Mit sau fapt, Chayote poate învinge guta

, Jakarta – Chayote este o legumă recomandată pentru consum persoanelor cu gută. Acest lucru se datorează faptului că conținutul este util pentru tratarea gutei. 200 de grame de chayote asigură 14% din necesarul zilnic de fibre.

Conținutul este vitamina C, acid folic și vitamina K, vitamina B6, mangan, zinc, potasiu și magneziu. În plus, există calorii scăzute, grăsimi, sodiu și carbohidrați. Pe lângă vitamina C, chayote conține și alți antioxidanți, cum ar fi quercetină și miricetina care poate proteja celulele corpului de efectele nocive ale radicalilor liberi. Citiți mai multe mai jos!

Beneficiile Chayote

Potrivit datelor de sănătate publicate de Fundația Davao Medical School, se afirmă că consumul de chayote poate ajuta la reducerea nivelului de acid uric. Extractul de chayote administrat iepurilor cu niveluri ridicate de acid uric poate reduce nivelul de acid uric din organism cu până la 25%.

Guta este un tip de artrită, de obicei cauzată de o acumulare de acid uric în sânge. Când nivelul de acid uric se acumulează, acesta poate declanșa formarea de cristale de acid uric care apoi se instalează în articulații și provoacă iritații, inflamații și umflături. Acest lucru este cunoscut ca un atac de gută care poate fi foarte dureros.

Citeste si: Acidul uric la o vârstă fragedă, ce cauzează?

Există mai multe motive pentru care sângele conține niveluri ridicate de acid uric. S-ar putea datora capacității reduse a rinichilor de a curăța acidul uric, excesul de purine sau o combinație a ambelor.

Luarea anumitor medicamente este o modalitate de a trata guta. În plus, modelele de consum de alimente pot juca, de asemenea, un rol important. Respectarea dietei recomandate poate ajuta la stabilizarea nivelului de acid uric din sânge, ceea ce poate reduce riscul de atacuri de gută.

Dacă aveți nevoie de informații mai detaliate despre tratarea gutei, puteți solicita prin intermediul aplicației . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Cum, destul Descarca prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație , oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă.

Preveniți recidiva gută

Obezitatea poate declanșa o creștere a nivelului de acid uric din sânge. Rezistența la insulină este frecvent întâlnită la cei care sunt obezi și pot fi implicați în dezvoltarea gutei.

S-a demonstrat că rezistența la insulină reduce cantitatea de acid uric eliminată în urină. Această afecțiune este cunoscută și sub numele de „sindrom metabolic”. Acest sindrom este un grup de simptome care includ rezistența la insulină, împreună cu obezitatea abdominală, hipertensiune arterială și grăsimi anormale din sânge (lipide).

S-a demonstrat că scăderea în greutate îmbunătățește rezistența la insulină, reducând astfel nivelul de acid uric din sânge. Cu toate acestea, este important să evitați dietele restrictive, cum ar fi dietele sărace în carbohidrați și bogate în proteine.

Citeste si: Băuturile bogate în zahăr pot provoca gută

Acest lucru se datorează faptului că acest lucru poate crește consumul de purine, care sunt compuși care se descompun în acid uric. În plus, scăderea rapidă în greutate printr-o dietă strictă poate provoca leziuni tisulare care pot duce, de asemenea, la o creștere a nivelului de acid uric.

O dietă sănătoasă echilibrată poate ajuta la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. De asemenea, poate oferi suficientă energie și nutrienți pentru o sănătate optimă și poate reduce riscul de atacuri de gută.

Un aport ridicat de vitamina C (500 miligrame sau mai mult) poate ajuta la reducerea nivelului de acid uric din sânge. Cireșele sunt foarte benefice pentru a le include în dietă, deoarece s-a demonstrat că și cireșe reduc nivelul de acid uric din sânge.

Menținerea sub control a aportului de porții de carne este, de asemenea, foarte importantă, astfel încât să nu existe o creștere a acidului uric. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi (cum ar fi laptele degresat, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi și brânza cu conținut scăzut de grăsimi) pot ajuta la prevenirea nivelurilor ridicate de acid uric în sânge.

Aceste alimente sunt surse bune de proteine ​​și sunt, de asemenea, sărace în purine, ceea ce le face un supliment util dacă încercați să reduceți consumul de carne.

Referinţă:
Newsbeezer. Accesat în 2020. Dovleac Siam, legume sănătoase sigure pentru gută.
Pacient.Info. Accesat în 2020. Foaie de dieta guta.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found