5 obiceiuri ale femeilor însărcinate de evitat
, Jakarta - Obiceiurile femeilor însărcinate nu au un impact numai asupra sănătății femeilor însărcinate, ci și asupra fătului din uter. Prin urmare, este important ca gravidele să fie mai conștiente de obiceiurile lor, astfel încât să nu transmită obiceiuri proaste care pot interfera cu sănătatea copiilor lor.
Într-adevăr, menținerea unui stil de viață sănătos și evitarea obiceiurilor proaste sunt principalele lucruri pe care femeile însărcinate trebuie să le facă. Există multe obiceiuri proaste care pot crește riscul dăunării sănătății copilului, cum ar fi:
- Mănâncă în timp ce te uiți la televizor
Conform cercetărilor de la Societatea Academică de Pediatrie , Canada, uitarea la televizor în timp ce mănânci nu este recomandată deoarece este asociată cu o dietă de calitate scăzută. Mâncatul în timp ce te uiți la televizor poate scădea capacitatea organismului de a trimite semnale de sațietate, permițând astfel supraalimentarea. Citeste si: Experimentați hemoroizii în timpul sarcinii, iată cum să-i depășiți
Dacă acest obicei continuă până la procesul de alăptare, este posibil ca mama să fie obeze la fel ca și copilul. Obiceiul de a mânca la masă este de fapt mai sănătos, deoarece le face pe femeile însărcinate să se concentreze mai mult și să se bucure de procesul alimentar. Deci, senzația de plenitudine poate veni mai repede.
- Gustări cu mâncare sărată
Obiceiurile femeilor însărcinate care sunt adesea considerate drept justificare pentru a fi însărcinate este să guste alimente sărate. Consumul de alimente sărate, cum ar fi gustări , chipsuri cu MSG despre care se spune că se mănâncă pentru că femeile însărcinate nu au poftă de mâncare, nu sunt foarte bune pentru sănătate în timpul sarcinii, mai ales pentru sănătatea bebelușului. Acest obicei poate crește glicemia și poate provoca hipertensiune arterială.
- Lene să miște corpul
Există doar un motiv care a fost eliberat la momentul respectiv plimbarea de dimineata pentru femeile însărcinate, cum ar fi faptul că nu pot dormi, că au greață și așa mai departe. Într-adevăr, sarcina face adesea să creeze schimbări hormonale modificări ale dispoziției mai rău în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru femeile însărcinate să relaxeze regulile pentru exerciții fizice.
Minciuna prea mult te face leneș, te îngrașă, greață și amețeli. Exercițiile fizice în timpul sarcinii sunt foarte recomandate nu numai pentru sănătate, ci și pentru îmbunătățire dispozitie .
- Dormit Prea Noapte
Dormit prea târziu va face ca femeile însărcinate să nu potrivi. Nu vă obișnuiți să dormi noaptea, ceea ce nu va face decât să slăbească corpul și să se îmbolnăvească repede. Somnul neregulat poate interfera cu procesul metabolic al femeilor însărcinate și îl poate inhiba, ceea ce are un impact asupra diferitelor lucruri, cum ar fi alimentația neregulată până la constipație. Citeste si: Femeile însărcinate care înoată trebuie să cunoască aceste 5 condiții
Dacă femeile însărcinate au probleme cu somnul, ar trebui să evitați cafeaua. Bea lapte cald noaptea sau faci exerciții fizice pentru a îmbunătăți circulația sângelui. De obicei, un corp activ este mai ușor de dormit noaptea decât un corp inactiv.
- Prea îngrijorător cu privire la procesul de muncă
Este normal ca îngrijorările să apară în timpul sarcinii. Cu toate acestea, îngrijorarea prea mare poate face femeile însărcinate să se simtă stresate și chiar și acest lucru le poate interfera cu sănătatea. Este mai bine dacă gravidele au un partener de discuție pentru a-și împărtăși plângerile, astfel încât să nu fie ținute pentru ele însele. Puteți discuta cu soțul, familia, socrii dvs. sau vă puteți alătura forumurilor de discuții despre sarcină și naștere.
Sarcina este într-adevăr cel mai magic moment din viață. Mai ales dacă aceasta este prima ta sarcină, desigur că există multe întrebări pe care vrei să le pui despre sănătate, alimentație adecvată și alte informații. Doriți să aflați mai multe despre obiceiurile femeilor însărcinate care ar trebui evitate pentru o sarcină sănătoasă și un copil sănătos, puteți întreba direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere cele mai bune soluții. Cum, destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul femeile însărcinate pot alege să discute Apel video/voce sau conversație .
