Consumul excesiv de petai crește riscul de gută
„Petai are o aromă distinctivă și este servit cel mai adesea cu sos chili și legume proaspete. Aceste semințe au de fapt multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă mănânci petai în exces, conținutul de purine în aceste cereale pot crește riscul de gută.”
Jakarta – Petai este o bob plată, verde, care este adesea asociată cu sos chili în mâncărurile indoneziene. Petai are o aromă distinctivă. Deși unora nu le place, petai sau Parkia speciosa Conține mulți nutrienți pentru sănătate.
Cu toate acestea, deși are multe beneficii, consumul acestor cereale nu trebuie să fie excesiv. O parte din conținutul acestuia are de fapt potențialul de a provoca gută dacă este consumat în exces. Iată explicația completă.
Citeste si: În ciuda mirosului, Petai are aceste 5 beneficii importante
Impact rău dacă mănânci prea mult Petai
De fapt, orice aliment despre care se spune că este sănătos poate avea un efect rău dacă este consumat în exces, inclusiv petai. Unul dintre efectele negative ale consumului excesiv de aceste cereale, și anume creșterea riscului de gută.
Petai conține purine, care pot declanșa o creștere a nivelului de acid uric din organism. Când nivelurile de acid uric sunt prea mari, pot apărea simptome de gută, cum ar fi durerile articulare. Prin urmare, dacă dumneavoastră sau cineva apropiat aveți antecedente de gută și dureri articulare, nu trebuie să consumați aceste cereale în exces, OK.
În plus, potrivit unui studiu din 2014 publicat în International Medical Case Report Journal Dezvăluit, conținutul de acid jengkolat din petai poate provoca blocarea ureterelor (tuburi care transportă urina de la rinichi la vezică).
Citeste si: 3 Beneficii neașteptate ale pielii Petai pentru sănătate
Beneficii dacă sunt consumate în cantități rezonabile
Consumul excesiv de petai poate crește riscul de reapariție a gutei și poate să nu fie bun pentru persoanele care au anumite afecțiuni medicale. Cu toate acestea, poate fi consumat în cantități rezonabile, aceste semințe au destul de multe beneficii pentru sănătate, știți. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Bun pentru rinichi
Potrivit unui studiu publicat în Medicina complementară și alternativă bazată pe doveziPetai este o plantă bogată în antioxidanți, în special quercetină și fenolici. Se crede că ambele au proprietăți antihipertensive, analgezice, antimicrobiene și antiinflamatorii, așa că se spune că sunt capabile să depășească tulburările renale datorate infecției.
În plus, aceste semințe mai conțin antioxidanți flavonoizi și acid tiazolidin-4-carboxilic. Ambele funcționează pentru a ajuta la combaterea radicalilor liberi care pot slăbi funcția rinichilor și a unor boli cronice, cum ar fi diabetul și cancerul. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare cu privire la beneficiile acestor cereale pentru rinichi.
- Oferă un efect calmant
Conținutul de triptofan (un tip de proteină pe care organismul o transformă în serotonină) și vitaminele B din aceste semințe pot face o persoană să se simtă relaxată și să îmbunătățească starea de spirit.
- Depășirea anemiei
Petai conține fier, un mineral care joacă un rol important în producția de globule roșii din organism. Acești nutrienți sunt cei care fac ca aceste cereale verzi să poată ajuta la depășirea anemiei. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că anemia poate fi vindecată consumând multe dintre aceste cereale, știi.
- Reducerea riscului de accident vascular cerebral și boli de inimă
Dacă sunt consumate în mod regulat, se crede că aceste semințe reduc riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă, deoarece conținutul de potasiu este capabil să controleze tensiunea arterială.
Citeste si: Îți place să mănânci Petai? Iată 7 beneficii pentru sănătate
- Ameliorează greața
Petai are un efect natural antiacid în organism, poate oferi alinare și ameliora greața.
- Ochi sănătoși
Deși poate nu te gândești, petai ajută la menținerea sănătății ochilor. Acest lucru se datorează faptului că aceste cereale conțin niveluri ridicate de vitamina A.
Aceasta este o mică discuție despre petai care poate crește riscul de gută atunci când este consumat în exces, precum și despre beneficiile care pot fi obținute atunci când sunt consumate moderat. Deși se pretinde că are multe beneficii, consumul acestor cereale poate să nu aducă beneficii dacă nu este echilibrat cu o dietă nutritivă echilibrată.
Așadar, consumați aceste cereale cu moderație și nu uitați să mâncați și o varietate de alte alimente hrănitoare. Dacă întâmpinați probleme de sănătate din cauza consumului acestor cereale, utilizați aplicația să vorbești cu un medic, oricând și oriunde.
