Ai stomac? Evita 10 alimente care o pot declansa
Jakarta - Boala ulceroasă poate fi considerată o boală a „un milion de oameni” care perturbă adesea activitățile celui care suferă. Motivul este clar, ulcerele pot face stomacul să se simtă răsucit, pentru a-l face pe pacient să tresară de durere.
Sunt multe lucruri care trebuie luate în considerare în cazul ulcerelor pentru ca boala să nu reapară. Unul dintre lucrurile importante la care trebuie să acordați atenție este mâncarea. Pentru că, există diverse alimente care pot declanșa recidivarea unui ulcer.
Apoi, ce fel de alimente ar trebui evitate de persoanele cu ulcer? Consultați discuția de mai jos!
Citește și: 4 moduri de a alege cea mai bună hrană pentru ulcere
Multi Factori Cauza
Înainte de a răspunde la întrebările de mai sus, este bine să știți mai întâi cauza acestei boli. Lucrul comun care provoacă ulcere este acidul în exces în stomac, astfel încât acidul atacă mucoasa stomacului. Tulburarea va provoca durere. Prin urmare, tratamentul care se poate face este inhibarea secretiei de acid gastric.
Alte câteva lucruri care pot provoca boala ulceroasă sunt infecțiile stomacului de către bacterii Helicobacter pylori și utilizarea cronică a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina. În plus, există și câteva lucruri care pot declanșa un ulcer. De exemplu, consumul de alimente greșite și obiceiurile de fumat.
Deci, când vine vorba de aceste alimente, ce fel de alimente ar trebui să evite persoanele cu ulcer?
Nu mânca doar
Există reguli stricte cu privire la alimente pentru persoanele cu ulcer. Amintiți-vă, evitați alimentele care irită stomacul. Dacă vă poate deranja stomacul după ce o mâncați, trebuie evitată. Fiecare este diferit, dar alimentele picante, citricele și alimentele grase pot provoca iritații generale.
Apoi, ce fel de alimente și băuturi ar trebui evitate pentru că pot declanșa un ulcer?
Citeste si: Aceasta este diferența dintre ulcerul gastric și ulcerul gastric
Carne cu conținut ridicat de grăsimi.
Portocale sub formă de fructe întregi sau suc (alimente/băuturi acide)
Cafea și ceai, care conțin cofeină sau decofeinizate.
Băuturi alcoolice.
Băuturi alcoolice.
Alimente cu condimente care pot irita gura și stomacul.
- Ciocolată.
Ceapa.
Alimente care conțin multă sare.
Alimente care conțin mult gaz (broccoli, varză și fasole).
Sfaturi pentru prevenirea recidivei ulcerului
Nimeni nu știe sigur cum H. pylori răspândirea sau motivul pentru care unii oameni dezvoltă boala ulceroasă fără a fi infectați de bacteria H. pylori. Prin urmare, prevenirea poate fi dificil de făcut. Cu toate acestea, există diferite eforturi pe care le putem face pentru a preveni ulcerul. Pe lângă alegerea cu grijă a aportului alimentar, iată și alte modalități de a preveni reapariția ulcerului
Renunțarea la fumat: fumătorii înrăiți sunt mai susceptibili de a dezvolta ulcer decât nefumătorii.
Evitați alcoolul: S-a demonstrat că consumul de cantități mari de alcool contribuie la dezvoltarea ulcerelor la nivelul stomacului, așa că mențineți consumul de alcool la minimum.
Gestionați bine stresul: practica regulată și tehnicile de relaxare între minte și corp ajută, în general, la reducerea arsurilor la stomac.
Citește și: Boala de stomac poate duce la cancer de stomac?
Mănâncă în porții mici. Porțiile mari fac stomacul să muncească din greu pentru a digera alimentele. Cel mai bine este să mănânci porții mici, încet, și să nu te întinzi după masă.
Nu dormiți și nu faceți exerciții pe stomacul plin. Daca vrei sa faci miscare, fa-o la cel putin o ora dupa masa (nu portii mari). Între timp, așteptați trei ore după ce ați mâncat înainte de a merge la culcare.
Evitați să purtați pantaloni strâmți sau îmbrăcăminte. Această afecțiune poate pune presiune asupra stomacului și poate face ca alimentele să se miște în sus în esofag.
Doriți să aflați mai multe despre problema de mai sus? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Cum de poți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video, puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, descarcă acum pe App Store și Google Play!
