Funcția ficatului trebuie menținută, iată 8 moduri
, Jakarta - Ficatul este unul dintre cele mai mari organe din organism. Ficatul cântărește aproximativ 1,5 kilograme și este situat în partea dreaptă sus a abdomenului, sub diafragmă, și umple cea mai mare parte a spațiului de sub coaste. Ficatul funcționează pentru a ajuta la lansarea metabolismului organismului. Funcția ficatului trebuie menținută pentru ca și metabolismul organismului să funcționeze bine. Haide, află cum să menții corect funcționarea ficatului!
Citeste si: Recunoașteți 10 funcții hepatice pentru sănătatea corpului
Pe lângă menținerea metabolismului, este o altă funcție hepatică!
Pe lângă menținerea metabolismului, ficatul are și câteva sarcini de îndeplinit. Aceste sarcini includ:
Descompune grăsimile saturate și produce colesterol.
Curăță organismul de substanțele nocive din sânge, inclusiv alcoolul și drogurile.
Produce proteine în sânge care ajută la coagulare, transportul oxigenului și funcționarea sistemului imunitar.
Stochează excesul de nutrienți și readuce unii dintre aceștia în fluxul sanguin.
Stochează zahărul sub formă de glicogen.
Produce bilă, care este o substanță necesară pentru a ajuta la digerarea alimentelor.
Țesutul funcției hepatice este format din multe unități de celule hepatice numite lobuli. Există multe capilare sau cele mai mici vase de sânge care transportă sânge și bilă care circulă între celulele ficatului. Sângele care vine din organele digestive curge în vasele principale ale ficatului transportând substanțe nutritive, substanțe toxice și, de asemenea, medicamente.
Odată ce sângele ajunge la ficat, aceste substanțe sunt procesate, stocate, convertite și fie returnate în sânge, fie eliberate în intestine pentru a fi utilizate în procesul digestiv. Cu aceasta, ficatul poate purifica sângele de alcool și medicamente. Ficatul este, de asemenea, responsabil pentru descompunerea celulelor roșii din sânge vechi sau deteriorate. Ficatul produce proteine care sunt importante în coagularea sângelui asistată de vitamina K.
Citeste si: Pe lângă alcool, iată 6 cauze ale tulburărilor funcției hepatice
Funcția ficatului trebuie menținută, iată cum!
Există multe moduri simple pe care le puteți face pentru a vă menține ficatul să funcționeze corect. Câțiva pași simpli pe care îi poți face pentru a-ți menține inima în stare bună, și anume:
Bea multă apă. Apa este una dintre părțile importante care afectează funcționarea corpului uman. Apa ajută la eliminarea toxinelor și la desfășurarea procesului de absorbție a nutrienților esențiali.
Evitați consumul de alcool. Pe termen lung, alcoolul poate provoca cancer la ficat.
Imunizare precoce. Inflamația ficatului cunoscută sub numele de hepatită poate fi prevenită prin imunizare precoce. Funcția sa este de a preveni inflamarea ficatului cauzată de substanțe chimice sau orice provoacă infecție.
Mâncați alimente hrănitoare. Aranjarea alimentelor în tipul și cantitatea potrivită poate ajuta ficatul să regleze corect traficul metabolic. În plus, alimentele hrănitoare pot ajuta la ușurarea activității ficatului. Aceste alimente includ:
Alimente bogate în sulf, cum ar fi usturoiul, ceapa, ceapa, ouăle și ciupercile. Aceste alimente sunt utile pentru detoxifiere prin eliminarea mercurului sau a anumitor substanțe alimentare. Acest sulf are un efect antiinflamator și este bun pentru organism.
Mâncare prebiotică sănătoasă. Prebioticele sunt un grup de carbohidrați care nu sunt digerați, dar ajută la digestia. Acestea servesc la producerea de grăsime și la reducerea riscului de apariție a ficatului gras.
Mâncare fermentată. Compușii microorganismelor din alimentele fermentate pot ajuta digestia. Acest aliment este, de asemenea, ușor digerat de persoanele cu boli hepatice.
Consumul de medicamente cu înțelepciune, în special de medicamente care pot interfera cu funcția hepatică dacă sunt luate pe termen lung. Luați medicamentul conform prescripției medicului sau conform instrucțiunilor de utilizare enumerate pe ambalaj (pentru medicamente fără prescripție medicală).
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente pe bază de plante sau suplimente. Ideea este de a evita efectele substanțelor care riscă să dăuneze funcției hepatice.
Evitați contactul cu sângele și fluidele corporale ale altor persoane, pentru a evita transmiterea virusului hepatitei. Evitați să împărtășiți acele cu alte persoane și folosiți întotdeauna echipament personal de protecție atunci când intrați în contact cu fluidele corporale ale altor persoane.
Protejați-vă de expunerea la substanțe toxice, cum ar fi insecticidele, fungicidele și vopselele. Asigurați-vă că camera este ventilată și folosiți echipament personal de protecție, cum ar fi măști și mănuși, atunci când intrați în contact cu substanțe chimice toxice.
Citeste si: Nu este vorba despre sentimente, ci despre importanța menținerii funcției inimii
