Nu face asta în al treilea trimestru

, Jakarta – În acest al treilea trimestru de sarcină, mamele trebuie să aibă mai multă grijă să aibă grijă de sine și de copilul din pântec. Multe lucruri se pot întâmpla în timpul sarcinii în acest al treilea trimestru. Mai ales cu stomacul mamei tot mai mare, nu i se recomandă să facă unele activități. Pentru ca starea sarcinii să se mențină până în ziua nașterii, fiți atenți la lucrurile care ar trebui evitate și nu făcute de gravide în ultima perioadă a sarcinii.

Pe măsură ce se apropie ziua nașterii, fiecare mamă are sentimente diferite. Unele sunt fericite și abia așteaptă nașterea bebelușului lor, dar există și mame care sunt anxioase și îngrijorate de starea de sănătate a fătului care se va naște în curând, mai ales dacă aceasta este prima lor sarcină. Pentru ca mamele să poată trece cu calm prin acest al treilea trimestru și starea bebelușului să fie menținută până la momentul nașterii, fiți atenți la următoarele lucruri care trebuie evitate:

  1. Dormi pe spate

În al treilea trimestru, gravidelor nu li se recomandă să doarmă pe spate, deoarece uterul care s-a îngrășat poate comprima vasele de sânge, determinând scăderea fluxului sanguin către făt. Așadar, mamele ar trebui să doarmă pe o parte, astfel încât circulația sângelui să rămână lină. Dormitul pe partea stângă este cea mai bună poziție pentru mame, deoarece uterul se va deplasa automat în partea dreaptă a abdomenului, astfel încât uterul să nu fie strivit.

  1. Consumând prea multă sare

Consumul frecvent de alimente sărate, în special tăiței instant, poate provoca crampe la picioarele mamei, deoarece sarea se va acumula și va bloca fluxul de sânge în zona picioarelor.

  1. Muncește prea mult

Intrand in ultima perioada a sarcinii, mamicile care inca lucreaza ar trebui sa aiba grija sa nu oboseasca prea mult. Femeile însărcinate care lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână și se ridică prea des pot face ca copilul să se nască să fie mai mic.

  1. Sporturi prea solicitante

Femeile însărcinate sunt în continuare încurajate să facă exerciții regulate în timpul sarcinii pentru a preveni preeclampsia, pentru a reduce riscul de crampe la picioare și pentru a facilita travaliul mai târziu. Dar acordați atenție și tipului de sport pe care îl alegeți. Evitați sporturile care pot provoca răni mamei, cum ar fi baschetul, badmintonul, fotbalul, aerobic și kickboxing.

  1. Ridicarea greutăților grele

Mamele care sunt însărcinate, evită ridicarea sarcinilor grele, cum ar fi transportul copiilor, ridicarea lucrurilor care cântăresc mai mult de 9 kg și altele. Ridicarea a ceva greu poate provoca tensiune în partea inferioară a spatelui, deoarece centrul de greutate al mamei s-a deplasat înainte din cauza unui stomac mărit, făcând spatele mai predispus la întindere la ridicare. În plus, mama se va legăna cu ușurință și poate cădea ceea ce poate pune în pericol starea mamei și a fătului.

  1. Sauna

De asemenea, femeilor însărcinate nu li se recomandă să meargă la saună, ceea ce poate crește prea drastic temperatura corpului mamei. Modificările prea excesive ale temperaturii corpului pot cauza defecte fetale. Așadar, mamele nu ar trebui să facă acest tip de îngrijire corporală în timpul sarcinii, mai ales în primul trimestru.

  1. Consumul de băuturi cu cofeină

Băuturile precum ceaiul și cafeaua care conțin cofeină pot crește ritmul cardiac al mamei, pot cauza mamei să aibă dificultăți de somn și declanșează apariția pierderii sarcinii. arsuri la stomac. De asemenea, cofeina poate traversa cu ușurință placenta femeilor însărcinate, astfel încât să afecteze ritmul cardiac al bebelușului. Așadar, mamele cărora le place cafeaua ar trebui să limiteze cantitatea de cofeină consumată la 200 mg pe zi sau aproximativ 2 căni de cafea.

Femeile însărcinate pot vorbi despre starea lor de sănătate și la medic, fără a fi nevoie să iasă din casă, prin intermediul aplicației . Contactați medicul prin Apel video/voce și conversație pentru a discuta și a cere sfaturi de sănătate în orice moment. De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate și vitamine de care aveți nevoie . E foarte ușor, stai Ordin iar comanda va fi livrată într-o oră. Deci ce mai aștepți? Descarca acum pe App Store și Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found