5 sporturi care măresc masculinitatea masculină
Jakarta - Pentru cei dintre voi, Adami, care au probleme de masculinitate, este mai bine să nu vă grăbiți să luați pastile sau medicamente care îmbunătățesc rezistența, alias „droguri puternice”. Pentru că în afară de medicamente și alimente hrănitoare, problemele de virilitate pot fi depășite și prin exerciții fizice.
Potrivit urologilor de la Hofstra School of Medicine, SUA, unul dintre beneficiile exercițiilor fizice este că poate face un bărbat mai puternic în pat. Anterior, trebuie să știi că sexul este o activitate care necesită multă energie fizică. Ei bine, dacă vrei să ai o viață sexuală care să-ți mulțumească partenerul, bineînțeles că ai nevoie de pregătire. Una dintre ele este creșterea rezistenței și virilității prin exerciții fizice.
Nu crezi că exercițiile fizice sunt cu adevărat benefice pentru viața sexuală? Uită-te la cercetarea efectuată de Școala de Medicină a Universității din Boston. În acel studiu, experții au observat bărbații care ardeau în fiecare zi cel puțin 200 de calorii. Această sumă este aproximativ aceeași cu o plimbare rapidă timp de 3,2 kilometri. Drept urmare, exercițiile fizice regulate pot salva bărbații de disfuncția erectilă.
Deci, vrei să-ți crești virilitatea cu exerciții fizice? Iată sfaturi de la experți cu privire la forma de exercițiu, astfel încât bărbații să poată obține o condiție corporală excelentă pentru sex.
- Kegel
Mișcarea nu este prea complicată. Trebuie doar să stai întins pe spate pe o suprafață plană. Apoi, îndoiți genunchiul astfel încât piciorul de sus să formeze un unghi de 45 de grade. După aceea, apucă-ți șoldurile și ridică-ți partea superioară a corpului, apoi ține timp de cinci secunde ca și cum ai face pipi, apoi eliberează. Puteți face acest lucru din nou și din nou, dar asigurați-vă că faceți pipi înainte de a face acest exercițiu. Potrivit experților, Kegel-urile sunt mișcări care pot antrena mușchii pelvieni care sunt foarte implicați în activitatea sexuală. În plus, Kegelurile pot ajuta și la prevenirea ejaculării precoce și a disfuncției erectile.
- Ridicare de greutăți
De asemenea, vă puteți crește virilitatea prin exerciții fizice, ridicând greutăți. Lansa Sănătate de zi cu zi, Potrivit experților, ridicarea de greutăți poate ajuta organismul să producă hormonul testosteron, principalul hormon în promovarea puterii sexuale a bărbaților. Nu numai că, conform mai multor studii, acest tip de exerciții poate crește și nivelul de testosteron. ( Citeste si : 7 beneficii surprinzătoare de a face sex )
- Scândură
Mișcarea începe prin a se poziționa ca flotări cu cotul drept sprijin. Apoi, rezistă o perioadă de timp pe care o poți adapta la capacitatea corpului tău. Potrivit experților, pe lângă faptul că poate forma o rezistență bună pentru bărbați, scândură poate, de asemenea, să întărească un bărbat atunci când face sex cu poziția de misionar. Acest exercițiu va aduce modificări mușchilor de bază ai abdomenului. Interesant este că acest tip de exercițiu vă poate împiedica, de asemenea, să vă răniți la spate.
- flotări
Bineînțeles că ești familiarizat cu acesta. Această mișcare clasică se dovedește a fi unul dintre cele mai bune tipuri de exerciții pentru a îmbunătăți performanța bărbaților. Această mișcare are scopul de a antrena forța, stabilitatea mișcării și, bineînțeles, rezistența în timpul sexului.
- Întins în timp ce ridicați picioarele
Această mișcare poate crește, de asemenea, rezistența și virilitatea lui Adam. Trucul este ușor, întinde-te pe spate pe o suprafață plană în timp ce ridici picioarele la un unghi de 90 de grade. Îl poți ridica și coborî sau ține cu picioarele ridicate. Aceste mișcări sunt benefice pentru rezistența și volumul mușchilor picioarelor, în special a coapselor. Trebuie să știți că mușchii coapsei care sunt poziționați aproape de organele vitale pot susține relațiile intime în diferite poziții.
Dacă doriți să aflați mai multe despre modalitățile de creștere a virilității masculine sau alte probleme de sănătate, puteți contacta un medic prin intermediul aplicației pentru a discuta această chestiune . Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
