Este greu să nu mai vizionezi seriale, acesta este efectul de vizionare excesivă
, Jakarta – În zilele noastre, oamenii nu numai că sunt pasionați de a viziona filme în cinematografe, dar încep să iubească și serialele care pot fi vizionate online. streaming acasă. Selecția mare de seriale de filme cu povești interesante și interesante ne face adesea să nu ne putem opri din vizionarea.
Nu numai dramele coreene, ci și filmele din seriale occidentale sunt, de asemenea, destul de populare în rândul multor oameni Stranger Things, The Walking Dead , Urzeala tronurilor . În plus, mulțumim furnizorului de servicii streaming , putem urmări cu ușurință și episoade de la începutul până la sfârșitul serialelor noastre preferate, chiar și gratuit!
Cu toate acestea, ai grijă dacă nu te poți opri din vizionat, poți chiar să petreci mult timp vizionând multe episoade deodată. Asta înseamnă că ai deja binge watching . Ce-i asta binge watching si care este pericolul? Haide, vezi mai jos explicația.
Ce este Binge Watching?
Poate că ați auzit termenul binge eating , și anume o afecțiune în care o persoană nu se poate opri din mâncat și tinde să mănânce porții foarte mari într-o singură masă. Ei bine, se dovedește că nu doar mâncarea te poate înnebuni, de fapt urmărind și o serie de filme!
Privire excesivă este o condiție în care o persoană petrece mult timp deodată urmărind mai multe episoade dintr-un serial. Când urmărim un serial preferat, creierul nostru eliberează inconștient hormonul dopamină. Acest hormon este ceea ce ne face să ne simțim confortabil și fericiți, ceea ce duce la satisfacție.
Cu cât te uiți mai des, cu atât nivelurile de dopamină pe care le produce creierul sunt mai mari. De aceea, atunci când un episod se termină, simțim că suntem dependenți de a recupera acea plăcere, care în cele din urmă decide să urmărească următorul episod.
Ciclul poate fi repetat de fiecare dată când terminați de vizionat un film și începeți să vizionați din nou un film nou. Dacă este lăsat necontrolat, acest ciclu poate avea un impact negativ asupra sănătății.
Binge Watching Efecte pentru sănătate
Pentru cei dintre voi care au experimentat binge watching , este o idee bună să începeți să o reduceți de acum înainte. Motivul este că aceste obiceiuri pot provoca diverse efecte adverse asupra sănătății, știi. Iată câteva efecte binge watching la care trebuie să fii atent.
1. Crește riscul de boli de inimă și diabet 2
Potrivit unor experți, binge watching efect asupra creșterii riscului de boli de inimă și diabet 2. Acest lucru se datorează faptului că veți sta mult timp și vă veți mișca rar în timp ce vizionați un serial.
Într-un studiu din 2018, cercetătorii au descoperit că ședința prea mult timp binge watching poate crește riscul de apariție a aceleiași boli ca și persoanele care stau adesea prea mult timp pe zborurile pe distanțe lungi, și anume cheaguri de sânge. Când se formează un cheag de sânge în picior, acesta poate fi fatal dacă se rupe și se răspândește la inimă și plămâni. Ca să nu mai vorbim dacă te uiți în timp ce mănânci gustări nesănătoase, cum ar fi alimente grase sau dulci. Deci, acest lucru vă poate crește riscul de a experimenta sindromul metabolic, care este unul dintre factorii care cauzează boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral.
Citeste si: Vizionarea dramelor coreene provoacă diabet, iată motivul
2. Provoacă creșterea în greutate și riscul de obezitate
Privire excesivă de asemenea foarte strâns legat de binge eating . Vizionarea unei serii de filme va fi cu siguranță mai incitantă atunci când este însoțită de gustări, cum ar fi Popcorn unt sau chipsuri de cartofi. De aceea, mulți oameni pot mânca fără să știe o mulțime de gustări sau alimente bogate în calorii fără să se oprească în timp ce fac. binge watching . Dacă acest obicei continuă și nu este echilibrat prin mișcarea multă sau făcând exerciții regulate, nu fi surprins dacă cântarul tău va continua să crească, ducând la obezitate.
Citeste si: Consumul de floricele de porumb în timp ce vizionați filme are aceste beneficii
3. Dificultatea de a dormi și crește riscul de insomnie
Majoritatea oamenilor cu binge watching De obicei, ei renunță la timpul de somn pentru a putea viziona mai mult timp. Par dependenți de vizionare și nu se pot opri până nu le este satisfăcută curiozitatea față de film. Ca rezultat, ciclul lor de somn se va schimba, ceea ce duce la dificultăți de adormire, dificultăți de trezire și privarea generală de somn. De aceea persoana afectată binge watching sunt, de asemenea, cu risc crescut de insomnie. De fapt, insomnia a fost legată de o serie de probleme de sănătate, variind de la depresie, pierderea memoriei, lipsa de concentrare, probleme cardiace și multe altele.
Citeste si: Insomnie? Iată cum să depășești insomnia
4. Dezvoltați un comportament rău și antisocial
Privire excesivă De asemenea, poate afecta relațiile sociale ale unei persoane. Motivul este că, dacă ești dependent de vizionare, s-ar putea ca acelei persoane să nu-i pese de oamenii din jurul său, atât de familie, cât și de prieteni.
Ei bine, acesta este efectul rău binge watching pentru sanatate. Nu lăsați acest lucru să se întâmple, începeți să reduceți sau să limitați timpul de vizionare în fiecare zi. Dacă sunteți bolnav și aveți nevoie de sfatul medicului, utilizați aplicația . Puteți suna medicul pentru a solicita sfaturi de sănătate prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.
