Jakarta - Mierea are o multitudine de beneficii pentru sănătate, de la sănătatea inimii până la reproducere. Cu toate acestea, nu toate tipurile de miere pot da același efect, multe mieri ambalate au fost amestecate cu zahăr. Mierea care are cele mai mari beneficii este mierea pură sau miere crudă . Mierea pură în sine este mierea care nu a fost filtrată, încălzită și pasteurizată.

Mierea pură este bogată în antioxidanți, flavonoide, acizi fenolici, aminoacizi, enzime, vitamine și minerale. Vitaminele găsite în miere includ vitaminele A, E, B1, B2, B3, B5 și B6. Pe lângă vitamine, mierea este bogată și în minerale precum fier, zinc, magneziu, calciu, seleniu, potasiu și fosfor.

Combinația acestor nutrienți poate preveni, pentru a trata diverse boli. Una dintre ele, boli legate de organele de reproducere, atât bărbați, cât și femei. Iată 3 beneficii ale mierii pentru sănătatea reproductivă masculină și feminină.

Creșteți fertilitatea și ajutați sarcina

Mierea este cunoscută ca parte integrantă a terapiei de fertilitate și a planificării sarcinii. Beneficiile pot fi resimțite atât de bărbați, cât și de femei. În special la bărbați, mierea poate chiar trata impotența. Cercetare publicată prin Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition Sa demonstrat că consumul regulat de miere pură poate optimiza funcția testiculară și în cele din urmă crește numărul de spermatozoizi și fertilitatea masculină. În plus, mierea poate trata și disfuncția erectilă la bărbați.

(Citește și: Eficacitatea incontestabilă a mierii pentru bărbați )

Mai mult decât atât, beneficiile mierii ca suport pentru sarcină sunt dovedite printr-unul dintre jurnalele din Indonezia Jurnalul Internațional de Ginecologie și Obstetrică în 2008. Această cercetare demonstrează că folosirea mierii ca lubrifiant în timpul sexului poate crește fertilitatea și șansele de sarcină.

Nu numai asta, consumul de lapte pur și miere în fiecare dimineață poate crește rezistența. Nu numai rezistența pentru activități, știi, dar mierea și laptele pot crește rezistența în pat.

Chiar dacă consumați în mod regulat miere, nu trebuie să uitați să mențineți un stil de viață sănătos. Prin urmare, eficacitatea mierii devine mai mică decât maximul dacă nu este susținută de un stil de viață sănătos. Unele stiluri de viață care pot reduce fertilitatea includ:

• Adesea stați până târziu și dormiți lipsiți. Aveți nevoie de un management mai bun al timpului pentru a evita acest lucru.
• Consumul excesiv de cofeină. Mai mult de două căni de cafea, ceai sau băuturi energizante pe zi sunt excesive.
• Lipsa exercițiilor fizice sau exerciții fizice excesive. Exercitarea timp de 30-60 de minute pe zi este cantitatea ideală pentru care ar trebui să te străduiești.
• Mâncare în exces, în special fast-food. Acest lucru se datorează faptului că excesul de greutate poate afecta negativ fertilitatea.
• Consumul de alcool și fumatul excesiv. Ocazional, consumul de alcool sau fumatul nu vă va afecta în mod direct fertilitatea. Cu toate acestea, vor apărea probleme dacă este dependent și excesiv.

Prevenirea cancerului de organe reproductive

Mierea nu poate vindeca cancerul. Cu toate acestea, consumul regulat de miere poate preveni apariția și dezvoltarea celulelor canceroase în organele de reproducere. Mierea poate preveni cancerul de col uterin, cancerul de sân și cancerul de prostată. Pe lângă cancer, mierea previne și tumorile.

(Citește și: Trebuie să știți, colesterol ridicat și risc de cancer de sân )

Substanțele anticancerigene și antitumorale conținute în miere sunt flavonoidele, acizii fenolici, aminoacizii, proteinele și enzimele. Aceste substanțe acționează și ca substanțe antiinflamatorii. S-a demonstrat că inflamația cronică este asociată cu formarea celulelor canceroase. Mierea este capabilă să amelioreze inflamația care apare, astfel încât poate preveni cancerul.

Reducerea secrețiilor vaginale la femei

Peter Molan, Director al Unității de Cercetare a Mierii de la Universitatea din Waikato, Noua Zeelandă, a spus că mierea pură poate preveni scurgerile vaginale cauzate de bacterii și ciuperci. Acest lucru se datorează faptului că mierea pură conține enzime antibacteriene.

De fapt, scurgerile vaginale nu sunt un lucru periculos, chiar normal pentru femei. În special secrețiile vaginale care apar în perioada fertilă, înainte și după menstruație. Secrețiile vaginale normale sunt inodore și au o textură mestecată și sunt incolore sau limpezi.

Cu toate acestea, dacă secreția care apare are un miros, culoare și textură neobișnuite, puteți bea miere pură în mod regulat pentru a scăpa de ea. De obicei, secrețiile vaginale neobișnuite apar datorită prezenței bacteriilor Trichomonas vaginalis , Matrite Candida albicans , precum și bacterii Gardnerella vaginalis .

(Citește și: Aceste obiceiuri bune te împiedică să ai leucoree )

Mierea are diverse beneficii pentru sănătatea reproducerii. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că poți uita de alte aspecte importante, cum ar fi o dietă sănătoasă și un stil de viață. Pentru că mierea este doar un supliment și nu poate fi principala sursă de nutriție pentru organele de reproducere. Cel mai bun mod de a folosi mierea este să o combinați cu mâncarea și băutura în fiecare zi.

Pentru a afla mai multe despre alimentația optimă pentru sănătatea reproducerii, vă puteți adresa medicului dumneavoastră prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!