Consumul de smoothie verzi, tendința de azi în stilul de viață sănătos
, Jakarta - Smoothie-urile verzi sunt băuturi făcute din legume predominant verzi amestecate cu fructe. Legumele care sunt în general folosite pentru a face această băutură sănătoasă sunt spanacul, salata verde, kale, verdeața de muștar și alte legume verzi. Apoi, fructele care sunt de obicei amestecate pentru a-l face să aibă un gust mai delicios sunt bananele, merele, perele și avocado.
Consumând regulat această băutură, puteți satisface nevoile nutriționale, precum vitamine și minerale. În plus, puteți face și acest obicei bun de a pierde în greutate făcându-l un model de dietă. În mijlocul pandemiei actuale, îți poți îmbunătăți sistemul imunitar, consumând această băutură.
Citeste si: Aceasta este o rețetă de Smoothies pentru pielea tânără
Beneficiile consumului regulat de smoothie verzi
Pe lângă beneficiile menționate anterior, există multe alte beneficii pe care organismul tău le poate primi atunci când consumi în mod regulat smoothie-uri verzi. Iată câteva alte beneficii:
Pierde in greutate in mod natural
Unul dintre beneficiile primite de organism prin consumul regulat de smoothie-uri verzi este acela de a pierde in greutate semnificativ. Conținutul de vitamine și minerale din aceste băuturi conține grăsimi și calorii scăzute. În plus, în această băutură se găsesc și alte ingrediente, cum ar fi vitaminele, mineralele și fibrele. De exemplu, fibrele, care sunt o substanță care poate face digestia mai lină, astfel încât greutatea să fie menținută.
Bogat în conținut de clorofilă
Smoothieurile verzi sunt bogate în clorofilă, despre care se crede că întărește în mod natural sistemul imunitar. În plus, un alt beneficiu este că poate curăța sângele și poate întineri organismul. Prin urmare, această băutură este recomandată a fi consumată ca sursă de energie.
Satisfacerea nevoilor de lichide ale organismului
Apa este una dintre substanțele de care are nevoie organismul pentru a menține o persoană în formă. Deoarece cea mai mare parte a corpului uman este alcătuită din apă, este foarte important să mențineți corpul hidratat. Toată lumea este obligată să satisfacă necesarul zilnic de lichide de aproximativ 2 litri care poate fi obținut din băuturi și alimente. Consumând smoothie-uri verzi, vă puteți satisface nevoile de lichide ale corpului pe zi.
Citeste si: Dieta cu Keto Smoothies, aruncați o privire la modul ușoară
Protejează organismul de radicalii liberi
În smoothie-urile verzi, aceste legume verzi procesate conțin antioxidanți care sunt benefici pentru sănătate. Unul dintre beneficiile antioxidanților este de a proteja corpul uman de daunele radicalilor liberi.
Ajută la îmbunătățirea concentrării
Legumele verzi sunt bogate în antioxidanți și caroten. Ambele ingrediente vă pot ajuta să vă mențineți sănătatea creierului. În plus, legumele verzi sunt bogate în vitamine B și acid folic, care s-a dovedit că îmbunătățesc memoria, concentrarea și mențin funcția generală a creierului.
Ajută la combaterea depresiei
Pe lângă faptul că este sănătos și bun pentru sănătatea creierului, consumul de smoothie-uri verzi vă poate ajuta și să luptați împotriva depresiei. Cum ar putea fi asta? Se pare că verdele cu frunze sunt bogate în acid folic, care este un antidepresiv natural. În plus, conținutul de acid folic din legumele verzi poate crește și nivelul serotoninei din organism, ceea ce vă poate îmbunătăți starea de spirit.
Menține sănătatea pielii
Un alt beneficiu al smoothie-urilor verzi pe care le puteți obține este sănătatea bine întreținută a pielii. Pielea strălucitoare și proaspătă este strâns legată de obiceiurile alimentare sănătoase. Acest smoothie verde este o băutură sănătoasă, bogată în fibre, astfel încât toxinele din organism pot fi îndepărtate în mod corespunzător. În plus, vitaminele E și C din legumele verzi îți pot menține pielea sănătoasă pe măsură ce îmbătrânești.
Citeste si: Creșteți fibrele, acestea sunt beneficiile consumului de fructe și legume în timpul postului
Acestea sunt câteva dintre beneficiile consumului de smoothie-uri verzi, care sunt o tendință a stilului de viață sănătos de astăzi. Dacă doriți să aflați mai multe despre acest lucru sau dacă aveți probleme de sănătate, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră la . Cu această aplicație, puteți cumpăra și medicamente sau vitamine. Fără bătăi de cap, comanda dumneavoastră va fi livrată în mai puțin de o oră. Ce mai astepti? Hai grabeste-te Descarca aplicația din App Store sau Google Play!
