Te simți mereu singur, simptome ale tulburării de personalitate de prag

, Jakarta – Ca ființe sociale, nu putem trăi fără alți oameni. De aceea ne place să socializăm sau să stabilim relații cu alte persoane. Deși s-ar putea să nu se înțeleagă întotdeauna, a avea legături strânse cu familia, partenerul sau prietenii aduce fericire și previne singurătatea.

Același lucru este valabil și pentru persoanele cu tulburare de personalitate limită. Practic, bolnavii doresc să stabilească relații strânse cu alte persoane, astfel încât să nu fie singuri. Cu toate acestea, ceea ce se întâmplă este invers, persoanele cu tulburare de personalitate limită se simt mereu singuri și se simt goale în viața lor.

Citeste si: Fără să știe, aceste gânduri declanșează singurătatea

Cauzele pentru care persoanele cu personalitate de prag se simt întotdeauna singuri

Tulburarea de personalitate borderline este o tulburare de sănătate mintală care afectează modul în care o persoană gândește și simte despre sine și despre ceilalți, determinând pacientul să experimenteze probleme de funcționare în viața de zi cu zi. Aceste probleme includ probleme de imagine de sine, dificultăți în gestionarea emoțiilor și comportamentului și a avea un model de relație instabil.

Unul dintre simptomele tulburării de personalitate limită este să te simți mereu singur. Există mai multe lucruri care fac ca persoanele cu această tulburare să se simtă întotdeauna singuri, inclusiv:

1. Sentimentele de teamă de a fi ignorat îl fac pe cel care suferă să se comporte posesiv

Persoanele cu tulburare de personalitate borderline le este foarte frică să nu fie abandonate sau ignorate de alții. De aceea fac diverse moduri pentru ca cei dragi sa nu-i paraseasca.

Începând de la lipirea mereu, cerșitul, urmărirea mișcării persoanei până la blocarea persoanei să plece. Din păcate, acest comportament îi face pe alții să vrea să plece. Acesta este ceea ce îi face pe oamenii cu tulburări de personalitate să se simtă întotdeauna singuri.

2. Dificultatea de a construi relații de lungă durată

Persoanele cu tulburare de personalitate limită tind să aibă relații intense, dar nu de durată. Persoana care suferă poate găsi ușor să devină apropiată și să idealizeze membrii familiei, partenerii și prietenii. Cu toate acestea, atunci când există o problemă sau o greșeală din partea persoanei, persoana cu tulburare de personalitate limită poate deveni furioasă și supărată.

3. Pacienții tind să aibă un nivel de izolare socială

Raportat de la Psihologia azi , potrivit unui nou studiu al psihologului de la Spitalul McLean, Hannah Parker în 2019, persoanele cu tulburare de personalitate limită au avut niveluri mai mari de izolare socială decât participanții la comparație. Persoanele cu această tulburare au un grad scăzut de agreabilitate și emoții pozitive pentru a construi relații cu alte persoane.

Citeste si: 6 Simptome ale personalității de prag de cunoscut

Cum să faceți față singurătății pentru persoanele cu tulburare de personalitate limită

Dacă aveți o tulburare de personalitate limită, este posibil să vă simțiți întotdeauna singur, deoarece este dificil să mențineți relații stabile cu partenerul, colegii sau familia. Îți este greu să vezi lucrurile din punctul de vedere al altei persoane.

Ai tendința de a citi greșit gândurile și sentimentele altora și de a înțelege greșit cum te văd ceilalți. Așa că încetarea a da vina sau a gândi negativ față de ceilalți este un pas pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți relația și abilitățile sociale, astfel încât să nu vă simțiți singuri. Iată modalitățile:

  • Verificați-vă ipotezele

Când ești copleșit de sentimente negative și suspicios față de ceilalți, verifică-ți presupunerile. În loc să trageți la concluzii (care sunt de obicei negative), gândiți-vă la alte motivații pe care persoana le-ar putea avea.

De exemplu, dacă partenerul tău te sună brusc la telefon și vorbește pe un ton neobișnuit și te simți nesigur, încearcă să gândești pozitiv. Poate că partenerul tău este stresat la serviciu sau are o zi proastă. În loc să fii prejudiciat, îl poți întreba direct ce gândește sau simte.

  • Controlează comportamentul impulsiv

Acționați des pe baza sentimentelor negative pe care le aveți? Ii ataci pe altii cand te simti rau cu tine? Dacă da, trebuie să înveți să frânezi sau să-ți controlezi comportamentul impulsiv. Ascultă emoțiile și senzațiile fizice din corpul tău.

Urmăriți semnele de stres, cum ar fi creșterea ritmului cardiac, tensiune musculară, transpirație, greață sau amețeli. Când te simți așa, ai mai multe șanse să ataci și să spui ceva ce vei regreta mai târziu. Așadar, oprește-te pentru un moment și respiră adânc câteva, apoi spune-i celeilalte persoane că te simți emoționat și vrei să te gândești un moment înainte de a discuta mai departe.

Citeste si: Depășiți tulburarea de personalitate de prag cu terapie, iată explicația

Aceasta este o explicație a persoanelor cu tulburări de personalitate care pot experimenta simptome de singurătate. Dacă te simți mereu singur, încearcă doar să vorbești despre sentimentele tale unui psiholog prin intermediul aplicației . Mărturisirea persoanei potrivite vă poate ajuta să vă împiedicați să vă implicați într-un comportament distructiv și să vă puneți în pericol siguranța. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.

Referinţă:
Ghid de ajutor. Accesat 2020. Tulburare de personalitate limită (BPD).
Harvard Health Publishing. Accesat 2020. Tulburare de personalitate borderline.
Psihologia astăzi. Accesat în 2020. Drumul singuratic al persoanelor cu personalitate limită

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found