leftforwork.com

, Jakarta – Când micuțul tău împlinește 6 luni, mamele pot începe să le ofere alimente complementare (MPASI). Cu toate acestea, mamele nu ar trebui să folosească potențiatori de aromă precum sarea sau zahărul în alimentele pentru bebeluși. Introducerea prea devreme a alimentelor sărate și dulci bebelușilor îl poate expune pe micuțul dvs. la risc pentru diverse probleme de sănătate mai târziu. Așadar, lasă-l pe micuțul tău să guste gustul natural al mâncărurilor, fără nicio aromă, până când va ajunge la o anumită vârstă.

Ar trebui să li se ofere bebelușilor alimente fade?

De fapt, mâncarea pentru copii nu are un gust fad. Cu toate acestea, deoarece adulții sunt obișnuiți să mănânce alimente sărate și dulci, terciul pentru bebeluși are un gust fad. În timp ce bebelușul are un palat care nu este pe deplin dezvoltat, deci nu are încă o preferință pentru gusturile sărate. Deci, alimentele care au gust fade pentru adulți, de fapt au un gust bun pentru bebeluși. În plus, mâncarea conține deja sare și zahăr natural, astfel încât mamele nu trebuie să adauge aromă mâncării lor.

Impactul adăugării de sare

Diverse studii au arătat că administrarea aportului de sare copiilor sub vârsta de un an poate determina riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, obezitate și boli de inimă la o vârstă mai mică. În plus, bebelușii sunt încă foarte sensibili la sare. Oferirea de alimente sărate va face ca tensiunea arterială a bebelușului să crească imediat. Așadar, în primul an, mamele nu trebuie să adauge deloc sare în mâncarea bebelușului. De fapt, laptele matern, nucile, legumele și carnea conțin deja niveluri naturale de sare care sunt suficiente pentru a satisface nevoile bebelușului.

Impactul adăugării zahărului

Ce zici de zahăr? De asemenea, consumul de zahăr îi poate expune pe bebeluși la risc de diabet și obezitate. De asemenea, bebelușilor cu vârsta sub un an nu ar trebui să li se ofere fructe prea dulci, cum ar fi sapodele sau fructele de iac. Dați însă mere, pere, papaya sau alte fructe care nu sunt prea dulci. Motivul este că, dacă micuțul tău este obișnuit să mănânce dulci, mai târziu va dori să mănânce doar dulci. Așa că mamei îi va fi greu să o facă să mănânce legume, deoarece legumele tind să aibă un gust fad.

Nu numai că are riscul de a le tulbura sănătatea, dar oferirea de alimente sărate și dulci poate determina, de asemenea, micuțului tău să aibă obiceiul de a fi pretențios cu mâncarea pe care vrea să o mănânce. Asadar, evita sa adaugi savoare mancarii micutului tau, pentru ca sub un an este momentul pentru bebelusi sa cunoasca diferitele arome naturale de fructe, legume si alte alimente.

Când se pot da bebelușilor alimente sărate și dulci?

Mamele ar trebui să dea doar 1 gram de sare în plus cu 0,4 grame de sodiu atunci când copilul are 6-12 luni. Mama poate satisface nevoile de sare din alimente complementare și laptele matern. Când micuțul tău are 1-3 ani, nevoile de sare cresc la 2 grame pe zi cu un conținut de sodiu de 0,8 grame. La aceasta varsta, mamele pot adauga in mancare cat o lingurita de sare de masa. In ceea ce priveste zaharul adaugat, practic gustul care va fi recunoscut primul de bebelus este gustul dulce. Bebelușii recunosc gustul dulce prin consumul de fructe. Peste un an, mamicile pot da adaos de zahar dar in portii foarte mici pentru cel mic. După aceea, nu uita să-ți ghidezi copilul să-și curețe dinții, bine? (Citiți și: Doriți să oferiți MPASI, urmați mai întâi aceste sfaturi)

Dacă vrei să afli mai multe despre sfaturi pentru prepararea alimentelor solide pentru micuțul tău, trebuie doar să întrebi medicul prin intermediul aplicației . Puteți contacta medicul prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.