citeste si: Nu vă înșelați, donarea de sânge intergrup poate fi făcută
Cum se face donarea de sânge?
Puteți vizita cea mai apropiată Cruce Roșie Indoneziană (PMI) sau puteți participa la donatori mobili de sânge. Efectuați înregistrarea și controalele de sănătate, dacă starea dumneavoastră este potrivită pentru donarea de sânge. Apoi, vi se va cere să vă așezați sau să vă întindeți, în timp ce ofițerul începe să pregătească și să instaleze echipamentul donatorului.
În următoarele 8 până la 10 minute, personalul va începe să colecteze un litru de sânge. Când ai terminat, poți merge direct acasă și nu vei simți nimic. Dacă doriți să obțineți informații mai detaliate despre donarea de sânge, puteți întreba direct medicul prin intermediul aplicației . Mai ușor și poate fi făcut oricând și oriunde.
