Aplicați aceste obiceiuri pentru a preveni cariile
Jakarta - A avea carii va face cu siguranță persoana care suferă să se simtă inconfortabil. Numai durerea poate interfera cu activitățile tale zilnice. Dacă apare în intensitate severă, durerea vă poate face să nu vă puteți mișca. Această problemă dentară apare ca urmare a faptului că deseori, fără să știe, obiceiuri proaste.
Cu toate acestea, sunt încă mulți oameni care subestimează problema cariilor, până când în cele din urmă dintele se cariează și ajunge să fie extras dintele. Desigur, prevenirea apariției acestei probleme este mai ușor și mai bine, decât trebuie să cheltuiți bani în plus pentru a vizita medicul dentist. Iată câteva obiceiuri care pot preveni apariția cariilor.
Citeste si: Cunoașteți 5 probleme de sănătate dentară care apar adesea
Obiceiuri bune care ajută la prevenirea cariilor
Durerea și cariile dentare trebuie tratate imediat. Cu toate acestea, de multe ori îți este lene să mergi la dentist, lăsând astfel cariile să se agraveze. Aparent, pe lângă obiceiurile proaste care provoacă carii, există și obiceiuri bune care te pot ajuta să eviți aceste probleme dentare și bucale. Orice?
1. Periajul dinților în mod regulat
Periajul dinților în mod regulat este cel mai bun mod de a preveni apariția cariilor. Regulile sunt clare, spală-te pe dinți de două ori pe zi, după masă și înainte de culcare. Nu uita că nu vrei să faci carii, pentru că resturile pe care le consumi vor rămâne între dinți și gingii, ceea ce poate provoca carii.
2. Consumul de gumă de mestecat
Guma de mestecat provoacă o senzație diferită atunci când te bucuri de ea. Cu toate acestea, se dovedește că în spatele senzației unice a gumei de mestecat există și alte beneficii, și anume că ajută la curățarea dinților de reziduurile alimentare, prevenind astfel apariția cariilor. Chiar și așa, asigurați-vă că guma pe care o alegeți este fără zahăr, da, pentru că guma care conține îndulcitori tot trebuie să o curățați prin periajul pe dinți.
Citeste si: Cariile dentare ale copiilor, când ar trebui să mergi la medic?
3. Creșteți consumul de apă
Nu există nicio îndoială cu privire la beneficiile apei pentru sănătatea organismului. Cu toate acestea, cine ar fi crezut că apa ajută și la menținerea sănătății bucale și dentare? Apa poate ajuta la curățarea alimentelor rămase care se află încă pe dinți, astfel încât cariile pot fi prevenite. Mai ales dacă tocmai ați consumat o băutură răcoritoare sau un suc de fructe, este important să vă curățați gura cu apă.
4. Consumul de ceai verde și ceai negru
Îți place să bei ceai verde sau ceai negru? Aparent, ambele sunt bune pentru prevenirea cariilor, tu stii ! Ambele aceste ceaiuri conțin fluor natural care este responsabil pentru menținerea smalțului dinților, precum și polifenoli care pot ajuta la protejarea dinților prin prevenirea formării plăcii pe dinți, astfel încât cariile pot fi evitate.
5. Consumul de Fructe și Legume
Ce legătură are consumul de fructe și legume cu cariile? Poate, nu știi că fibrele găsite în fructe și legume joacă, de asemenea, un rol în menținerea dinților sănătoși. Nu numai bun pentru digestie, consumul de multe fructe și legume va crește producția de salivă care este bogată în fosfat și calciu, deci este bună pentru prevenirea cariilor.
Citeste si: Aceasta este diferența dintre carii, carii și tartru
Aceștia sunt câțiva pași pentru a preveni cariile într-un mod simplu. Pe lângă acești pași, ești sfătuit să faci controale regulate la medicul stomatolog la cel mai apropiat spital la fiecare șase luni. Efectuarea controalelor regulate poate detecta orice problemă cu dinții tăi, astfel încât problemele să poată fi abordate cât mai curând posibil, în mod corect.
