Iată cum să verificați ritmul cardiac normal acasă

, Jakarta - Verificarea pulsului poate fi o modalitate de a determina starea de sănătate a unei persoane. Pentru că măsurarea pulsului este la fel cu măsurarea ritmului cardiac. Cu alte cuvinte, măsurarea pulsului poate determina starea de sănătate a inimii, care este unul dintre organele importante pentru oameni.

Ritmul cardiac poate fi detectat prin puls deoarece contractia inimii face ca sangele si pulsul din artere sa creasca. Pulsul este definit de numărul de artere care se extind și se contractă într-un minut. Apoi, cum să verificați cu ușurință un puls normal? Iată recenzia!

Citeste si: 4 cauze inconștiente ale atacului de cord

Cum să verificați pulsul normal

Pentru a afla dacă pulsul tău este normal sau nu, este destul de ușor. De fapt, puteți verifica un puls normal acasă. Ceea ce ai nevoie pentru a-ți măsura pulsul este cronometru . Nu trebuie să te deranjezi să cauți cronometru special, pentru că poți folosi cronometru conținute în telefonul tău mobil.

Primul pas pentru a vă verifica pulsul este să plasați vârfurile degetelor arătător și mijlociu pe încheietura mâinii, la baza degetului mare. Apoi apăsați vârful degetelor pentru a simți pulsul. Pe lângă încheietura mâinii, puteți verifica și pulsurile în partea din față a gâtului, în zona inghinală și în partea din spate a genunchiului.

După ce apeși cele două degete, vei simți pulsul. Apoi, numărați pulsul timp de 15 secunde folosind cronometru . După aceea, înmulțiți rezultatul pulsului pe care l-ați calculat mai devreme cu numărul 4. De exemplu, dacă în 15 secunde pulsul dvs. este 19, atunci înmulțiți acel număr cu 4. Atunci rezultatul înmulțirii este 76. Adică, dvs. pulsul bate de 76 de ori pe minut.

Citeste si: Aceste 8 alimente sunt sănătoase pentru inima ta

Frecvența pulsului normală

După ce vă verificați pulsul, ar trebui să cunoașteți și numărul normal de puls. Atunci, care este numărul real de impulsuri normale? Ar trebui să fiți atenți și la următoarea explicație!

De asemenea, trebuie să știți că numărul real de puls al unei persoane poate varia. Depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta, sănătatea și activitatea fizică. Când o persoană se odihnește, pulsul va fi într-un număr redus. Persoana medie are un puls de aproximativ 60-100 de bătăi pe minut. Cu cât o persoană este mai sănătoasă, cu atât pulsul lui va fi mai scăzut.

Cu toate acestea, mai multe alte studii dezvăluie lucruri diferite. Unii cred că pulsul normal al unei persoane ar trebui schimbat la 50-70 de bătăi pe minut. De fapt, atunci când o persoană se odihnește și pulsul este mai mare de 76 de bătăi pe minut, persoana este considerată a avea un risc ridicat de atac de cord.

De asemenea, este necesar să știți mai multe lucruri care afectează pulsul. exercițiile fizice, cofeina, țigările, amfetaminele, anemia și alcoolul vor face pulsul să bată rapid. În timp ce un puls scăzut în timpul odihnei va fi influențat de nivelul de fitness, hipotiroidism și boli de inimă. În plus, pulsul scăzut poate fi cauzat și de boli de inimă, insuficiență cardiacă, boli vasculare și cheaguri de sânge în picioare și brațe.

Citeste si: 5 stiluri de viață sănătoase pentru o inimă sănătoasă

Doriți să aflați mai multe despre cum să verificați un puls normal? Puteți contacta un medic de încredere prin intermediul aplicației . Folosind această aplicație, puteți întreba și medicul prin e-mail conversație sau Apel vocal/video. În plus, puteți cumpăra și produse de sănătate și suplimente de la fara a iesi din casa. Comanda va ajunge într-o oră. Deci ce mai aștepți? Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found